ฉันตระหนักดีถึงการทาครีมกันแดดในทุกวันนี้ แต่นี่เป็นการพัฒนาที่ค่อนข้างใหม่ SPF เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามของวัยรุ่นที่ไม่พึงประสงค์ แม้ว่าฉันจะเป็นทหารรักษาพระองค์ที่สระว่ายน้ำกลางแจ้ง ฉันจะใช้มันอย่างไม่เต็มใจกับส่วนบนของไหล่และใบหน้าของฉัน แต่หลังจากจู้จี้ไม่หยุดหย่อน เป้าหมายของฉันคือเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ลึกและเข้มที่สุดเท่าที่จะทำได้
ฉันรู้สึกได้ในวิทยาลัยหลังจากได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบของแสงแดดและความชราภาพ และที่สำคัญกว่านั้นคือความเชื่อมโยงกับมะเร็งผิวหนัง แต่ถึงแม้ว่าฉันจะฉลาดขึ้นแล้ว (และโชคดีที่ไม่เคยไปที่เตียงอาบแดด) การตรวจผิวหนังประจำปีของฉันกับแพทย์ผิวหนังทำให้ฉันวิตกกังวลอย่างมาก ฉันต้องบังคับตัวเองให้ไป
ที่เกี่ยวข้อง: ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่ดีที่สุด
สถิติน่ากลัวมาก ให้เป็นไปตาม มูลนิธิมะเร็งผิวหนังร้อยละ 86 ของเนื้องอกทั้งหมดเกิดจากการได้รับรังสียูวีจากแสงแดด NS สมาคมมะเร็งอเมริกัน รายงานว่าผู้คนจำนวนมากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนังในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกามากกว่ามะเร็งชนิดอื่นๆ รวมกัน
การต่อสู้กับสถิติอันน่าสะพรึงกลัวเหล่านั้นเริ่มต้นด้วยการศึกษาเกี่ยวกับความเสียหายที่แท้จริงที่ดวงอาทิตย์สามารถทำร้ายผิวของคุณได้ และวิธีต่อสู้กับแสงแดด—AKA คือการใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพ นั่นคือแพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์กซิตี้
ดร.เอลิซาเบธ เฮลส์ เป้าหมาย และทำไมเธอถึงร่วมทีมกับ Coppertone สำหรับ ปกป้องสิ่งที่สำคัญที่สุด แคมเปญร่วมกับ 4-H. เป็นโปรแกรมการศึกษาที่สอนเด็กๆ และครอบครัวถึงความสำคัญของการปกป้องผิวหนัง เช่น การตรวจสภาพผิวเป็นประจำและการใช้ครีมกันแดด"เรารู้ว่าการสัมผัสมากเกินไปในช่วงวัยรุ่นจะเพิ่มโอกาส [สำหรับมะเร็งผิวหนัง] ในชีวิต" ดร. เฮลบอกฉัน "ดังนั้น หากเราสามารถให้บุตรหลานของเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ปลอดภัยจากแสงแดดได้ เราก็สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก"
ที่เกี่ยวข้อง: ในที่สุดฉันก็พบรากฐานที่ดีที่สุดด้วย SPF
ข้อควรระวังอีกวิธีหนึ่งคือ การสอบด้วยตนเอง—และ มูลนิธิมะเร็งผิวหนัง มีโครงร่างโดยละเอียดของขั้นตอนที่แน่นอนที่คุณต้องดำเนินการ
เวลาทาครีมกันแดด ดร.เฮล แนะนำให้ฉีดในปริมาณเท่าแก้วชอตสำหรับทั้งตัวและให้สเปรย์ฉีดเป็นเงา
หนึ่งในข้อความที่สำคัญที่สุดที่เธอพยายามจะสื่อออกไป? แม้ว่าคุณจะเป็นผู้มาเยี่ยมที่เตียงอาบแดดหรือผู้ชื่นชอบแสงแดดอย่างฉัน แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะดูแลผิวของคุณด้วยการปกปิดด้วย SPF 30 (หรือสูงกว่า!)
"มีสถิติทั่วไปที่ผิดพลาดโดยสิ้นเชิงและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผิด นั่นคือความเสียหายของคุณได้ทำไปแล้ว" เธอบอกฉัน “มันไม่จริงเลย ความจริงก็คือประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของความเสียหายตลอดชีวิตของเราเกิดขึ้นเมื่ออายุ 18 ปี เมื่อเราเป็นผู้ใหญ่ ความเสียหายเกิดขึ้นเพียงประมาณหนึ่งในสี่เท่านั้น มันเป็นกระบวนการต่อเนื่อง”
ฉันอาศัยการสอบของแพทย์ผิวหนังนอกเหนือจากการตรวจร่างกายด้วยตนเอง และถึงแม้ฉันจะยุ่งทั้งวันก่อนถึงการนัดหมาย ฉันก็ดีใจเสมอที่มั่นใจได้ว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
"กุญแจสำคัญที่แท้จริงคือการตรวจร่างกาย เพราะเมื่อตรวจพบมะเร็งผิวหนังตั้งแต่เนิ่นๆ ก็มักจะรักษาให้หายขาดได้" ดร.เฮลกล่าว