พิพพา มิดเดิลตัน กำลังรับเคล็ดลับการออกกำลังกายการตั้งครรภ์จากคุณแม่ที่มีชื่อเสียงอีกคน
ในคอลัมน์ล่าสุดของเธอสำหรับซูเปอร์มาร์เก็ตในสหราชอาณาจักรรายเดือน ครัวเวทโทรส, Pippa น้องสาวของ Catherine ดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ได้เปิดเผยเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีที่เธอรักษารูปร่างให้ดีที่สุดขณะตั้งครรภ์และดวงดาวที่เธอเงยหน้าขึ้นมอง: เซเรน่า วิลเลียมส์.
ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกำลังตั้งท้องลูกคนแรกของเธอด้วย เจมส์ แมทธิวส์ สามี.
“ฉันเป็นแฟนเทนนิสมาตั้งแต่เด็ก ทั้งในฐานะผู้เล่นและผู้ชม และกระตือรือร้นที่จะเล่นต่อไปอย่างปลอดภัยตลอดการตั้งครรภ์ของฉัน” ปิปปา วัย 34 ปี เขียน
“พาเซเรน่า วิลเลียมส์” เธอกล่าวต่อ “เธอได้รับการพิสูจน์อย่างมีชื่อเสียงว่าผู้หญิงสามารถเล่นเทนนิสระดับสูงได้ตั้งแต่สองเดือน (เมื่อเธอชนะการแข่งขัน Australian Open ปี 2017) นานถึงแปดเดือน”
“พวกเราสองสามคนสามารถเกี่ยวข้องกับความเป็นเลิศที่ยอดเยี่ยมนี้ได้ แต่ถ้าคุณเป็นผู้เล่นที่มีสุขภาพดีและได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีด้วย การตั้งครรภ์ที่ไม่ซับซ้อน ไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่สามารถเล่นเทนนิสในระดับที่ดีได้” เธอเขียน
สิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ Pippa เขียนว่า คือการเพลิดเพลินไปกับ
และคำแนะนำที่ดีที่สุดที่เธอให้เมื่อพูดถึงการเล่นกีฬาในขณะที่มีวาระหรือไม่?
Pippa กล่าวว่าเธอได้รับคำสั่งให้ “ยืนสองเท้าบนพื้นเมื่อตีจังหวะและหลีกเลี่ยงการเลี้ยวที่เฉียบคมและการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเข้าใกล้วันครบกำหนด”
แม่ทูนหัว ยืนยันการตั้งครรภ์ในคอลัมน์ของเธอ เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา ซึ่งเธอเปิดเผยว่าเธอไม่ได้ต่อสู้กับการเจ็บป่วยจากการตั้งครรภ์อย่างรุนแรงหรือ Hyperemesis Gravidarum (HG)ไม่เหมือนพี่สาวของเธอ
เครดิต: Bertrand Rindoff Petroff / Pierre / Getty Images
“ฉันโชคดีที่ผ่านการสแกน 12 สัปดาห์โดยไม่มีอาการแพ้ท้อง นั่นหมายความว่าฉันสามารถไปต่อได้ตามปกติ” Pippa เขียนตามรายงานของ สวัสดี! นิตยสาร.
ในเดือนกันยายน 2017 พระราชวังเคนซิงตันประกาศว่าเคทกำลังตั้งครรภ์กับลูกคนที่สามของเธอ – และสังเกตว่าเธอกำลังต่อสู้กับ HG อีกครั้งซึ่งคล้ายกับตอนที่เธอกำลังอุ้ม เจ้าชายจอร์จที่อายุครบ 5 ปีในวันที่ 22 กรกฎาคม และ เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ตอนนี้ 3
แม้ว่าเคทจะเป็น ไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ตามพระราชกรณียกิจได้ ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ น้องสาว Pippa สามารถดำเนินกิจวัตรประจำวันของเธอต่อไปได้ แม้ว่าเธอจะยอมรับว่าเธอต้องทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
“เมื่อฉันรู้ข่าวที่น่ายินดีว่าฉันกำลังตั้งครรภ์ ฉันรู้ว่าฉันต้องปรับ [ฟิตเนส] สี่ถึงห้าวันต่อสัปดาห์ กิจวัตรประจำวัน” เธอเขียน โดยสังเกตว่าเธอเก็บความลับเรื่องการตั้งครรภ์จากครูฝึกยิมจนกระทั่ง “เดือนที่เสี่ยงกว่า” เกิน.
Pippa ยังเล่าถึงความฟิตเป็นส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์ของเธอ
“ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย แต่จากการออกกำลังกาย ฉันรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น” เธอเขียน