Fel sport-bh kan förstöra hela din träningsupplevelse. Så vad är det egentligen höger Sport-BH? Tja, komfort är primordial: Du ska inte känna någon smärtsam sammandragning eller oregerligt hängande från din bh när du rör dig. Alla sportbehåar är inte heller lämpliga för alla typer av träning, så det är också viktigt att överväga vad du ska ha dina för och välja en stödnivå därefter. Slutligen måste du kontrollera om en specifik modell kommer i din storlek (uppenbarligen) och om den är designad med din byststorlek och form i åtanke.
Med tanke på alla dessa faktorer såväl som eventuella speciella egenskaper, InStyle pratade med fitnessexperter från hela landet för att hjälpa oss hitta de bästa sportbehåarna på marknaden för varje kroppstyp. Och efter mycket samtal rekommenderade två av experterna separat SHEFIT Ultimate Sports BH, vilket imponerade på oss med sitt inkluderande storleksintervall och den höga nivån på support den erbjuder.
Nedan hittar du de bästa sportbehåarna att köpa.
Våra val
- Bästa totalt: SHEFIT Ultimate Sports BH
- Bästa Splurge:Adidas Fastimpact Luxe Run High-Support BH
- Bästa värde: Champion Infinity Racerback Sports BH
- Bästa Plus Size: Bra American Seamless Chunky Rib BH
- Bäst för stora bröst:Fabletics Trinity High Impact Sports BH
- Bäst för små bröst: Lorna Jane Compress och Compact Sports BH
- Bäst för yoga:Lululemon Align Bra
- Bäst för löpning:Athleta Advance BH
- Bäst vadderade:Nike Dri-FIT Swoosh
- Bästa icke vadderade: Sweaty Betty Balance Seamless BH
Bästa totalt: SHEFIT Ultimate Sports BH
Finns även på SHEFIT
Vad vi älskar: Det ger fantastiskt stöd för kraftfull träning.
Vad vi inte älskar: Det är inte det sötaste.
SHEFIT är kanske inte ett sportklädesmärke (ännu!), men det rekommenderades av två separata experter - och med goda skäl. När det kommer till kraftfulla träningspass, "du kan inte slå det stöd som SHEFIT erbjuder," Anna Victoria, NASM-certifierad tränare och grundare av Fit Body-appen berättar InStyle. Går upp till en 6X, är den här BH: n mer storleksinkluderande än de flesta vanliga modeller och ger stöd för många kroppstyper. "Jag rekommenderar [SHEFIT] för mina elever med större bröst," säger Vernee. "Byst- och kupstorlekarna är bekvämare och de ger mer täckning [än andra märken]." För Victoria är den enda nackdelen med den här modellen att den inte är särskilt snygg. Men den finns i många färger förutom vanlig svart.
Storlek: XS - 6X | Material: Nylon, spandex, polyester | Supportnivå: Hög | Stil: Dragkedja fram, justerbara remmar och band.
Bästa Splurge: Adidas Fastimpact Luxe Run High-Support BH
Finns även på Sports Direct
Vad vi älskar: Du kan justera både remmarna och bandet för en perfekt passform.
Vad vi inte älskar: Det är svårt att ta på sig.
En del av Adidas senaste sport-bh-kollektion, denna modell gjordes för att säkerställa att idrottare kan få det stöd de förtjänar när de utövar sin sport. Även om den bara går upp till en storlek XL, är den en av de sällsynta modellerna som ger mindre byster, med storleken 2XS tillgänglig för koppar A till C. Dess justerbara remmar och band gör också att du kan skräddarsy den efter dina individuella behov, men dess tighta passform gör det till en liten kamp att komma in i. Oavsett vilket gör det mesta återvunna, fuktabsorberande materialet och den skavbeständiga designen Fastimpact Luxe till en sund investering.
Storlek: 2XS - XL | Material: Polyester, elastan | Supportnivå: Hög | Stil: Justerbara remmar och band.
