ราวกับว่าการวิ่งกังวลเกี่ยวกับผ้าอนามัยของคุณทำงานผิดปกติและอาการปวดตะคริวไม่เพียงพอ เรื่องสนุกที่ต้องรับมือระหว่างมีประจำเดือน 5-7 วันนี้ทุกเดือนก็สามารถนำพืชผลชนิดใหม่ติดตัวไปด้วยได้ สิว พูดคุยเกี่ยวกับผู้เยี่ยมชมที่ไม่ต้องการ

สิวจากฮอร์โมนอาจก่อให้เกิดการบ่นระหว่างคุณกับเพื่อนนับไม่ถ้วน และส่วนใหญ่เป็น น่าหงุดหงิดเพราะมันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายของคุณ - อย่าลืมถอด พื้นฐาน.

"พูดง่ายๆ ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงซึ่งเริ่มรอบการตกไข่และลดลงก่อนมีประจำเดือน" แพทย์ผิวหนัง Dr. Estee Williams. "เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ความสมดุลระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชาย (โปร-สิว) จะลดลง ในการที่จะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง โดยปริยาย เรามักเป็นแอนโดรเจน (เทสโทสเตอโรน) และมีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่าย"

ที่เกี่ยวข้อง: ประโยชน์ของผิวหนังและเส้นผมของวิตามินดี

โดยทั่วไป ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนอาจเป็นสาเหตุของสิวบนคางของคุณ ดร. วิลเลียมส์กล่าวว่าภายในวันที่สามของช่วงเวลาของคุณ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณจะเริ่มสูงขึ้นอีกครั้ง และในที่สุดผลกระทบต่อการเกิดสิวของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะกลับมาสมดุลอีกครั้ง

click fraud protection

แต่ผิวของคุณไม่ได้อยู่ที่ความเมตตาของช่วงเวลาของคุณโดยสิ้นเชิง มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรือช่วยรักษาสิวฮอร์โมน ผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าวว่าวิธีแก้ปัญหาเชิงป้องกันที่ชัดเจนที่สุดคือการรับประทานยาคุมกำเนิดอย่างต่อเนื่องหรือใช้บางอย่างเช่น NuvaRing

"สิ่งนี้ช่วยแก้ปัญหาพื้นฐานของความผันผวนของฮอร์โมนที่แกนกลางโดยการรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ตลอดทั้งเดือน" ดร. วิลเลียมส์กล่าว

อย่างไรก็ตาม มีเพียง OCP บางตัวเท่านั้นที่ช่วยเรื่องสิวได้ และไม่เหมาะกับทุกคนเสมอไป ดังนั้นจึงเป็นการตัดสินใจที่คุยกันได้ดีที่สุดระหว่างคุณกับแพทย์ของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: 8 ครีมกันแดดที่ไม่ระคายเคืองผิวบอบบาง

นอกจากยาคุมกำเนิดแล้ว คุณยังสามารถป้องกันสิวในเชิงรุกได้ด้วยการเปลี่ยนอาหารของคุณและหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มการผลิตน้ำมัน "ตัวอย่างเช่น ฉันแนะนำให้คนไข้ลดคาร์โบไฮเดรตขัดสีและอาหารที่มีน้ำตาลแปรรูปให้เหลือน้อยที่สุด 1-2 สัปดาห์ก่อนมีรอบเดือน" นพ.เมลิสา กาญจนภูมิ เลวินแพทย์ผิวหนังและผู้สอนทางคลินิกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ NYC ที่โรงเรียนแพทย์ Mount Sinai Icahn

เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีน้ำตาลสูง ทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น และอาจเพิ่มการผลิตไขมันและอุดตันรูขุมขนได้ เธออธิบาย

อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันการแตกของฮอร์โมนคือการมุ่งมั่นอย่างยิ่งที่จะปฏิบัติตามระบบการดูแลผิวที่ดีต่อสุขภาพตลอดทั้งเดือนและไม่ แค่ การรักษาเฉพาะจุด ดร. วิลเลียมส์ตั้งข้อสังเกต แนวทางเชิงรุกในการรักษาสิวของเธอ ได้แก่ การลอกเปลือกด้วยสารเคมีหรือการรักษาด้วยแสงชีพจรแบบเข้มข้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมด เธอบอกว่าสิวจากฮอร์โมนมักจะรักษาด้วยยาทาและยาทาแบบเดียวกับที่ใช้กับสิวอักเสบทั่วไป ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เฉพาะที่ กรดอัลฟาไฮดรอกซี อะดาปาลีน เตรติโนอิน และยาปฏิชีวนะในบางครั้ง

อย่างไรก็ตาม บางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาที่ใช้ฮอร์โมน เช่น ยาคุมกำเนิดหรือสไปโรโนแลคโตน

ดร.เลวินเห็นด้วยที่จะปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลผิวที่เข้มงวด โดยแนะนำผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดทุกวันและใช้ผลิตภัณฑ์เรตินอยด์เฉพาะที่ ที่เคลียร์สิวและป้องกันการเกิดสิวในอนาคตด้วยการเพิ่มการผลัดเซลล์และลดรูขุมขนที่อุดตันอย่าง Differin Gel ($13; target.com).