Varför att känna till ditt måntecken är nyckeln till egenvård, enligt astrologen Lisa Stardust

Enligt astrologen Lisa Stardust, författare till Astrologidäcket, är våra astrologiska profiler långt mer komplicerat än att bara känna till vårt soltecken. Natal-diagram, en karta över planeternas placeringar vid det exakta födelsetillfället, är som tumavtryck, nästan helt unika (även enäggstvillingar har olika diagram). Och att förstå var månen faller i ens astrologiska födelsehoroskop är lika viktigt som att veta var solen faller.

RELATERAT: Om du inte är något som ditt stjärntecken, måste du packa upp resten av ditt födelsediagram

Medan soltecknet representerar vårt ego och våra motiv Månen styr vår känslomässiga natur. Månens tecken är en del av oss själva som vi inte kan uttrycka bokstavligt, men känner på en djup och själfull nivå. Månens tecken går bortom känslor: Det representerar också våra minnen, vår idé om tröst och de åtgärder vi vidtar för att vårda oss själva och andra.

Eftersom de är inåtvända i naturen är effekterna av vårt måntecken inte alltid synliga utåt. Ändå är det bland de viktigaste aspekterna av ett diagram, just på grund av det inre. Ditt måntecken talar till vem du är på en intim nivå - den del som folk inte ser. Därför kan att känna till - och förstå - ditt måntecken vara en handling av egenvård. Du sköter dig själv.

RELATERAT: Självvårds- och friskvårdspresenter att handla den här semestersäsongen

Nedan kommer vi att fördjupa oss i hur månen beter sig i de 12 stjärntecknen, och hur placeringar också påverkar månens funktion. En sista sak: Det är viktigt att inte isolera någon del av ditt diagram, utan hellre tänka på dem i samtal med andra aspekter (och du kan behöva ett proffs som hjälper dig att göra det den där matematik).

Chansen är stor att du redan är väl medveten om ditt soltecken (a.k.a. stjärntecknet som solen var i när du föddes. Månen byter tecken var 2 till 2,5 dag, så det finns ett brett utbud av möjligheter.

För att hitta ditt måntecken - eller tecknet månen var i när du föddes - måste du hitta ditt födelsediagram på en astrologiwebbplats, som cafeastrology.com. För det behöver du bara veta tre saker: ditt födelsedatum, din födelsetid och var du föddes.

Nu vet du vilket tecken månen var i när du föddes. Men vad gör det betyda? Nåväl, månen beter sig olika i varje tecken. Genom att förstå ditt månteckens unika utmaningar och styrkor, tar du också hand om dig själv. Nedan har vi listat tekniker och praktiska steg för att vårda dig själv, baserat på ditt tecken.

De med en måne i Väduren kan ha en impulsiv natur. De behöver blåsa av mycket ånga. Som ett resultat kommer de att behöva införliva regelbunden meditation i sin rutin om månen är i Väduren. "Det hjälper till att lugna inre stress så att du vet hur du ska hantera heta känslor," säger Stardust.

RELATERAT: En nybörjarguide till meditation

Stardust noterar att månen är "upphöjd" i Oxen, vilket betyder att den är bekväm när den sitter i Oxens sensuella, dekadenta natur (varje planet är upphöjd i ett tecken). De med Taurus Moons bör bege sig till spaet. "Ta ett lyxigt bad, ta en lång dusch, gå till spaet, ta en ansiktsbehandling."

Tvillingarna är kända för att vara sociala fjärilar. Kommunikation är deras styrka - och även deras sätt att bearbeta världen. Kort sagt, Moon in Geminis förstår deras liv genom att prata ut allt. För att vårda sig själva säger Stardust att det är viktigt för Geminis att ha ett utlopp, oavsett om det är genom samtalsterapi eller journalföring. För mer struktur, kolla in våra journalföringstips.

Månen styr kräftans tecken och känner sig hemma i detta tecken. Kräftmånar sägs vara vårdande, sentimentala. Med det i åtanke rekommenderar Stardust att Cancer Moons vårdar sitt inre barn på samma sätt som de bryr sig om andra. "Gör något du ville göra, men inte kunde som barn", säger hon. Gå på karneval och få sockervadd. Se en älskad film. Allt som väcker känslor av bekväm nostalgi.

Med en källa av inre värme, Leo Moons superkraft är generositet av ande, säger Stardust. Som en handling av egenvård bör Leo Moons överväga att skina sitt ljus på andra människor. I huvudsak fylla upp deras egen väl genom att göra något för någon annan: Skriva ett kort, planera ett evenemang, köpa blommor, laga middag eller berätta om dina känslor.

De vars månar faller i Jungfruns tecken gör det inte bara känna känslor – de analyserar dem också. Enligt Stardust vill Virgo Moons förstå sitt inre landskap och uttrycka det så tydligt som möjligt. Men all den där reflektionen kan vara stressande. Som ett resultat rekommenderar Stardust att Jungfrumånar provar aktiviteter som ger deras sinne en paus och dämpar ångest, oavsett om det är att titta på TV, pyssla eller lyssna på ljudböcker. "Deras sinnen kan gå tusen miles per sekund," säger Stardust. "Det är bra för Virgo Moons att zona ut och inte tänka så hårt hela tiden."

Enligt Stardust gillar de med Månen i Vågen att känna sig i harmoni med sin omgivning. De uppskattar medvetet designade, estetiskt tilltalande utrymmen. Med det i åtanke bör de med Månen i Vågen överväga att ta några uppmärksamma andetag i ett behagligt utrymme. Det kan vara ett museum; det kan vara ett rum i ditt hus som är lugnt. Tänk på denna time-out som att ta ett "skönhetsbad".

Månen i Skorpionen är intensiv och passionerad, enligt Stardust. Känslorna sitter djupt - och dröjer sig ibland kvar. När det kommer till att släppa bördor kan Scorpio Moons behöva en extra uppmuntran. Som en handling av egenvård rekommenderar Stardust att bearbeta - och släppa taget om - det förflutna genom förlåtelsesritualer eller känslomässiga detoxer. "Skriv allt du känner dig nere på och riv sedan upp det", sa hon.

De som är födda med sin måne i Skytten längtar efter frihet, säger Stardust. Även i nära partnerskap kommer Månen i Skytten att uppskatta deras oberoende. Som en handling av egenvård rekommenderar Stardust att dessa individer antingen ska resa eller utforska sin omgivning för att hitta spår av nyhet. Och om det är inte möjligt, lär dig sedan om världen genom en bok eller en podcast.

De med Moon in Capricorn kan vara stolta över sin egen självförsörjning. Men vi kan inte göra det ensamma, hela tiden. "De måste tillåta någon att ta hand om dem, eftersom de alltid tar hand om andra människor", säger Stardust.

Humanitär till sin natur, Månen i Vattumannen kan vara bekymrad över den "stora bilden" av världen. Det är viktigt för individer med den här placeringen att engagera sig i saker som de känner starkt för, oavsett om det är välgörenhetsorganisationer eller en lokal organisation. Att känna att ditt arbete läker ett problem är meningsfullt.

Stardust beskriver människor med Moon in Pisces som givande och intuitiva - i sig kan de veta vad en situation kräver. För egenvård bör de med Moon in Pisces utnyttja sin intuition genom sina kreativa och fantasifulla sidor. Dansa, spela ett instrument, fotografera, skissa, skriva kreativt. Du namnger det. Oroa dig inte för om det är "bra". Gör det bara till ditt.