การนวดระบายน้ำเหลืองคืออะไร และทำไมคุณควรทำ?

ดึกแล้ว ได้อ่าน ดังนั้น บทความมากมายเกี่ยวกับดาราที่ประกาศประโยชน์ของการนวดน้ำเหลือง และถ้าคุณเป็นอย่างฉัน คุณอาจจะสงสัยว่ามันคืออะไร และที่สำคัญกว่านั้น มันช่วยอะไรคุณได้บ้าง

มาเริ่มกันตั้งแต่ต้น: การนวดน้ำเหลืองเป็นเทคนิคที่ไม่รุกรานที่สามารถใช้ได้ เพื่อเพิ่มการเคลื่อนตัวของของเหลวน้ำเหลืองเข้าสู่ต่อมน้ำเหลืองเพื่อล้างของเสียและสารพิษออกจาก ร่างกาย.

อิรานี มากิโมโตะ ผู้ก่อตั้ง ไอเอ็มดี บิวตี้ สปาในนิวยอร์กและแอลเอ มีประสบการณ์มากกว่า 35 ปีในการศึกษาระบบน้ำเหลือง มากิโมโตะกล่าวว่าการนวดระบายน้ำเหลืองสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มการไหลเวียน ลดลักษณะที่ปรากฏของเซลลูไลท์ ลดอาการบวม และปั้นร่างกาย "การรักษาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของเราคือ การบำบัดน้ำเหลืองซิกเนเจอร์โดยเป็นการผสมผสานระหว่างเซสชั่นซาวน่าอินฟาเรดที่ห่อหุ้มด้วยความร้อนแมกนีเซียม ตามด้วยการนวดต่อมน้ำเหลืองอันเป็นเอกลักษณ์ของเรา" มากิโมโตะกล่าว "ความร้อนอินฟราเรดของ FAR ช่วยเร่งการกระชับและปรับสีผิว ในขณะเดียวกันก็ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายตามธรรมชาติ เพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการนวด"

ลอรี บุช, ผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของ

อยากรู้เพิ่มเติม? เรานั่งลงร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดต่อมน้ำเหลือง 3 คน เพื่อค้นหาประโยชน์ของการรักษานี้

ที่เกี่ยวข้อง: ฉันอาจติดแอพนวดตามความต้องการ

การนวดน้ำเหลืองเป็นการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกประเภทหนึ่งที่เน้นไปที่ต่อมน้ำเหลืองและเครือข่ายโดยรอบ "การนวดน้ำเหลืองถือเป็นการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก เพราะมันมุ่งเป้าไปที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่ลึกลงไป เช่น พังผืด (เชื่อมต่อทุกอย่างตั้งแต่ผิวของคุณไปยังอวัยวะของคุณ) รวมถึงกล้ามเนื้อที่รองรับพวกมัน” มากิโมโตะกล่าว "มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการดีท็อกซ์ร่างกายในระดับเซลล์โดยการปรับปรุงระบบน้ำเหลืองของคุณ"

เป้าหมายคือเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโดยกำหนดเป้าหมายไปยังสถานที่ที่ของเหลวสร้างขึ้น สร้างก้อนหรือกระเป๋าในกล้ามเนื้อของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมที่เกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นน้ำเหลืองและเซลลูไลท์

หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้วิธีการรักษานี้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสำหรับคุณ แม้ว่าการนวดน้ำเหลืองจะไม่ใช่การรักษาโดยตรง แต่หากใครมีน้ำเหลืองหรือบวม จะช่วยลดอาการได้ ความดันจะถูกส่งผ่านกล้ามเนื้อและผิวหนังไปยังบริเวณที่บวม ซึ่งช่วยสลายน้ำเหลืองที่ก่อให้เกิดความแออัดและพยายามที่จะฟื้นฟูการไหลที่เหมาะสม

การนวดจะดำเนินการโดยใช้แรงกดเป็นจังหวะคงที่ซึ่งออกแบบมาเพื่อขนส่งของเหลวผ่านระบบน้ำเหลืองและกลับเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ ซึ่งจะสามารถกรองออกจากร่างกายของคุณได้ ทำงานเกือบจะเหมือนกับการอาบน้ำภายในสำหรับผิวของคุณโดยปล่อยให้สิ่งสกปรกเหล่านั้นล้างออก

การนวดน้ำเหลืองยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เคยทำศัลยกรรมพลาสติก ศัลยกรรมทั่วไป หรือประสบปัญหาการอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ ซึ่งการเคลื่อนย้ายเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นตัว "เรามักจะให้ .ของเรา การบำบัดน้ำเหลืองหลังผ่าตัดสำหรับผู้ที่ได้รับการผ่าตัด” มากิโมโตะกล่าว "เทคนิคการนวดนี้เป็นการนวดแบบอ่อนโยนที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและส่งเสริมการฟื้นตัวโดยการประมวลผลของเสียและของเหลวที่ดูดซับซึ่งบางครั้งแข็งและเจ็บปวดหลังการผ่าตัด การนวดหลังการผ่าตัดป้องกันและรักษาของเหลวที่แข็งตัวโดยส่งเสริมการไหลเวียน ลดการอักเสบ และช่วยรักษาเนื้อเยื่อแผลเป็นให้หาย"

เมื่อพูดถึงใบหน้าของฉัน ความเชื่อทั่วไปของฉันคือคุณได้อันเดียวเท่านั้น ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามันสวยงามดังที่เป็นอยู่ตอนนี้... ตลอดไป. หากคุณดูแลผิวของคุณตั้งแต่ยังเด็ก การลงทุนจะคุ้มค่าเมื่อคุณอายุมากขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

