การตั้งครรภ์โยนผิวของฉันเป็นวงกลม — สามผลิตภัณฑ์นี้เป็นพระคุณของฉันที่ออมทรัพย์

วันและสัปดาห์หลังจากการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกเป็นลมหมุนที่เต็มไปด้วยการทดสอบการตั้งครรภ์ การนัดหมายแพทย์ งานเลือด และการโทรศัพท์ที่เต็มไปด้วยน้ำตาและ FaceTimes ที่ตื่นเต้นและเต็มไปด้วยน้ำตา ดาวน์โหลดแอปการตั้งครรภ์ทุกประเภท (ฉันดาวน์โหลดมาสามอันแล้ว) ซึ่งคุณสามารถติดตามได้ ควบคู่ไปกับพัฒนาการของลูกน้อยและเรียนรู้วิธีใหม่ๆ มากมายที่ทำให้ร่างกายของคุณสับสน การเปลี่ยนแปลง.

มีคู่มือเกือบทุกอย่างในการตั้งครรภ์: จะบอกนายจ้างอย่างไร เก็บเงินได้เท่าไหร่ จะใส่อะไรดี ทะเบียนของคุณ วิธีจัดกระเป๋าในโรงพยาบาล ของเล่นและหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับทารก วิธีให้นมลูก ปั๊มนม และ/หรือขวดนม ให้อาหาร. มีหลักสูตรก่อนคลอดที่คุณสามารถทำได้ ชั้นเรียนโยคะที่เหมาะกับร่างกายที่กำลังเติบโตของคุณ และรายการสำหรับกางเกงเลกกิ้งสำหรับคุณแม่ที่ดีที่สุดโดยเฉพาะ ปริมาณข้อมูลที่ส่งไปยังคนตั้งครรภ์ แม้ว่าส่วนใหญ่จะได้รับการต้อนรับอย่างล้นหลาม

แต่มีจุดหนึ่งที่ฉันพบว่าตัวเองกำลังประสบปัญหาในการหาข้อมูลที่เหนียวแน่นและสม่ำเสมอซึ่งฉันสามารถไว้วางใจได้ นั่นคือผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

ที่เกี่ยวข้อง: ช่วยด้วย ฉันท้องและมีอารมณ์เหมือนนรก

เกือบจะในทันทีหลังจากที่รู้ว่าตั้งครรภ์ ผิวของฉันก็เปลี่ยนไป ใบหน้า คอ และหน้าอกของฉันมีสีเข้มขึ้น ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าฝ้าหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า "หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์" เป็นสาเหตุ ก่อนตั้งครรภ์ ฉันมีสิวขึ้นประมาณ 1-2 เม็ดทุกสองสามเดือน หลังจากนั้นฉันก็มีสิวขึ้นเกือบทุกวัน

เป็นที่ยอมรับว่ากฎเกณฑ์การดูแลผิวของฉันก่อนตั้งครรภ์มีเดิมพันที่ต่ำมาก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผิวของฉันจัดการได้ง่ายพอสมควร นอกเหนือจากช่วงเวลาที่เครียดหรือกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลานานแล้ว ฉันโชคดีมากที่ผิวของฉันไม่เคยแสดงออกมาเลย ฉันใช้การล้างหน้าอย่างอ่อนโยนทุกวันในตอนเช้าและตอนกลางคืนก่อนนอน พร้อมกับมอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดด และฉันก็พร้อมที่จะไป

ฉันไม่เคยต้องคิดมากหรือทำงานอย่างหนักเพื่อพัฒนากิจวัตรที่เข้มงวดเพราะฉันไม่ต้องการมัน แต่เมื่อการตั้งครรภ์ของฉันก้าวหน้าขึ้น ผิวของฉันก็แย่ลงเท่านั้น ดังนั้นฉันจึงทำในสิ่งที่คนรุ่นมิลเลนเนียลส่วนใหญ่ อะแฮ่ม, บางช่วงอายุทำ: ฉันไปที่ Reddit

ฉันค้นหาฟอรัมการตั้งครรภ์เป็นเวลาหลายวันโดยหวังว่าจะพบผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่ประสบปัญหาแบบเดียวกับฉัน ไม่เพียงแต่ฉันหมดหวังในการแก้ปัญหาบางอย่างเท่านั้น ฉันยังตระหนักดีว่าไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ได้

ไม่นานฉันก็ได้เรียนรู้ว่าการตั้งครรภ์มาพร้อมกับสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงมากมาย เช่น แอลกอฮอล์ อาหารบางชนิด และใช่ แม้แต่ส่วนผสมบางอย่างที่พบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั่วไป

วิดีโอ: ตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะเป็น? คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับไวรัสใต้เรดาร์นี้

ฉันเพิ่งคุยกับ ดร.เรเน่ เอ. ชายหาดแพทย์ผิวหนังและศาสตราจารย์จากโตรอนโต เธอรับทราบว่าปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่เธอเห็นมากที่สุดจากผู้ป่วยของเธอนั้นเกี่ยวข้องกับสิว "ความจริงก็คือต้องหลีกเลี่ยงส่วนผสมของสิวที่ใช้กันทั่วไปหลายอย่างในขณะตั้งครรภ์ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยที่รู้วิธีดูแลผิวของตนเองเมื่อไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่ตอนนี้ต้องงดส่วนผสมบางอย่าง" เธอกล่าว

