Vilka produkter du behöver i din nattliga hudvårdsrutin

Det vet vi alla en natt hudvårdsrutin är nyckeln till att ge din hud den lämpliga återställning den behöver, men vilka produkter behöver du egentligen använda? Behöver du en rigorös 10-stegsplan, eller kan du trivas som en minimalist och hålla dig till ett fåtal produkter?

Det korta svaret på båda dessa frågor är att det beror på din hudtyp och specifika hudvårdsbehov. Men det finns några allmänna tumregler som du kan följa för att hjälpa dig hitta dina favoritprodukter – och de är inte alls svåra att följa.

"En nattlig hudvårdsrutin behöver inte vara komplicerad eller komplicerad", säger styrelsecertifierad hudläkare Anar Mikailov, MD. "De två nödvändiga stegen är rengöring och återfuktning. Du måste ta bort skräp eller orenheter från huden för att hålla den klar. Du måste också hålla hudbarriären intakt och frisk genom att återfukta den så att huden kan minimera transepidermal vattenförlust (TEWL).

Dendy Engelman, MD, styrelsecertifierad hudläkare på Shafer Clinic Fifth Avenue, bryts ner med att hitta din natt hudvård till hudvårdens fem pelare: rengöring, återfuktande, matning, återfuktande och skyddar. "Din nattliga rutin kan inkludera en fantastisk rengöring och ansiktsvatten, en återfuktande produkt, ett serum laddat med kraftfulla aktiva ämnen och en fuktighetskräm", säger Dr Engelman. "Du kan lägga till och anpassa därifrån, men det här ger dig en bra grund."

Låter enkelt nog, eller hur? För att se hur experterna bryter ner varje steg i en nattrutin, läs vidare nedan.

Rengöringsmedel

Rengöring är ett viktigt steg i alla hudvårdsrutiner, men speciellt på natten. Båda experterna betonar vikten av att tvätta ansiktet före sänggåendet för att bli av med allt som kan bidra till en rad hudproblem. "Under dagen har vår hud produkter från morgonrutinen som solkräm, smink och kanske andra fuktkrämer", säger Dr. Mikailov. "Dessutom svettas vi hela dagen och utsätts för många föroreningar i luften, vilket kan orsaka oxidativ stress som leder till hudens åldrande."

Han rekommenderar att du väljer en rengöring som bäst passar din hudtyp. Till exempel, om du har fet hud, säger han att det är idealiskt att få en skum- eller gelrengöring. De med torrare och känsligare hud kan ha mer nytta av en krämig, icke-skummande rengöring som håller huden återfuktad. Om du kämpar mot akne, säger han att du ska leta efter något med salicylsyra eller bensoylperoxid.

Toner / Essens

Även om det inte är helt nödvändigt att du tar med väsen i din rutin kan det vara ett bra alternativ om du vill ge din hud en återfuktande boost efter rengöring. Dr Engelman tillägger att det kan hjälpa till att förbereda huden för aktiva ingredienser och tyngre produkter.

Toner, å andra sidan, tar ytterligare bort makeup, smuts och skräp och jämnar ut hudens övergripande struktur. Även om han säger att toner inte är helt nödvändigt heller, rekommenderar Dr. Mikailov att du använder dem en till tre gånger i veckan för maximal nytta om du väljer att använda en. De med känslig hud kanske vill överväga skonsam kemisk peeling med PHA. Dr Engelman tillägger att hon gillar att använda ansiktsvatten som exfolieringssteg i sin rutin och använder en exfolierande lotion som Biologique P50 för att ljusa upp och jämna ut huden samtidigt som hudens pH-nivåer bibehålls.

Serum

Serum är ett utmärkt sätt att införliva aktiva ingredienser i din rutin. Medan Dr Mikailov säger att många fuktkrämer redan innehåller samma aktiva ingredienser (tänk vitamin C, retinol, etc.) i sina formuleringar, serum ger en lättare konsistens som kan passa ihop snyggt under.

