Före COVID-19 brukade jag dagdrömma om att kunna tillbringa en hel dag i sängen. Tack vare att jag satt i karantän och jobbade hemifrån under en överskådlig framtid har jag fått det jag önskat mig: min säng är nu mitt kontor, mitt vardagsrum och för att vara helt ärlig, ibland mitt köksbord.
Och även om det är lycka, så finns det naturligtvis en hake.
För alla andra som tillbringar större delen av sina dagar med att arbeta på sin bärbara dator ställd mot ett par kuddar och sedan slår på lakanet på natten utan att byta eller tvätta dem med några dagars mellanrum, kan dina örngott faktiskt bidra till finnar - speciellt för viss hud typer.
"Smutsiga örngott kan orsaka akne hos personer som är benägna att få finnar", Lian Mack, MD, styrelsecertifierad hudläkare på GlamDerm Gramercy Laser and Medical Dermatology i New York, berättar InStyle. "Under loppet av några dagar kan döda hudceller, olja och bakterier byggas upp på kuddens yta. Dessa tre komponenter kan leda till akne."
Och glöm inte dina hårvårdsprodukter.
"Hårgeléer, oljor och konditioneringsmedel kan inte bara leda till igensättning av porerna, utan också potentiellt orsaka irritation av huden", tillägger Marisa Garshick, MD, FAAD, styrelsecertifierad hudläkare på Medicinsk dermatologi och kosmetisk kirurgi i New York.
Så, hur ofta ska du byta örngott?
Innan covid-19 säger Dr. Mack att hon skulle rekommendera att byta ditt örngott varannan till var tredje dag och resten av dina sängkläder varje vecka. Nu säger hon att varje dag eller varannan dag är perfekt.
"Med tanke på hur mycket tid vi spenderar i sängen, rekommenderar jag nu att byta örngott varje dag eller varannan dag", säger hon. "För att minimera utslag och minska olja rekommenderar jag örngott av bomull. Andningsbara tyger som bomull minimerar överföringen av olja och hjälper till att minska utslag."
Dr Garshick lägger till kuddfodral i siden kan vara ett bra alternativ för dem med både aknebenägen och känslig hud.
"Medan kuddfodral i siden ofta övervägs för sina möjliga fördelar för hår och rynkor, är de absorberar inte lika mycket fukt som bomull, vilket gör dem till ett bra alternativ för dem med känslig hud, säger hon. förklarar. "Medan det behövs fler studier, är det möjligt att leta efter tyger med antimikrobiella egenskaper, som de som införliva silver- eller zinkteknologier, kan också ge vissa fördelar, men är fortfarande inte en ersättning för att tvätta ditt ansikte regelbundet."
Vilken är den bästa hudvårdsrutinen för att behandla dessa utbrott?
Förutom att byta dina örngott oftare, kan du göra några justeringar av din hudvårdsrutin också hjälpa till att rensa upp dessa finnar.
Dr Garshick säger att om du märker en ökning av finnar, möjligen relaterade till smutsiga örngott, är det viktigt att rengör två gånger om dagen för att säkerställa att du tar bort smuts och oljeansamlingar som samlas på huden över natten och under dag.
"För detta är det bäst att hålla fast vid en mild rengöring som är icke-komedogen och som inte torkar ut huden, som t.ex. CeraVe's Hydrating Cream to Foam Cleanser eller om du föredrar en bar, Dove Beauty Bar", föreslår hon. "Om du generellt är på den torra sidan och inte tål ens en skonsam rengöring, är ett annat alternativ för att rengöra huden att använda micellärt vatten, som t.ex. Enkelt micellärt rengöringsvatten."
På natten föreslår Dr Mack att man lägger till en produkt med bensoylperoxid, en beprövad ingrediens som bekämpar akne, eller ett vitamin A-derivat som t.ex. Differin Gel, en receptfri retinoid som kan användas för att minska vita och pormaskar.
Dr Garshick tillägger att salicylsyra är en annan ingrediens att leta efter när man riktar sig mot akne, eftersom den hjälper till att rensa huden genom att eliminera döda hudceller och olja från porerna.
VIDEO: När du applicerar solkräm i din hudvårdsrutin spelar faktiskt mycket roll
Båda hudläkare är överens om att det är lika viktigt att återfukta, speciellt med en icke-komedogen formel som inte täpper igen porerna ytterligare.
Ett sista tips: Dr. Mack föreslår att du drar håret upp och ut ur ansiktet innan du lägger dig för att minimera olja och rester från hårprodukter som rör vid ditt ansikte.
