Mellan dess snabba spridning och blandad information om hur du skyddar dig själv, coronavirus har visat sig vara allt annat än lätt att sätta fast. En av de största frågorna kring COVID-19 är behovet av att bära ansiktsmask.
Ursprungligen sa hälso- och sjukvårdsexperter att det inte var nödvändigt att bära en mask eftersom det inte skulle hjälpa att hindra en frisk person från att drabbas av viruset. Istället, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderade masker reserveras för vårdpersonal och personer som redan har viruset för att undvika att sprida det till andra.
Men på torsdag sa Vita huset det förväntade sig att CDC skulle vända dessa riktlinjer, i stället råda alla amerikaner att bära en mask eller duk ansiktstäckande offentligt. Detta är ett svar på ökande bevis för att "infekterade personer utan symptom kan sprida viruset", enligt ett internt memo mellan Vita huset och CDC som erhållits genom Washington Post.
"Mot bakgrund av dessa nya uppgifter, tillsammans med bevis på utbredd överföring i samhällen över hela landet, rekommenderar CDC gemenskapens användning av tygmasker som en extra folkhälsoprogram som människor kan vidta för att förhindra spridning av virus till omgivningen dem,"
RELATERAT: Hur man berättar skillnaden mellan coronavirus -symptom och allergier
Fortfarande förvirrad? Du är inte ensam, varför vi knackade på en expert för att klargöra varför ansiktsmaskkonversationen har varit lite grumlig, samt hur man gör en DIY -ansiktsmask för att skydda dig från coronavirus.
VIDEO: Hur man ser skillnaden mellan coronavirussymtom och allergier
Så, ska jag bära en mask eller inte?
Enkelt uttryckt, ja. Det beror på att vem som helst kan vara en asymptomatisk bärare, säger Nate Favini, MD, medicinsk chef för Fram, en förebyggande primärvårdspraxis.
”För allmänheten är en vanlig missuppfattning om masker att du bär dem för att skydda dig själv, när du verkligen bär dem för att skydda andra från dina andningsdroppar, säger Dr. Favini säger. "Under en typisk influensasäsong är det en bra idé att bära en mask när du är sjuk så att du inte sprider din infektion till andra människor."
Men COVID-19 för med sig en unik uppsättning regler, påpekar han, nämligen i vilken grad asymptomatiska bärare kan sprida viruset.
"Det är anledningen till att vi ser en förskjutning av rekommendationer mot att även asymptomatiska människor bär masker, eftersom det kommer att innehålla dina andningsdroppar och minska risken att sprida COVID-19 till andra, säger Dr. Favini säger.
Så skiftet är resultatet av det faktum att COVID-19-bärare kanske inte visar symtom och går ut i allmänhet maskfria och därför omedvetet sprider viruset. Tänk på dem som tysta bärare.
”Det är ingen skada att bära en mask, så länge den är hemlagad, och inte en medicinsk mask, som bör reserveras för vårdpersonal," han säger.
Det är dock viktigt att notera att masker bara är en åtgärd mot att motverka spridningen av coronavirus, säger Dr Favini. Andra bästa praxis, som social distansering, ordentlig handtvätt och undvikande av icke-väsentliga offentliga utflykter bör också genomföras.
RELATERADE: 8 sätt att stödja sjukvårdspersonal just nu
OK, vad räknas som en bra mask?
Rollen som en DIY -mask är enkel, säger Dr. Favini: "Det kan vara allt som täcker näsan och munnen, eftersom det är här andningsdroppar kommer in och ut."
När det gäller de bästa materialen att använda för ett ansiktsmaskfilter, överväga en studie från 2013 från Cambridge University där forskare testade hemgjorda masker mot influensa. Resultaten visade att - bredvid en kirurgisk mask, naturligtvis - en dammsugarpåse, kökshandduk, bomullst-shirt, antimikrobiellt örngott och linnetyg var de bästa materialen (i det beställa). De två första kan dock göra det svårt att andas, enligt en rapport från Stanford Medicine och därför är ett örngott eller en bomullst-shirt din bästa insats.
FYI, Världshälsoorganisationen (WHO) noterar också att masker bara ska sättas på efter att du har rengjort dina händer - och för att undvika att vidröra ansiktet efter att masken är på plats.
RELATERADE: Dessa kändisar och offentliga figurer har testat positivt för Coronavirus
Hur man gör din egen mask
Den goda nyheten är att när det gäller en DIY-ansiktsmask finns det gott om guider som delas online.
The New York Times släppte en handledning för att göra en mask med nål och tråd, bomullstyg och skosnören. Om du är praktisk med en symaskin kan du prova denna handledning från JoAnn Fabrics (komplett med en utskrivbar PDF -maskutklippning) eller New York Sewing Center mask som gör video.
RELATERAT: Min partner bryr sig inte om coronaviruset och jag skrattar
Om du vill hoppa över någonting som innebär att muddra upp dina bästa färdigheter från hemkunskapsklassen, finns det också alternativ utan söm, till exempel denna steg-för-steg-handledning Colin Hanks delade på Instagram. Allt du behöver är en tygbit (t.ex. halsduk, halsduk, t-shirt, örngott) som är ungefär 21 x 21 tum och två hårband, noterade skådespelaren. Hanks sa att han hade "letat runt på nätet" efter hur man gör en mask med en bandana när han snubblat på denna "ganska enkla" metod.
Du kan också bli listig genom att använda koppen på en behå och häfta, limma eller sy skosnören eller elastik på vardera sidan av masken för att passa den på huvudet. (Ja, det finns en video för det.)
Poängen: Om du är en asymptomatisk transportör skadar det inte att göra din egen mask för resor till mataffären eller andra viktiga utflykter. Detta kommer att bidra till att bromsa spridningen av coronavirus via personer som är tysta bärare.
De coronavirus pandemi utvecklas i realtid och riktlinjerna ändras för minut. Vi lovar att ge dig den senaste informationen vid publiceringstillfället, men se CDC och WHO för uppdateringar.