"Serum är bra för att tillföra återfuktande och närande ingredienser till huden", tillägger Dr. Engelman. "Det är verkligen här du får de ingredienser som är inriktade på dina specifika hudvårdsproblem, som kan sträcka sig från allmän återfuktning till hyperpigmentering till fina linjer till textur och så vidare."

Hon rekommenderar något liknande SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator för torr hud eftersom den levererar fukt till huden robust. För känslig hud som vill njuta av fördelarna med retinol utan de hårda biverkningarna, Indē Wild 1% Bakuchiol kommer försiktigt att främja hudens elasticitet, rensa igen porerna och jämna ut hudens struktur. Hon rekommenderar också att titta på ceramider för att ta itu med fina linjer och säger att Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide Capsules Strengthening & Refining Serum är en av hennes favoriter att rekommendera till patienter.

Ögonkräm

Ögonområdet är känsligare än andra delar av ditt ansikte på grund av hur tunn huden är i det området. Av den anledningen säger Dr Engelman att använda en ögonkräm är ett bra alternativ för att rikta in sig på dessa problem utan att irritera dina ögon. "Många ansiktsprodukter innehåller doft och andra ingredienser som kan vara irriterande för ögonområdet, så det är bra att använda något som du vet inte kommer att orsaka någon irritation", förklarar hon.

Hennes go-to är Valmont V-Line Lifting Eye Cream, som återfuktar, minskar svullnader och stramar upp och jämnar ut huden.

Fuktighetskräm

En fuktkräm är nyckeln till att ge fukt till din hud och låsa in resten av ingredienserna du har använt så att de kan göra sin magi över natten. "Bortsett från en rengöring, är en fuktkräm den enda andra nödvändiga produkten för en frisk hud", säger Dr Mikailov. "En bra fuktkräm förhindrar transepidermal vattenförlust (TEWL), vilket håller hudbarriären skyddad."

Du kommer att vilja välja en fuktkräm baserat på din hudtyp och de mest akuta hudproblemen. Han säger att för torr hud, välj något som har tjockare ocklusiva ingredienser. "Jag rekommenderar att du hittar en formulerad med växtbaserade oljor och smör som liknar vår normala hudbiologi", förklarar han. "Som kokosolja, jojobaolja, squalane och vitamin E."

Fet, aknebenägen hud bör leta efter något som är lätt och återfuktande, eftersom något som är tungt och gjort med ocklusiver kan täppa till porerna och kan bryta ut dig ännu mer. Om du är en minimalistisk hudvårdsälskare rekommenderar han att du letar efter multi-tasking ingredienser som är formulerade med anti-aging ingredienser för att hantera många hudproblem samtidigt. Han gillar till exempel Skintensives Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM Cream, som kombinerar retinol och antioxidanter för att hjälpa till att bygga kollagen och förbättra hudens övergripande struktur.

Dr. Engelman tillägger att en fuktkräm kommer att vara viktig för att återbalansera hudens hydreringsnivåer medan du sover, så hon rekommenderar något som Epionce Renewal ansiktskräm och Orpheus Skin Resurrection Bio Shield Cream.

Ansiktsmasker

Dr Engelman rekommenderar ansiktsmasker som behandlingar för ditt ansikte. För maximal effekt säger hon att du ska använda den efter att du tonat och innan du avslutar med en fuktkräm för att låsa in allt. Om du väljer en mask över natten kan du hoppa över din fuktighetskräm eftersom masken redan har ingredienser och återfuktande egenskaper. Det bästa för dig är baserat på personliga preferenser, vilken hudproblem du vill behandla och din hudtyp.

Kom ihåg: När det kommer till ansiktsmasker eller någon produkt du bör överväga i din nattliga hudrutin, är det alltid bäst att rådgöra med din hudläkare om du har några frågor. Och där har du det. En hudvårdsrutin - speciellt en nattlig - behöver inte vara så skrämmande. Tänk bara på din hudtyp och specifika hudvårdsproblem när du följer den här lösa guiden, så är du på väg att skapa ett system som fungerar för dig och din hud.