Bäst värde: Champion Infinity Racerback Sports Bra
Finns även på Walmart
Vad vi älskar: Det är bra för träning med lägre och högre effekt.
Vad vi inte älskar: Den har ett mycket begränsat storleksintervall.
Candy Nicholson, personlig tränare och fysinstruktör på Candy Gyrl Fitness, kallar detta för hennes absoluta favoritsport-bh för komfort och mångsidighet — hon kan använda den för både träning med låg effekt och hög intensitet. "Det bästa med den här bh: n är att den är sömlös, så det känns nästan som att du inte har något på dig samtidigt som du får allt stöd", säger hon. När det gäller anständigt stödjande sport-bh: ar ser det riktigt snyggt ut också - tack vare en scoop-neck och imponerande färgutbud. Tyvärr kommer den bara i storlekarna XS till XL.
Storlek: XS - XL | Material: Nylon | Supportnivå: Medium | Stil: Slip-on, insydd stoppning.
Bästa Plus Size: Bra American Seamless Chunky Rib BH
Finns även på Bra amerikan
Vad vi älskar: Den är superbekväm för allt från yoga till konditionsträning.
Vad vi inte älskar: Remmarna känns av låg kvalitet.
Good American får alla återförsäljare som bär varumärket att köpa hela storlekssortimentet, och inte visa det i separata avsnitt, som medgrundare Khloé Kardashian har förklarat. På baksidan har den största storleken de bär (7/8) ofta en väntelista, vilket slår poängen något. Vi fick den här sportbh: n för att prova och älskade hur bekväm den kändes för mild yoga lika mycket som för högenergidans - vi glömde nästan bort att vi ens hade den på oss. Vårt enda klagomål är att remmarna känns billigt gjorda och kan skava under träning med högre effekt, men de löser sig genom att vara justerbara.
Storlek: XS - 5XL | Material: Nylon, elastan | Supportnivå: Medium | Stil: Slip-on, justerbara remmar.
Bäst för stora bröst: Fabletics Trinity High Impact Sports BH
Vad vi älskar: Den är idealisk om du föredrar mer täckning.
Vad vi inte älskar: Det går inte att justera.
Denna kraftfulla sport-bh är kanske inte justerbar, men den gör sig av med komplicerade remmar som du måste brottas med tack vare sin slip-on-stil. För Tracie Matthews, tränare på Pilates av Simona, dess höghalsade "fronttäckning och fulla stöd" gör den till en vinnande design, och vi är en del av dess telefonficka på baksidan också. Om du inte har provat Fabletics än, Krystal Vernee, ägare och instruktör på Divor & Dolls Fitness, rekommenderar också sina sportbehåar "som någon som har en större byststorlek (38), men inte en stor kupastorlek (B-C)." Hon säger, "deras behåar är bekväma, söta och ger anständigt stöd."
Storlek: XXS - 4X | Material: Nylon, elastan | Supportnivå: Hög | Stil: Slip-on.
Bäst för små bröst: Lorna Jane Compress och Compact Sports BH
Vad vi älskar: Det kompromissar inte med stil eller funktion.
Vad vi inte älskar: Den avtagbara stoppningen kan komma ut i tvätten.
Annie Malaythong, NASM master instruktör och ägare på Fitnessstudio 108, älskar absolut Lorna Jane för sportbehåar av hög kvalitet — märket "gör dem så bekväma och med vackert tyg", säger hon. Hon kallar den här modellen, som kommer i nio neutrala toner, en "bra investeringspjäs och supersöt." Med andningsbar tyg, justerbara remmar och knytband, den är den perfekta följeslagaren för alla löpning eller svettiga lagsporter på din dagordning. Med det i åtanke, kommer hur bekväm den här är till ett pris: Den är inte lika stödjande för större byster och är bättre lämpad för dem upp till en C-kupa, eller används endast för träning med medelstor effekt. Medan vissa uppskattar de avtagbara kopparna, varnas för att de lätt kan falla ut i tvätten.
