สำหรับการพูดคุยทั้งหมดเกี่ยวกับการมี "ความเปล่งปลั่ง" การตั้งครรภ์ไม่ใช่ทุกอย่างที่จะแตกสลายไป เอกสารแนบ ก: อาการแพ้ท้อง (หรืออาการแพ้ท้อง หรือ อาการแพ้ท้อง หรือการเจ็บป่วยตลอดทั้งวัน ...)

แน่นอนว่ามีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้เนื่องจากการตั้งครรภ์ เช่น การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน และดื่มชาขิง แต่คุณยังสามารถลองฝึกโยคะแบบง่ายๆ สามข้อนี้และกำลังจะเป็นแม่ของ สาม ฮิลาเรีย บอลด์วิน รวมกันเพื่อ InStyleของใหม่ โยคะสำหรับ 2 วิดีโอซีรีส์ทั้งหมดนี้มีขึ้นเพื่อช่วยให้สตรีมีครรภ์ต่อสู้กับอาการเจ็บป่วยจากการตั้งครรภ์ทั่วไป อันที่จริง แบบฝึกหัดเหล่านี้ที่แสดงในวิดีโอด้านบนนั้นง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องมีคือเสื่อโยคะและหมอน

“ปัญหาหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดเมื่อเรามีอาการคลื่นไส้คือเราหยุดหายใจและเรามีความตึงเครียดมากเกินไป” เด็กสาววัย 32 ปีซึ่งกำลังตั้งครรภ์ลูกคนที่สามของเธอในฤดูใบไม้ร่วงนี้กับสามีอเล็ก บอลด์วินกล่าว ดังนั้นการเคลื่อนไหวเหล่านี้จึงได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย คลายความเครียด และฟื้นสมดุลของคุณ ตลอดทั้งหมด บอลด์วินเตือนคุณว่าอาการคลื่นไส้คือ "เพียงชั่วคราวและมันจะผ่านไป ฉันสัญญา" (พวกเราด้วย)

click fraud protection

ที่เกี่ยวข้อง: ดูทั้งหมดของ Hilaria's Yoga สำหรับ 2 วิดีโอที่นี่

พร้อมที่จะรับน้ำมนต์ของคุณแม่แล้วหรือยัง? ดูวิดีโอด้านบน และข้อมูลเพิ่มเติมจาก Baldwin's Yoga for 2 series, visit instyle.com/hilaria, และ ติดตามเธอบน Instagram สำหรับแบบฝึกหัดและเคล็ดลับเพิ่มเติม