หากคุณปวดศีรษะไมเกรน หรือรู้จักใครที่ปวดศีรษะ คุณคงทราบดีว่าไม่ใช่แค่ ปวดหัว” อาการปวดหัวทั่วไปของคุณไม่ถือว่าเป็นโรค แต่ไมเกรนเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท ความผิดปกติ, แมทธิว ร็อบบินส์, MDนักประสาทวิทยาที่ NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medicine กล่าว InStyle. และความเจ็บปวดอย่างหนึ่ง
แต่อะไรทำให้เกิดไมเกรน? ชุมชนทางการแพทย์ต้องหยุดชะงักเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะว่าไมเกรนมีสาเหตุหลายประการที่ส่งผลต่อทุกคน เช่น จากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ไปจนถึงอาหารบางชนิด ตัวกระตุ้นอาจดูเหมือนเป็นสาเหตุของไมเกรนของคุณ แต่มีอย่างอื่นที่ราก ดร. ร็อบบินส์กล่าว มีเพียงเหตุผลเดียวที่นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดแน่ชัดว่าผู้คนมีอาการปวดหัวไมเกรน นั่นคือ พันธุกรรม
ที่เกี่ยวข้อง: มีหลายร้อยประเภทของอาการปวดหัว แบบไหนที่คุณได้รับ?
ดร. ร็อบบินส์กล่าวว่า "ยีนที่ซับซ้อนทำให้คุณอ่อนแอต่อไมเกรน หากพ่อแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนเป็นไมเกรน มีโอกาส 50 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์ที่คุณจะเป็นเช่นกัน มูลนิธิอเมริกันไมเกรน (AMF). แต่คุณจะไม่เสมอไป ไมเกรนเป็นโรคทางพันธุกรรมที่ซับซ้อน หมายความว่าต้องมียีนต่างๆ มากมายมารวมกันเพื่อให้คุณมีใจโอนเอียง และถึงกระนั้น คุณก็แค่ชอบใจ — คุณไม่รับประกันว่าจะเป็นโรคไมเกรน "เป็นไปได้ว่าแม่ของคุณมีอาการไมเกรน แต่คุณไม่เคยเป็นเลย" ดร. ร็อบบินส์กล่าว สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นความจริงเช่นกัน: คุณสามารถเป็นไมเกรนได้แม้ว่าพ่อแม่ของคุณจะไม่มี การขาดความชัดเจนนี้อาจเป็นสิ่งที่นำคุณมาสู่บทความนี้: ทำไม ทำ. ผม. รับ. ไมเกรน. ฮึ.
ที่นำเรากลับไปที่ทริกเกอร์เหล่านั้น แม้ว่าเราอาจต้องการเรียกตัวกระตุ้น "สาเหตุ" ของไมเกรน แต่ก็เป็นสิ่งที่ทำให้สมองของคุณไม่อยู่ สมองของคนที่เป็นไมเกรนนั้นไวต่อสิ่งเร้าบางอย่าง ดร. ร็อบบินส์กล่าว คิดว่ามันเหมือนกับว่าสมองของคุณตื่นเต้นมากเมื่อเจอสิ่งกระตุ้นตัวใดตัวหนึ่งของคุณ ยกเว้นในกรณีนี้ "ตื่นเต้น" เป็นสิ่งที่ไม่ดีเพราะมันทำให้คุณปวดหัวตุบๆ และสำหรับบางคน อาการอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ ไวต่อแสง และตาพร่ามัว ในความเป็นจริง ไมเกรนมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับอาการที่เกี่ยวข้อง การจำแนกประเภทของ International Headache Society.
น่าเสียดายที่ทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุดตัวหนึ่งคือสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้มากนัก ดร.ร็อบบินส์เห็นผู้ป่วยจำนวนมากที่ถูกกระตุ้นโดยรอบเดือนของพวกเขา หรืออย่างแม่นยำกว่านั้น ฮอร์โมนที่ผันผวนของรอบประจำเดือนทำให้เกิด หน้าต่างไมเกรนประจำเดือนจะเริ่มขึ้นสองวันก่อนมีประจำเดือนและดำเนินต่อไปในช่วงสามวันแรกของการไหลของคุณตาม มูลนิธิไมเกรนอเมริกัน.
ไมเกรนประจำเดือนเป็นหนึ่งในประเภทที่รักษายากที่สุด AMF กล่าว ในขณะที่ผู้คนสามารถพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นอื่นๆ ได้ แต่การหลีกเลี่ยงช่วงเวลาของคุณค่อนข้างยาก บางครั้งการคุมกำเนิดแบบต่อเนื่องสามารถช่วยได้ ดร. ร็อบบินส์กล่าว และแพทย์จะลองใช้ยาป้องกันที่กำหนดเป้าหมายไปที่รอบเดือนหรือตลอดทั้งเดือน
ที่เกี่ยวข้อง: ฉันพยายามทุกอย่างเพื่อรักษาอาการไมเกรนของฉัน – นี่คือสิ่งที่ได้ผล
ตัวกระตุ้นทั่วไปอื่นๆ ได้แก่ ความเครียด การนอนหลับเปลี่ยนแปลงไป (ทั้งนอนหลับไม่เพียงพอและนอนหลับมากเกินไป) คาเฟอีนหรือ แอลกอฮอล์ การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ (บางคนไวต่อความกดอากาศ) และภาวะขาดน้ำ ดร.ร็อบบินส์กล่าว บางคนยังรายงานสิ่งกระตุ้นอาหาร แต่สิ่งเหล่านี้ยากต่อการตรวจสอบ เขากล่าว โดยทั่วไป เป็นกลยุทธ์ที่ดีในการติดตามสิ่งกระตุ้นและพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น หากคุณสังเกตเห็นอาการไมเกรนเกิดขึ้นทุกครั้งที่คุณมีตารางการนอนที่ยุ่งเหยิง ให้พยายามจัดลำดับความสำคัญของการปิดตาที่สม่ำเสมอเพื่อป้องกันการโจมตีอีก ตัวอย่างเช่น คนที่มีอาการขาดน้ำควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาดื่มน้ำเพียงพอ
แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นไมเกรนไม่ได้มีตัวกระตุ้นเพียงอย่างเดียว และไม่สามารถควบคุมได้เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งกระตุ้น เช่น ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ เช่นเดียวกับสาเหตุของอาการไมเกรน ไม่มีวิธีรักษาความผิดปกติแบบใดแบบหนึ่งที่เหมาะกับทุกคน
หากคุณมีอาการไมเกรน ทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือการพบกับนักประสาทวิทยาและพัฒนาแผนการรักษาเฉพาะบุคคลโดยพิจารณาจากสิ่งกระตุ้นและความถี่ของการโจมตีของคุณ "ใครก็ตามที่มีอาการปวดศีรษะรุนแรงจนสงสัยว่าควรไปพบแพทย์หรือไม่ควรไปพบแพทย์" ดร. ร็อบบินส์กล่าว หากอาการปวดหัวทำให้ชีวิตคุณยุ่งเหยิง — มักทำให้คุณขาดงานหรือยกเลิกแผนงานกับเพื่อนฝูง — ก็ควรค่าแก่การนัดหมาย แพทย์ดูแลหลักของคุณอาจแนะนำให้คุณไปหานักประสาทวิทยาเพื่อทำการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ
แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการไมเกรน อาการปวดศีรษะที่เกิดซ้ำอาจเกิดจากความผิดปกติทางระบบประสาทอื่นหรืออาจเป็นอาการของอย่างอื่นก็ได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเช็คเอาท์