Joanna Vargas นักแต่งหน้าที่มีชื่อเสียงและผู้ก่อตั้ง Joanna Vargas Salon and Skin Care Collectionกล่าวว่าการนวดหน้าระบายน้ำเหลืองเป็นเครื่องมือที่ทุกคนสามารถใช้เพื่อทำให้ใบหน้าของพวกเขากระปรี้กระเปร่าและเปล่งปลั่ง

องค์ประกอบการนวดช่วยได้จริง ๆ นอกจากผลิตภัณฑ์ทำงานเข้าสู่ผิวแล้ว ยังเพิ่มการไหลเวียนด้วย ส่งออกซิเจนทั่วใบหน้า ขับสารพิษ และช่วยลดการอักเสบและ อาการบวม

แล้วทำไมต้องนวดหน้าน้ำเหลือง? ในระยะสั้น Vargas กล่าวว่าช่วยเตรียมผิวสำหรับการสกัด แต่ในระยะยาว การรักษาความยืดหยุ่นนั้นดีเยี่ยม

บ่อยแค่ไหนที่คุณควรนวดหน้าเพื่อระบายน้ำเหลือง วาร์กัสแนะนำการรักษาทุกคืน และเมื่อพูดถึงเทคนิค ควรทำการนวดขณะทำความสะอาดผิว

วิดีโอ: การนวดหน้าอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เองในวันนี้

"การนวดหน้า Alymphatic สามารถทำได้ที่บ้านในเวลาเพียงสามนาทีโดยใช้ระบบสั่น Solvasa Crystal Energy Wand” บุชกล่าว ไม้กายสิทธิ์นี้ช่วยส่งเสริมการปฏิบัติทางเดียวของการระบายน้ำเหลือง บุชแนะนำให้ใช้ไม้กายสิทธิ์กับเซรั่มหน้าเหมือน Solvasa DeStressanceซึ่งช่วยให้โรสควอตซ์สามารถร่อนผ่านผิวหนังได้โดยไม่ดึงรั้ง และที่สำคัญที่สุดคือสร้างขั้นตอนการทำงานแบบบูรณาการพร้อมคุณประโยชน์หลายด้านที่ขยายออกไป

ด้านล่างนี้ บุชแบ่งปันขั้นตอนสำหรับการนวดหน้าด้วยน้ำเหลืองที่บ้าน:

1) ขั้นแรก สมัคร Solvasa DeStressance เซรั่มให้ทั่วใบหน้าและลำคอโดยไม่ต้องถู

2) ปรนนิบัติใบหน้าในส่วนต่างๆ โดยใช้ไม้กายสิทธิ์แบบสั่น เลื่อนลงมาตามความยาวของคอ

3) เลื่อนไม้กายสิทธิ์จากกึ่งกลางคอไปทางแนวใบหู

4) เลื่อนไม้กายสิทธิ์ไปตามแนวกรามจากคางถึงหู

5) ทำซ้ำใต้โหนกแก้มเลื่อนไปทางหู

6) ใช้ไม้กายสิทธิ์อย่างแน่นหนาจากกึ่งกลางหน้าผากไปทางวัดโดยหมุนเป็นวงกลมระหว่างคิ้ว 10 ครั้ง

7) สุดท้าย บุชแนะนำให้เลื่อนปลายหินเหนือโหนกแก้มจากมุมด้านในของดวงตาไปยังขมับ วางไม้กายสิทธิ์ไว้ใต้คิ้วแต่ละข้างโดยดันขึ้นค้างไว้สองสามวินาที

เป้าหมายหลักของการนวดน้ำเหลืองคือการกำจัดสารพิษและความเป็นกรดออกจากร่างกายของคุณ ดังนั้นจึงสะอาดเหมือน เป็นไปได้ การรับประทานอาหารมื้อเบา ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีน้ำเพียงพอและพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ผลลัพธ์. "คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์บางอย่างในทันที และผลลัพธ์บางอย่างจะมาหลังจากที่คุณได้เข้าร่วมการประชุมหลายครั้ง" มากิโมโตะกล่าว

ประโยชน์อื่นๆ ได้แก่ ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น การกักเก็บน้ำและอาการท้องอืดลดลงอย่างมาก และเอวที่เพรียวบางลง "คุณจะเห็นร่างที่แกะสลักมากขึ้น" มากิโมโตะกล่าว

ประโยชน์ระยะยาวของการนวดน้ำเหลืองรวมถึงคุณภาพผิวที่ดีขึ้น ผิวของคุณจะกระชับขึ้น กระชับขึ้น และแม้กระทั่งเซลลูไลท์ก็จะลดลงได้หลังจากทำหลายๆ ครั้ง

การระบายน้ำออกจากระบบน้ำเหลืองสามารถช่วยรักษาลำไส้ที่รั่ว ปรับสมดุลของฮอร์โมน และแก้ไขปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่น่าหงุดหงิด "ระบบน้ำเหลืองมีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของคุณ" มากิโมโตะกล่าว

คุณจะดีใจที่ทราบว่าข้อดีของการนวดนี้มีมากกว่าข้อเสีย ผลข้างเคียงหลังการนวดน้ำเหลืองนั้นไม่ธรรมดา แม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันว่ามีการปัสสาวะและลำไส้เพิ่มขึ้น “ลูกค้าอาจสังเกตเห็นผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร ซึ่งสารพิษจะถูกกำจัดออกไป เนื่องจากการรักษานี้จะปลดปล่อยความตึงเครียด” มากิโมโตะกล่าว "ผลข้างเคียงอื่นๆ ได้แก่ ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ เหนื่อยล้า คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และปัญหาระบบทางเดินหายใจส่วนบน แต่อีกครั้ง ผลข้างเคียงเหล่านี้ไม่ธรรมดา และประโยชน์ของการมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นก็มีมากมาย”