10 แหล่งข้อมูลการบำบัดฟรีและต้นทุนต่ำสำหรับคนผิวดำและคนผิวสี

ในขณะที่พวกเราหลายคนอาจพบว่าการบำบัดมีประโยชน์ในบางช่วงของชีวิต แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถเข้าถึงบริการสุขภาพจิตได้เหมือนกัน การบำบัดอาจมีค่าใช้จ่ายสูง และการหาผู้ให้บริการที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยาก แต่คนผิวสีและคนผิวสีต้องเผชิญกับอุปสรรคเพิ่มเติม

ให้เป็นไปตาม พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต, ประมาณ 30% ของผู้ใหญ่ชาวแอฟริกัน-อเมริกันที่ป่วยทางจิตได้รับการรักษาในแต่ละปี เมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ยของ. ในสหรัฐอเมริกา 43%ส่วนใหญ่ต้องขอบคุณอคติและการเลือกปฏิบัติในระบบการดูแลสุขภาพ

และถึงแม้ว่าการศึกษาในปี 2549 จาก สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน แนะนำว่าการมีนักบำบัดโรคที่มีเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์เดียวกันสามารถให้ "ประโยชน์ที่ได้รับจากการบำบัด" ได้ดีขึ้น นักบำบัดโรคในสหรัฐฯ เพียง 4% เป็นคนผิวดำในขณะที่ 4% เป็นคนเอเชีย และ 6% เป็นคนละติน

Schekeva Hall, Ph. D.นักจิตวิทยาคลินิกในนิวยอร์กกล่าวว่า เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะต้องใส่ใจกับความสัมพันธ์ทางการรักษาที่พวกเขาเข้ามา แต่อาจมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีสี

ที่เกี่ยวข้อง: ทำอย่างไรจึงจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดออนไลน์

“บางครั้งที่ลูกค้ามารับการรักษา ก็เป็นเวลาที่พวกเขาต้องรับมือกับความเครียดสูง มักจะประกอบกับการกดขี่อย่างเป็นระบบที่สามารถทำร้ายสุขภาพ ความสัมพันธ์ และความสงบของจิตใจได้” เธอ กล่าว

อย่างไรก็ตาม เธอเสริมว่าลูกค้าเหล่านั้นอาจมีส่วนร่วมกับนักบำบัดที่มองเห็นแต่ความทุกข์ของพวกเขาและ “ไม่มีคนอื่น” แง่มุมที่สำคัญของบุคคลนอกเหนือจากอคติที่สงวนไว้” - ซึ่งอาจส่งผลให้วินิจฉัยผิดพลาดและคุณภาพแย่ลง ของการดูแล อุปสรรคในการดูแลแบบครอบคลุม — และการดูแลโดยทั่วไป — เป็นเรื่องที่น่าหนักใจเป็นพิเศษเนื่องจากความบอบช้ำที่คนผิวดำต้องทนในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมากับ coronavirus ผลกระทบที่ไม่สมส่วน เกี่ยวกับชาวอเมริกันผิวสีและน้ำตาล รวมถึงการสังหารของตำรวจเมื่อไม่นานนี้ จอร์จ ฟลอยด์ และ Breonna Taylor และการประท้วงที่ตามมา

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีขอให้เจ้านายของคุณมีวันสุขภาพจิต

การบำบัดอาจให้ความรู้สึกหรูหราสำหรับบางคน และการค้นหาความช่วยเหลืออาจเป็นเรื่องยากหากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ด้วยเหตุนี้ เราได้รวบรวมรายชื่อแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตแบบรวมค่าใช้จ่ายต่ำหรือฟรีทั้งหมดสำหรับคนผิวสีและคนผิวสี

ดร. ฮอลล์กล่าวว่า "การบำบัดไม่ได้เป็นเพียงวิธีการที่รุนแรงในการส่งเสริมการอยู่รอดเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่เป็นประโยชน์ในการส่งเสริมความเจริญรุ่งเรืองทุกวันและการเจริญเติบโตเป็นสิทธิโดยกำเนิดของเรา"

บอริส แอล. Henson Foundation ก่อตั้งโดย ธาราจิ ป. เฮนสัน เพื่อเป็นเกียรติแก่บิดาผู้ล่วงลับของเธอ และ “มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนการรับรู้ของความเจ็บป่วยทางจิตในชุมชนแอฟริกัน-อเมริกันโดย ให้กำลังใจผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมนี้เพื่อขอความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ” มูลนิธิเพิ่งเริ่มให้บริการ การบำบัดเสมือนจริงฟรี ให้กับผู้ที่อาจประสบกับเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเนื่องจากการระบาดของ COVID-19 บริการเสมือนหรือการบำบัดทางไกลโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาตและมีความสามารถทางวัฒนธรรมในเครือข่ายของพวกเขาจะได้รับการคุ้มครองสูงสุดห้าเซสชัน

