7 ตำนานเรตินอลที่แพทย์อยากให้คุณเลิกเชื่อ

หากเราต้องเลือกรายการส่วนผสมบำรุงผิวที่เปลี่ยนแปลงได้มากที่สุด เรตินอลจะอยู่ที่ด้านบนสุดของรายการ

เรตินอล เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่พบในสูตรการดูแลผิวมากมายตั้งแต่ มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับมาสก์. เหตุผลที่ทำไม? เป็นส่วนผสมของขุมพลังที่คนทุกวัยใช้เพราะช่วยในเรื่องความกังวลเช่น อายุมากขึ้น และสิว ถามผู้ที่ชื่นชอบการดูแลผิวเกี่ยวกับเรตินอลและมีโอกาสที่เรตินอลเป็นส่วนหนึ่งของสูตรของพวกเขาอยู่แล้ว

ที่กล่าวว่า แอปพลิเคชั่นเรตินอล อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก โดยปกติแล้วจะเป็นส่วนผสมที่มีศักยภาพมาก และด้วยเหตุนี้ จึงมักถูกเข้าใจผิดและนำไปใช้ในทางที่ผิด หลายคนเชื่อว่าเรตินอลไม่สามารถผสมกับสารออกฤทธิ์อื่นๆ ได้ เนื่องจากเรตินอลมีฤทธิ์สูง ในขณะที่เรตินอลบางชนิดอาจหลีกเลี่ยงได้เนื่องจากพวกเขาเคยได้ยินถึงผลกระทบที่อาจเกิดการระคายเคือง

เพื่อความชัดเจน เราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังสองสามคนเพื่อเรียนรู้ความจริงเกี่ยวกับเรตินอล

ความจริงก็คือเรตินอลและการขัดผิวมีความคล้ายคลึงกัน แต่เรตินอลไม่ได้ผลัดเซลล์ผิว "เรตินอลช่วยควบคุมการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งช่วยป้องกันการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว" 

แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง SLMD สกินแคร์, ดร.แซนดรา ลี (หรือที่รู้จักว่า Dr. Pimple Popper) อธิบายว่าเรตินอลทำงานโดยจับกับตัวรับภายในเซลล์ผิวของคุณ ซึ่งจะบอกให้เซลล์เร่งกระบวนการสร้างใหม่ "เมื่อเราทาเรตินอล เรากำลังเพิ่มอัตราการผลัดเซลล์และตื่นขึ้นสู่ผิวที่อ่อนกว่าวัย" เธอกล่าว "สิ่งนี้ช่วยเรื่องสิวได้เพราะการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปหมายความว่าไม่อุดตันรูขุมขนของคุณ และช่วยเรื่องริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นเพราะจะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนกว่าวัย"

งานวิจัยยังแสดงให้เห็น เรตินอลนั้นช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน (ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวกระชับ) และส่งเสริมการสร้างอีลาสติน (ซึ่งทำให้ผิวยืดหยุ่นและยืดหยุ่น)

ที่เกี่ยวข้อง: 17 ผลิตภัณฑ์เรตินอลที่ดีที่สุดตลอดกาล

วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสนับสนุนการผลิตคอลลาเจน ทำให้รอยดำจางลง และลดความหมองคล้ำ ดร. ลีกล่าว มีหลักฐานที่ขัดแย้งกันว่าในอดีตเคยผสมวิตามินซีกับเรตินอลได้หรือไม่ Dr. Garshick อธิบายว่าในอดีต เราแนะนำให้หลีกเลี่ยงการผสมเรตินอลกับวิตามินซี เนื่องจากเรตินอลอาจทำให้วิตามินซีมีประสิทธิภาพน้อยลง "ที่กล่าวว่าสูตรใหม่ของวิตามินซีถือว่ามีเสถียรภาพมากขึ้นดังนั้นจึงอาจไม่มีปัญหาในการผสมเรตินอลและวิตามินซีในแง่ของประสิทธิภาพมากนัก" เธอกล่าว จากการศึกษาพบว่าการใช้ทั้งสองอย่างร่วมกันมี ริ้วรอยแห่งวัยลดลง.

