หากคนที่คุณพบครั้งแรกพยายามหลีกเลี่ยงการจับมือ อย่าเขียนว่าพวกเขาเป็นคนหยาบคาย พวกเขาอาจเป็นโรคเรื้อนกวางได้ “ปัญหาคือกลากคือเมื่อคุณมีอาการดังกล่าว คุณต้องกำจัดมันออกไป” นักแสดงสาว เทีย โมวรี ผู้ซึ่งต่อสู้กับโรคเรื้อนกวางมาห้าปีกล่าว “ฉันจำได้ถึงการลุกเป็นไฟครั้งแรกที่ฉันมี และมันเป็นสิ่งที่รบกวนความนับถือตนเองของคุณนิดหน่อย”

นอกจากความแห้งและคันที่ไม่สบายแล้ว สภาพผิวยังสามารถ น่าอาย—โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตัดสินใจที่จะปรากฏบนพื้นที่ผิวของคุณที่ทุกคนมองเห็นได้ เช่นมือของคุณ "คุณสามารถมีมันบนผิวของคุณได้ แต่บางครั้งคุณสามารถมีได้ในมือของคุณ" Mowry อธิบาย “สิ่งนี้คือการอักเสบในผิวหนังของคุณ ของฉันเป็นตุ่มเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะคันและคันและฉันจะเกา ผิวของฉันจะเริ่มลอกและมันน่าอายที่จะจับมือผู้คน

ที่เกี่ยวข้อง: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับกลาก

เพื่อรองรับสภาพผิวแห้งที่หลายคนต้องเผชิญ Mowry ได้จับมือกับ Eucerin แบรนด์ห้องน้ำหลัก สำหรับผู้ประสบภัยจากโรคเรื้อนกวางทุกหนทุกแห่งเพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกถึงความแตกต่างในการรักษาสภาพและทัศนคติต่อ มัน.

สำหรับ Mowry อาการวูบวาบของเธอเชื่อมโยงกับความเครียดในการเป็นแม่ทำงาน ควบคู่ไปกับอาหารบางชนิด นอกเหนือจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่เหนียวเหนอะหนะซึ่งเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลายและบำบัดเช่น Eucerin Eczema Relief Body Crème (8 เหรียญ;

target.com) หลังอาบน้ำ และ Eucerin Sensitive Skin Gently Hydrating Cleanser (6 เหรียญ; target.com) ในการล้างหน้า Mowry แนะนำให้ฝึกสติเพื่อควบคุมความเครียดและการลุกเป็นไฟ “ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งตระหนักว่าคุณต้องเริ่มดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ฉันชอบออกกำลังกาย เช่น เล่นโยคะ ซึ่งช่วยให้ฉันสงบลงและลดระดับความเครียดได้จริงๆ” เธอกล่าว “ฉันเพิ่งเริ่มนั่งสมาธิ 10 นาทีในตอนเช้าและตอนกลางคืน มันวิเศษมากที่ระบบประสาทสงบลง อาหารบางชนิดก็กระตุ้นได้เช่นกัน สำหรับฉันแล้ว การออกไปเที่ยวกลางคืนของสาวๆ มักมีแอลกอฮอล์มากเกินไป ฉันคิดว่ากุญแจสำคัญคือการฟังและใส่ใจร่างกายของคุณเกี่ยวกับอาหารที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย”

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมคุณควรแปรงผิวให้แห้ง

แม้ว่าการควบคุมอาการผิวแห้งในตอนแรกอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด แต่คำแนะนำที่สำคัญที่สุดของ Mowry คืออย่ายอมแพ้และบอกเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับโรคเรื้อนกวางของคุณ “เมื่อคุณค้นพบสิ่งที่คุณมีในครั้งแรก แน่นอนว่ามันน่าอาย แต่ยิ่งแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับมันมากขึ้น มันทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น” Mowry กล่าว “ไม่เพียงแค่นั้น ไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ก็ตาม คุณอาจจะให้กำลังใจคนอื่น”