Tia Mowry utökar Anser Supplements Line, produkter som nu finns tillgängliga i utvalda målbutiker

Om du inte redan är hip, är jag här för att berätta det Tia Mowry är som ett friskt andedrag, och du vet hur värdefullt det är den där är dessa dagar).

Förutom Syster Syster premiär på Netflix i höstas och gav oss alla den nostalgi vi behövde för att klara den värsta av pandemiska blues, började jag också binge-tittar Tia Mowrys snabbreparation på Youtube.

Jag fick slut på avsnitt på nolltid (oroa dig inte Quick Fixers, skådespelerskan sa till mig att en helt ny säsong släpps snart!), men man, det var svårt att vara eländig över världens tillstånd med Mowrys genuina lycka och spänning i varje episod. Och det är exakt samma autentiska energi som hon tog med till vårt samtal.

Som sagt, det är lätt att se varför tvåbarnsmamman var avsedd att skapa Anser, en vitamin- och kosttillskottslinje som är utformad för att hjälpa kvinnor att ta hand om sin egen hälsa. Hon kunde inte heller ha valt en bättre tid att släppa den: januari 2020, bara några månader innan... Ja du vet.

Nu har Mowry utökat sin linje och erbjuder nya alternativ som Kvinnors multivitamingummier, Gummier för hår, hud och naglar, och Heart Beets Super Food Powder för hjärthälsa. Plus att Multivitaminkapslar för kvinnor, Flädergummi, och Beauty Formula kapslar från den första lanseringen är nu tillgängliga i butik på utvalda målplatser, något som Mowry initialt lade på sin synskiva redan 2008.

Efter att ha upplevt försvagande buksmärtor som blivit felaktigt behandlade i flera år började hon märka att andra svarta kvinnor hade liknande erfarenheter av läkare. "Jag var på den här långa resan och försökte ta reda på vad som var fel med mig och jag kände bara att mina symtom inte tas på största allvar", delar hon med mig. "Och ju mer jag hör om dessa historier från färgade kvinnor, det är galet hur jag inte var ensam. Jag gick från läkare till läkare. "

Det var inte förrän 2006 när en afroamerikansk läkare (som också är en Harvard -examen, kan jag tillägga) opererade Mowry och kunde diagnostisera henne med endometrios.

"Så fort jag satte mig på hennes kontor och jag inte ens behövde vara på hennes kontor i mer än 20 minuter, visste hon exakt vad jag hade " Familjåterträff säger stjärnan. "Jag kommer ihåg att jag kände mig så lättad till sist någon lyssnar på mig. "

Medan varje kvinnas hälsoresa är annorlunda vill Mowry uppmuntra oss alla att ta kontroll över vad vi kan kontrollera. Lyckligtvis har hon en uppsjö av alternativ för att hjälpa oss att komma dit, särskilt med den senaste droppen.

Låt mig vara tydlig. Jag är någon som är det mycket skeptisk till kosttillskott - till den punkt där jag har hoppat över dem i åratal och bara ser till att äta gott. Men jag kan inte ljuga, Anser är Bra.

Jag brukar göra en smoothie varje dag med en båtlast tropisk frukt, havsmossa och havremjölk. Så morgonen innan mitt samtal med Mowry bestämde jag mig för att lägga till en skopa med Heart Beets Super Food Powder i blandningen. Jag förväntade mig att det skulle smaka pulverformigt (som de flesta pulver gör), och så fort jag såg att det hade spirulina där inne trodde jag att jag skulle behöva lida genom min drink.

Men låt mig berätta för dig att när jag tog den första klunken visste jag att Mowry visste vad hon gjorde.

Det smakade som om jag hade lagt till en annan frukt i blandningen - den var utsökt. Och om du tror att jag har lagt till det i mina smoothies varje morgon sedan dess, då har du helt rätt.

"Jag ville se till att jag kom ut med en produkt som fokuserade på hjärthälsa, nummer ett," den förra Syster Syster stjärna aktier. "Tyvärr för kvinnor i allmänhet, [särskilt] afroamerikanska kvinnor, är kardiovaskulär hälsa något som vi verkligen, verkligen måste sätta fokus på. Det är dödsorsak nummer ett för kvinnor. Då har vi en hög andel kardiovaskulära problem i vårt afroamerikanska samhälle. "

Jag har också tagit Women's Multivitamin, Hair, Skin & Nails Gummies - som förresten bara smakar gillar godis och det är väldigt svårt att sluta vid två (den rekommenderade dagliga dosen) - liksom den vilsamma sömnen kapslar.

Det kommer att ta ett tag att se vilken skillnad multivitaminer och hår, hud och naglar har Gummier gör till min kropp, så jag kan inte tala om dem ännu, men de vilsamma sömnfogarna är de verkliga handla.

Jag har haft att göra med dålig sömnlöshet i veckor, så jag tog två ungefär en timme innan sängen så snart Anser -paketet kom till mig. Den natten sov jag lugnt, fick den bästa vilan jag har fått på ett tag och gick igenom dagen utan att längta efter en tupplur.

När det gäller Mowrys dagliga uppställning berättar hon för mig att hon börjar med Kvinnors multivitamingummier. "Den har alla dina viktiga vitaminer", förklarar hon. Formeln innehåller vitamin A, B6, B12, C, D3, E, folat, zink och mer. Sedan tar hon två Hair, Skin & Nail Gummies, medger att hon också kämpar för att sluta äta dem.

Vid lunch tar hon Matsmältningskomfort kosttillskott, som Mowry säger hjälper till att bli av med gas och uppblåsthet efter måltider. Liksom många av oss är skådespelerskan också extra flitig när det gäller immunitet nuförtiden, så hon behåller den antioxidantrika Flädergummi och den C -vitamin gummier på däck.

När det snart är dags för sängen, kommer hon att poppa två av Vilsam sömn kapslar före hennes nattliga bad eller dusch, och var redo att dosera om ungefär en timme.

"Jag jobbar mycket och jag tänker mycket, så ibland är det svårt för mig att somna," berättar Mowry. "Jag är en tänkare, mitt sinne stänger inte av. Det är bara väldigt lugnande, så det är en skön känsla av zen när man börjar glida iväg. "

De faktiska kosttillskotten åt sidan, jag älskar att varumärkets tagline är, "Självvård är inte självisk." Jag ber Mowry att utöka vad det exakt betyder, speciellt för svarta kvinnor som oss som ur förfädersynpunkt inte alltid har haft utrymme att tänka på vår egen vård och välbefinnande.

"Vi har lärt oss att vara i det överlevnadstillståndet", säger Mowry. "Men vi har inte bara lärt oss, vi har tvingats - låt oss vara riktiga. [Men] en del av överlevnaden är enligt min mening att ta hand om dig själv. En del av att vara din bästa, att vara rustad för att ta itu med dina omständigheter, är att fylla på din egen kopp. Det är viktigt att du ser på dig själv som värdefull - du måste ta hand om dig själv. "