Massage och staycations kan hjälpa till att lindra stress, men Dominique Fishbacks självvårdshack kostar inte en krona. De Svärm stjärnan följer en teknik som kallas "write and burn", som hon diskade med oss på hos Jennifer Klein Avlatsdagen Soirée på söndag i Brentwood - och det är värt att adoptera.
"Jag blir nervöst brinnande papper, så jag strimlar faktiskt mitt," sa Fishback om tekniken som hennes tränare, Josephine Brow, gav henne till henne. "Du ställer in ditt alarm på 20 minuter och du kommer att skriva alla negativa känslor eller tankar som du kan ha när du känner dessa begränsningar."
"Så, du ger dig själv 20 minuter på en dag för att säga vad du än behöver säga. Och i slutet läser man det inte om”, tillägger hon. "Du strimlar det, tvättar händerna, blåser ut ditt ljus, och det är det. Det centrerar mig ofta igen. Jag älskar det."
Det årliga evenemanget, som har sin grund i egenvård, har en vem är-vem-lista över inbjudna. Medan vi var på tomten chattade vi med Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba och Niecy Nash om deras egenvårdshemligheter också.
Amy Graves
Aduba, som anlände till evenemanget i en tryckt Nanette Lepore-klänning, sa att hennes egenvård bottnade i en graviditetsmentalitetsförändring.
”Egenomsorg för mig just nu är att lyssna på min kropp och vad den betyder. Och det är också konsten att säga nej Smärtstillande sa stjärnan, som väntar sitt första barn med maken Robert Sweeting.
Efter att Aduba och Nash hade utbytt trevligheter vid evenemanget sa Nash, som kom med sin fru Jessica Betts, att hennes egenvård är hennes "bättre hälft".
"Det är den bästa egenvården jag någonsin kunnat ha," sa Nash medan hon strålade mot Betts. "Jag säger bara, 'Du vet vad jag behöver.' Jag älskar det. Det är så bra.”
Samtidigt svär mammorna Rowland och Cuoco vid "me time" och lägger till en massage eller ansiktsbehandling i mixen.
"Det är något med [massage], eftersom jag bokstavligen bara kapitulerar på det där bordet," sa sångerskan. "För att om det är i vissa delar av min kropp måste jag ta hand om vad det än är. Så jag gillar att ha sjukgymnaster som arbetar i den typen av utrymme. Och min är oftast ångest ibland. Jag mår bra och mitt huvud är klarare. En kroppsmassage och en bra ansiktsbehandling gör mig glad.”
Amy Graves
När Rowland tog sig runt i presentsviten på bakgården på bash endast för flickor, chattade Cuoco med Molly Shannon och andra vänner i en button-down topp, denim cutoffs, bejeweled Christian Louboutin sandaler och Quay nyanser. Hon fortsatte med att prata om varför det är viktigt att ta tid för sig själv.
"Jag är en nybliven mamma nu, så jag tycker att det är så viktigt och coolt att göra de här sakerna för dig själv," sa Cuoco. "Att få en ansiktsbehandling, till och med bara fixa naglarna, träffa din flickvän på lunch. Det är alla dessa saker insvept i ett.”