ดร. บีชกล่าวว่าสิ่งหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะตั้งครรภ์คือเรตินอลและ/หรือเรตินอยด์ ความนิยมของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มาจากความสามารถในการลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำให้จางลง และกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน และถึงแม้ว่าการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ (หรือกระแสเลือดของทารก) จะน้อยมาก แพทย์ผิวหนังยังคงแนะนำให้หลีกเลี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสแรก เนื่องจากความสามารถในการทำให้เกิดตัวอ่อน ความผิดปกติ

ระหว่างการสนทนา ดร.บีชอธิบายว่ามี มาก เกิดขึ้นทางสรีรวิทยาระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง "มันเป็นมากกว่าแค่ 'ฮอร์โมน'" เธอกล่าว "มันคือการเติบโตของเนื้อเยื่อและหลอดเลือด และความสัมพันธ์ระหว่างสัญญาณการเติบโตเหล่านี้กับการเปลี่ยนแปลงในระบบภูมิคุ้มกันของแม่ที่จะเป็น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงอย่างมากที่ผู้ป่วยอาจเห็น" 

ในการวิจัยของฉันเองและดร. บีชอธิบายเพิ่มเติม ฉันได้เรียนรู้ว่ามันเป็นมากกว่าการเปลี่ยนแปลงของผิวเครื่องสำอางที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตเห็นไฝหรือแท็กผิวหนังใหม่ (หรือการเปลี่ยนแปลงในไฝที่มีอยู่) ขนขึ้นในอัตราเลขชี้กำลัง และเส้นเลือดขอดสามารถเริ่มปรากฏขึ้นได้ ผู้หญิงที่เป็นโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวางอาจเห็นว่าอาการเหล่านี้ดูเหมือนจะไม่ค่อยเคลื่อนไหวเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง แต่ไม่ว่าคุณจะสังเกตเห็นอะไร ดร. บีชสนับสนุนให้ผู้หญิงเข้ารับการประเมินโดยแพทย์ผิวหนังหากทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีไฝใหม่หรือมีการเปลี่ยนแปลง

สตรีมีครรภ์ควรใช้อะไรเพื่อผิว? เธอยอมรับว่าคำตอบของดร.บีชอาจไม่เซ็กซี่ แต่อย่างน้อยที่สุดก็เรียบง่าย

“สิ่งสำคัญในการตั้งครรภ์คือต้อง ปกป้อง ผิวของคุณ” นพ.กล่าว "สิ่งต่างๆ เช่น ฝ้านั้นรักษาหรือกำจัดได้ยากจริงๆ เมื่อมีอยู่แล้ว ดังนั้นการป้องกันจึงเป็นแผนดีที่สุดเสมอ" นาง แนะนำครีมกันแดดที่ใช้ซิงค์ออกไซด์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 เพื่อช่วยระงับปัญหาผิวและ/หรือผิวคล้ำ

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษาผิวของฉัน (และความนับถือตนเอง) มีเพียงสามผลิตภัณฑ์: Glossier's Super Glow วิตามินซี + แมกนีเซียมเซรั่ม, Supergoop!'s Unseen Sunscreenและจอกศักดิ์สิทธิ์ของผลิตภัณฑ์การตั้งครรภ์ที่แนะนำ - ผู้ทรงอำนาจ ไบโอ-ออยล์.

วิตามินซีและแมกนีเซียมให้โทนสีเย็นและชุ่มชื้นที่ผิวของฉันต้องการอย่างยิ่ง และเมื่อใช้ร่วมกับ Bio-Oil จุดด่างดำของฉันก็หายไปเกือบหมดหลังจากใช้อย่างต่อเนื่องไม่กี่สัปดาห์ นอกจากนี้ ครีมกันแดดยังช่วยป้องกันปัญหาในอนาคตอีกด้วย ผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายเหล่านี้ใช้ได้ผลดีสำหรับฉันที่ฉันยังคงใช้มันอย่างดีในการเดินทางหลังคลอดของฉัน เป็นประโยชน์ที่ ดร. บีชตั้งข้อสังเกตในคำแนะนำหลังคลอดสำหรับผู้ป่วยของเธอว่า "ความจริงแล้ว คุณแม่มือใหม่ไม่มีเวลาสำหรับขั้นตอนหกถึงแปดขั้นตอน กิจวัตรประจำวัน. โดยทั่วไปแล้ว น้อยก็เพียงพอแล้ว! ฉันคิดว่าการจัดการทำความสะอาดและเพิ่มรูปแบบการป้องกันเช่นครีมกันแดดเป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆในช่วงหลังคลอด"

ร่างกายของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ทั้งภายในและภายนอกในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด และอาจรู้สึกน่ากลัว ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้จักร่างกายของตัวเองอีกต่อไป จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่การเห็นคุณค่าในตนเองของเราจะได้รับผลกระทบค่อนข้างมาก นอกจากคำแนะนำทางการแพทย์ที่ยอดเยี่ยมและแผนการรักษาที่เธอให้แล้ว ดร.บีชมักจะมองว่าตัวเองรับหน้าที่เป็น นักบำบัดนอกเวลากับผู้ป่วยคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่มือใหม่บางคน พยายามปรับกรอบการเดินทางให้เป็นหนึ่งในการเติบโตและคู่ควร การเฉลิมฉลอง.

"[ฉันพยายามช่วยผู้ป่วยของฉัน] ยอมรับ - หรือกล้าพูดว่าฉลอง! — ว่าร่างกายของคุณจะไม่มีวันเหมือนเดิม” เธออุทาน "คุณกำลังนำชีวิตใหม่มาสู่โลก! ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นรอยแตกลาย ผิวหลวม ไฝใหม่ ไม่เป็นไร และมันก็คุ้มค่า”