Storlek: XXS - XXL | Material: Polyester, elastan | Supportnivå: Hög | Stil: Spänne, justerbara remmar.
Bäst för yoga: Lululemon Align Reversible BH
Finns även på Matchar mode
Vad vi älskar: Det känns fantastiskt på din hud.
Vad vi inte älskar: Materialet är ganska tjockt.
Denna bh "formar sig bokstavligen efter din kropp och har en kupa inuti för extra stöd", säger Nicholson. Efter att ha köpt och provat det själva kan vi bekräfta att när Lululemon kallar sitt material "smörigt mjuka," de överdriver inte - det känns ärligt talat som ett moln på din hud, samtidigt som det ser riktigt ut Söt. Som sagt, materialet är lite tjockt, så det lämpar sig inte för svettig träning. "Jag föredrar den här för lägre effekt och yogapass," förklarar Nicholson. Medan den vändbara modellen bara passar A- eller B-kupor, finns det en Align-bh för C- och D-kupor, endast tillgänglig online.
Storlek: XXS - XXL | Material: Nylon, lycra | Supportnivå: Ljus | Stil: Slip-on.
Bäst för löpning: Athleta Advance Bra
Vad vi älskar: Det kommer att hålla dina bröst på plats under en löprunda.
Vad vi inte älskar: Det kan kännas för sammandragande ibland.
Speciellt designad med extra svettiga träningspass i åtanke, detta är en mycket stödjande bh som finns i imponerande 42 storlekar. Du kan springa i den här utan att vara rädd för att axelremmarna drar i huden eller att dina bröst gör en improviserad flykt. Men du kan inte få allt: Den höga nivån av stöd här gör också att det kan kännas för sammandragande för vissa människor — som med de flesta sport-bh: ar, beror det till stor del på personliga preferenser. Ändå kan du uppnå den bästa passformen för dig med spännet och justerbara funktioner.
Storlek: XS - 3X | Material: Nylon, spandex | Supportnivå: Hög | Stil: Spänne, justerbara remmar och band.
Bäst vadderade: Nike Dri-FIT Swoosh
Finns även på Nike
Vad vi älskar: Den har en stoppning i ett stycke som inte rör sig hela tiden.
Vad vi inte älskar: Den är inte justerbar.
För sina dagar fulla av träning med medelstor effekt, svär Vernee vid det stöd hon får från Nike racerback sportbehåar. "Jag undervisar i pole, aerial arts och aerobics (stoldans, lapdance, twerk och golvarbete) främst så den här BH: n ger bra stöd under kläderna eller om jag bär den som topp", förklarar hon. Modellerna Vernee äger kom med två kuddar, som hon tar bort, men vi gillar att den nya versionen har en stoppning i ett stycke designad för att stanna kvar för dem som föredrar den extra komforten. Denna bh är dock inte justerbar, eftersom den är en slip-on-stil.
Storlek: XS - 2XL | Material: Polyester, spandex | Supportnivå: Medium | Stil: Slip-on.
Bästa icke vadderade: Sweaty Betty Balance Seamless BH
Finns även på Svettiga Betty
Vad vi älskar: Den fungerar som en söt crop top.
Vad vi inte älskar: Den passar inte alla kroppsformer ordentligt.
I huvudsak den brittiska Lululemon, är Sweaty Betty en favorit bland Kate Middleton, Reese Witherspoon och Jessica Alba's — och vi började se varför när vi undersökte de bästa sportbehåarna. Vi föll för den här lättstödsmodellen när vi provade den i butiken: Den är så mjuk och bekväm, och den fyrkantiga halsen och designen med långa linor gör att du enkelt kan bära den från yoga till brunch. Tyvärr betyder det lätta tyget i kombination med de icke-justerbara remmarna att det inte passar alla kroppsformer perfekt, så det kan vara ett fall att prova innan du köper.
Storlek: XS - XXL | Material: Polyamid, elastan | Supportnivå: Ljus | Stil: Beskär, slip-on.
