Den bästa rutinen och produkterna för hudvård

En av de största missuppfattningarna jag har haft om akne är att mina utbrott skulle sluta vid en viss ålder. I verkligheten sträcker sig mitt förhållande till akne över decennier.

Från den udda finne på kinden till fulla hormonella utbrott längs min käklinje, jag har sett (och provat allt) när det gäller aknebekämpande hudvårdsprodukter. För, hej, medan jag är helt för hudpositivitetsrörelsen, skulle jag ljuga om jag sa att mitt självförtroende inte slår från en dålig breakout.

Och jag är inte ensam om mina akne -kampar. Enligt American Academy of Dermatology (AAD)upp till 50 miljoner människor i USA upplever akne varje år. Utbrott hos vuxna kvinnor ökar också, vilket påverkar upp till 15% av kvinnorna.

RELATERADE: Vi är alla stressade just nu - och det visar sig på vår hud

Flera missuppfattningar och myter om hudvårdsrutiner för aknehårig hud har stigit upp människor som försöker bli av med finnar snabbt.

Hjälper det att plocka en zit? Måste alla produkter du använder vara för akne? Finns det några receptfria produkter som

När det gäller hur din hudvårdsrutin för akne ska se ut, checkade vi in ​​med Dr. Hartman samt Dr Katie Beleznay, styrelsecertifierad hudläkare i Vancouver, Kanada, för deras experttips.

"Att tvätta ansiktet två gånger om dagen kan användas för att ta bort olja, smuts och smink, men det är viktigt att komma ihåg det akne är inte ett resultat av "smutsig" hud och övertvätt kan skada hudbarriären och förvärra akne ", säger Dr. Beleznay.

En mild rengöring som CerAve kommer att få jobbet gjort utan att ta bort huden, men om du har svårare akne, eller om din hud tål det, både Dr. Hartman och Dr. Beleznay är fan av att använda ett rengöringsmedel med alfa -hydroxisyror, som glykol, för exempel.

"Alfa -hydroxisyror tenderar att vara lite mildare, och inte bara hjälper de mot akne, de behandlar också hyperpigmentering, fina linjer och rynkor", förklarar Dr. Hartman. "Hyperpigmentering kommer från själva inflammationen och akne. Om du inte behandlar akne effektivt, ju längre du låter det sitta, desto mer kommer det att leda till hyperpigmentering, vilket blir svårare att behandla. "

Vi är fans av Glytones Mild Cream Cleanser, ett löddrande rengöringsmedel som är formulerat med och 3,5% glykolsyra och icke-irriterande ytaktiva ämnen.

Att handla: $33; dermstore.com

Retinoider är guldstandarden för hudvård eftersom de tar upp vanliga hudproblem som åldrande, konsistens och ja, akne.

"Jag rekommenderar vanligtvis en retinoid (eller retinol), med styrkan av det baserat på en kombination av svårighetsgraden av akne och vad din hud tål", säger Dr Beleznay. "Långsiktig konsekvent användning av retinoider har visat sig hjälpa mot akne, liksom att stimulera kollagen och förbättra fina linjer, hudstruktur och ton."

Handköpsalternativ inkluderar retinol och adapalen (upp till 1%), medan receptbelagda alternativ inkluderar tretinoin och tazaroten. Använd bara inte en retinoid som fläckbehandling — det blir inte lika effektivt.

"Vissa människor tror att retinoider ska användas som en fläckbehandling och det är en missuppfattning vi måste skingra hela tiden", säger Dr. Hartman. "Även om de kan vara fördelaktiga på det sättet, vet vi att de är ännu mer fördelaktiga som ett sätt att stoppa uppbyggnaden av död hud celler, olja och skräp i hårsäckarna, så att porerna inte täpps till och bidrar till utvecklingen av inflammation och acne."

Dr Hartman föreslår Skin Better's AlphaRet Overnight Cream. "Det hjälper till med åldrande, missfärgning och akne, och det är bra för patienter som är retinoida naiva. Eller de med känslig hud som har svårt att hitta en retinoid som de tål, säger han.

Att handla: $125; skinbetter.com

RELATERAT: Varje fråga du har haft om Retinol, besvarad

Om retinoiden du använder inte fungerar som en återfuktande kräm är det bäst att inkludera fuktkräm i din rutin. "Det är viktigt att hålla huden återfuktad. Detta kan hjälpa till att förhindra att din hud blir för torr, och många av de behandlingar vi använder för akne kan torka ut huden, förklarar Dr. Beleznay. "När din hud är för torr och din hudbarriär äventyras kan din hud överproducera olja för att kompensera, vilket kan leda till tilltäppta porer, pormaskar och ytterligare förvärra akne."

Denna fuktkräm från La Roche-Posay är oljefri och icke-komedogen, vilket betyder att den inte täpper till porerna.

Att handla: $32; dermstore.com

Solskyddsmedel bör aldrig hoppas över, men det är särskilt viktigt att skydda huden mot UVA/UVB -strålar när du använder aktiva ingredienser mot akne, vilket kan göra huden känslig.

Dr Hartman rekommenderar ett mineralskyddsmedel eftersom kemiska formler kan orsaka kontaktdermatos hos vissa människor. "För personer med akne tenderar vi inte så mycket att se irritation från vissa ingredienser, men fordonet är i", säger han. "Oljebaserade eller tyngre formler kan orsaka komedoner, så då kan solskyddsmedel göra din akne värre." Leta efter ett mineral SPF som är mjukgörande, snarare än tunga krämer.

Supergoop! 'S Mineral Sheerscreen skyddar också mot blått ljus, förutom UVA/UVB -strålar.

Att handla: $38; sephora.com

VIDEO: När du applicerar solskyddsmedel i din hudvård spelar det faktiskt mycket

"Din bästa insats är att använda din aktuella överallt för att förebygga akne som en del av en långsiktig strategi", säger Dr Beleznay. "Men om du råkar få en akne lesion som du vill försöka hantera snabb, kan aktuell bensoylperoxid eller salicylsyra användas - var noga med att inte överdriva det."

Denna läkemedelshäftklammerbehandling innehåller 2% bensoylperoxid för att behandla befintliga finnar och förhindra att bakterier bildar nya.

Att handla: $9; target.com

Den hårda sanningen är att det inte finns mycket att göra för hormonell akne hemma. Både Dr. Beleznay och Dr. Hartman utropar spironolakton, ett receptbelagt piller, som ett bra alternativ för behandling av hormoninducerade utbrott. Dessutom rekommenderas ibland p -piller som behandlingsalternativ.

"En hudläkare kan injicera en av dessa knölar med en steroid eftersom de kommer ut vid fel tidpunkt, men det visar dig hur få effektiva behandlingar det finns", säger Dr. Hartman.