NS นักบำบัดโรคเกย์และทรานส์แห่งชาติของเครือข่ายสี ก่อตั้งขึ้นเพื่อพลิกโฉมสุขภาพจิตของคนผิวสีและเพศทางเลือก และให้ ไดเรกทอรี ของผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพจิตทั่วประเทศอีกด้วย กองทุนสุขภาพจิต ที่ให้การสนับสนุนทางการเงินแก่ผู้ที่แสวงหาการรักษาผิวสีและเพศทางเลือก

นักเขียนและนักเคลื่อนไหว Rachel Cargle ที่จัดตั้งขึ้น มูลนิธิเลิฟแลนด์ ในปี 2018 เพื่อช่วยให้ผู้หญิงและเด็กหญิงผิวสีได้รับการบำบัดและการสนับสนุน มูลนิธิยังมี กองทุน ซึ่งให้ความช่วยเหลือทางการเงินแก่สตรีและเด็กหญิงผิวสีที่ต้องการการบำบัด

The Black Emotional and Mental Health Collective ซึ่งมุ่งเป้าไปที่การรักษาทางอารมณ์สำหรับชุมชนคนผิวดำ ได้เปิดให้ใช้งานฟรี การฝึกอบรมและการสัมมนาทางเว็บเสมือนจริงรวมทั้งการประชุมเกี่ยวกับการจัดการความวิตกกังวลและการแยกสุขภาพจิตและความยุติธรรมทางสังคม

เปิดตัว Real องค์กรสมาชิกด้านบริการสุขภาพจิต จริงต่อผู้คน เพื่อให้การบำบัดรักษาฟรีเพื่อช่วยให้ผู้คนสามารถรับมือได้ใน "ช่วงเวลาพิเศษ" ในขณะที่ Real to the People เปิดตัวครั้งแรกเพื่อตอบสนองต่อ COVID-19 การระบาดใหญ่ขณะนี้องค์กรยังให้บริการในแง่ของ“ การต่อสู้เพื่อความยุติธรรมในการสังหารจอร์จฟลอยด์อย่างต่อเนื่องหลังจากตำรวจหลายสิบปี ความโหดร้ายต่อสมาชิกของชุมชนแบล็ก” Real to the People เสนอชุดเซสชั่นกลุ่มสนับสนุนฟรีสำหรับคนผิวสีอย่างต่อเนื่อง รายสัปดาห์

Sista Afya ชุมชนเพื่อสุขภาพในชิคาโกมุ่งเน้นไปที่การรักษาสภาพจิตใจของผู้หญิงผิวดำ ไซต์ของพวกเขามี a หน้าทรัพยากรในหัวข้อ เช่น ภาวะสุขภาพจิตและวิธีค้นหาบริการด้านสุขภาพจิต ตลอดจนนักบำบัดภายในองค์กรผ่านการประชุมทางไกลสำหรับผู้ที่อยู่ในเขตชิคาโก โดยมีราคาตั้งแต่ 75 ถึง 150 ดอลลาร์ หากคุณไม่สามารถชำระเงินเต็มจำนวน คุณสามารถขออัตราแบบเลื่อนได้ องค์กรยังเสนอ an กลุ่มสนับสนุนออนไลน์ เพื่อช่วยในการ “ดำเนินการผ่านการประท้วง การใช้ความรุนแรงของตำรวจ และการสนทนาในปัจจุบันเกี่ยวกับเชื้อชาติในประเทศของเรา”

โครงการ AAKOMA ทำงานเพื่อยุติการตีตราสุขภาพจิตในขณะที่เน้นไปที่ประสบการณ์เฉพาะของคนที่มีสี AAKOMA เสนอมากถึงสาม อบรมสุขภาพจิตฟรี สำหรับวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวในเวอร์จิเนียตอนเหนือ

Ethel's Club เป็นจุดหมายปลายทางทางสังคมและสุขภาพที่มีพื้นฐานมาจากบรู๊คลินซึ่งให้พื้นที่การรักษาเฉพาะสำหรับคนผิวสี ตอนนี้ทางองค์กรกำลังเป็นเจ้าภาพ การประชุมเสมือนจริงและการบำบัดรักษาฟรี สำหรับชุมชนคนผิวสี เช่นเดียวกับช่วงสุขภาพและการออกกำลังกาย คุณยังสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนและร้านเสริมสวยแบบสตรีมสดได้ด้วยการสมัครสมาชิกดิจิทัล $17/เดือน

การบำบัดเพื่อสาวผิวดำก่อตั้งโดย Dr. Joy Harden Bradford เป็นพื้นที่ออนไลน์ที่อุทิศให้กับสุขภาพจิตของผู้หญิงและเด็กผู้หญิงผิวดำ องค์กร ช่วยให้ผู้หญิงหานักบำบัดโรคได้และแบ่งปันคำแนะนำด้านสุขภาพจิตผ่านพอดคาสต์รายสัปดาห์

Talkspaceแอพบำบัดออนไลน์ยอดนิยมได้สร้าง ฟรี กลุ่มสนับสนุนที่นำโดยนักบำบัดโรคส่วนตัว สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บทางเชื้อชาติเช่นเดียวกับ ความช่วยเหลือทางการเงิน เพื่อการบำบัดในชุมชนคนผิวสี