Vad man ska tänka på
Stöd
Sport behåar finns i lätta, medelhöga och höga stödnivåer. Det ena är inte bättre än det andra; det beror bara på vad du vill ha din bh till. Lättstödsbehåar är lämpliga för träning med låg effekt, till exempel yoga, pilates, barre, eller till och med för att gå runt i. Bh: ar med medelhögt stöd är bra för - du gissade rätt - sporter med medelstor effekt, som spinning, dans eller aerobics. Du behöver en bh med högt stöd för löpning, eller någon sport som involverar hoppning: Tänk på lagsporter, som fotboll eller basket, eller HIIT-träning. Dessa är designade för att förhindra obehag genom att hålla dina bröst på plats när du rör dig.
Storleksområde
Av uppenbara skäl måste du överväga storleksintervallet som finns när du köper en sport-bh. Frustrerande nog har många vanliga sportklädesmärken ännu inte kommit ikapp när det kommer till att ha en omfattande storleksserie. Detta gäller i båda ändarna av spektrumet, med storlekar över XXL få och långt emellan, och behåar med högt stöd gjorda för A-kupa bröst är också svåra att hitta. Tack och lov har många märken nu ett bredare utbud av kroppstyper i åtanke, och vi hittade några fantastiska modeller från SHEFIT, Good American och Fabletics i synnerhet.
Stil
Det är såklart viktigt att gilla hur din sport-bh ser ut, men det borde verkligen vara körsbäret ovanpå ett redan bra plagg. Mest av allt när vi undersökte de bästa sportbehåarna på marknaden, övervägde vi en mängd olika stilar: vadderade eller icke vadderade behåar, de med justerbara spännen, band och remmar eller stretchiga slip-on modeller, och hur mycket täckning var och en försedd. Även om det finns fördelar och nackdelar med varje stil, beror det till stor del på personliga preferenser.
Dina frågor, besvarade
Ska sport-bh: n vara tight?
Victoria uttrycker det bäst när hon säger att sportbehåar ska vara "tighta, men inte begränsande". Det ska aldrig kännas smärtsamt, och bör helst inte lämna röda märken på huden efter att du tagit av den - även om det är en vanlig avvägning med högt stöd behåar. "En bra sport-bh stödjer bröstet samtidigt som den minimerar rörelser som kan orsaka ömhet och smärta", tillägger Vernee. "En bra sport-bh ger dig också ett litet lyft."
Blir sportbh: n mindre effektiv om jag tar bort vadderingen?
Vadderingen i sport-bh: ar finns i första hand där av blygsamhetsskäl, så, nej, din sport-bh blir inte mindre effektiv om du tar bort vadderingen. Många föredrar det, så att kuddarna inte flyger runt tvättmaskinen eller hopar sig på besvärliga sätt i behån. Och om du har en större byst kan det faktiskt göra din behå ännu mer effektiv om du tar bort vadderingen: "Om du är en lite över en C-kupa och ta bort vadderingen, kommer sport-bh: n förmodligen att sitta bättre och fortfarande känna sig stöttande, säger Matthews råder.
Hur tvättar man sportbehåar?
Det finns tekniskt bästa metoder för att tvätta sportbehåar – kolla etiketten på din om du vill vidta de största försiktighetsåtgärderna. Till exempel rekommenderar SHEFIT att handtvätta Ultimate Sports Bra och inte torktumla den, medan Lululemon säger att det går bra att tvätta och torktumla Align Bra på låg nivå. Men av experterna som gav oss råd om hur man tvättar sportbehåar, erkände alla fyra att de bara slänger in dem med resten av tvätten, och det har inte skadat deras plagg. Vernee har inte heller haft några problem med att behåar krymper i torktumlaren, även om Nicholson varnar för det. "Lägg [dem] platt eller häng upp dem för att torka, för att bevara bh: n längre och hålla elasticiteten från att slitas ut för snabbt", föreslår hon.