อย่างไรก็ตาม ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของการผสมทั้งสองอย่างนี้ไม่เกี่ยวกับประสิทธิภาพและการระคายเคืองมากกว่า ดังนั้น ในทางเทคนิคแล้ว คุณสามารถผสมทั้งสองอย่างได้ อย่างไรก็ตาม ผิวบางประเภทอาจพบว่าส่วนผสมทั้งสองนี้ระคายเคืองหรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้หมุน หากคุณต้องการเล่นอย่างปลอดภัย ดร.ลี แนะนำให้ใช้วิตามินซีในตอนเช้าและเรตินอลในตอนกลางคืนหรือสลับกัน พวกเขาในตอนเย็น ถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นคนผิวแพ้ง่าย และต้องการหลีกเลี่ยงการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น

ตาม ดร.แฮดลีย์ คิงแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้ เหตุผลที่หลายคนเชื่อว่าตำนานนี้เป็นความจริงก็คือเรตินอลมักถูกสั่งให้ทาเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น “นั่นเป็นเพราะว่าเรตินอยด์มักจะเสื่อมสภาพโดยแสงแดดซึ่ง ทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง ไม่ใช่เพราะทำให้ไวต่อแสงแดด," เธอพูดว่า.

ในช่วงเริ่มต้นของการเริ่มใช้เรตินอล คุณอาจรู้สึกไวต่อแสงแดดเป็นพิเศษ แต่เพียงเพราะเป็นส่วนผสมที่เข้มข้น และสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนเสมอไป “อย่างไรก็ตาม หลังจากใช้เรตินอลไปสองสามเดือน ปฏิกิริยาของผิวหนังต่อรังสียูวีจะกลับคืนสู่สภาพปกติ” ดร.แฮดลีย์กล่าว ที่กล่าวว่าคุณควรทา SPF ทุกวัน ไม่ว่าจะฝนตกหรือแดดออก

เหตุผลที่คนอาจจะเชื่อ เรตินอลทำให้ผิวหนังบางลง คือบางคนรู้สึกลอกเมื่อเริ่มใช้เรตินอยด์ครั้งแรก และผิวหนังอาจดูบางลงเมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนชั้นนอกสุดของผิวหนังถูกกำจัดออกไป อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง "เรตินอยด์กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและช่วยทำให้ผิวหนาขึ้นได้จริง ซึ่งดีมากเพราะผิวมักจะบางลงตามอายุและความเสียหายจากแสงแดด" ดร.คิงกล่าว

วิดีโอ: CLEAN SLATE: Star Ingredient ของเซรั่มนี้คือ Bakuchiol ใหม่

“ใช่ ผิวรอบดวงตาเป็นผิวที่บอบบางที่สุดบนใบหน้า แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถทาเรตินอลที่นั่นได้” ดร.ลี กล่าว สำหรับข้อกังวล เช่น ตีนกาหรืออายุใกล้บริเวณนี้ มีเรตินอลสูตรเฉพาะสำหรับดวงตา กุญแจสำคัญคือการมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมบำรุงและเริ่มต้นอย่างช้าๆ "ถ้าคุณรู้สึกระคายเคืองมาก ให้โทรกลับและลองใช้ทุกคืนเว้นคืน และควรทาครีมกันแดดอยู่เสมอ” ดร.ลี กล่าว

เรตินอลเป็นคำศัพท์ในร่มซึ่งประกอบด้วยเรตินอยด์, เรตินเอ, อะดาปาลีนและอื่น ๆ แม้ว่าทั้งหมดจะทำงานคล้ายคลึงกันและสามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต่ำลง ดร. ลีอธิบายถึงความแตกต่างระหว่างเรตินอยด์ (เมื่อคุณต้องการใบสั่งยา) กับเรตินอล (ตัวเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์) "เรตินอยด์เป็นคำศัพท์ทั่วไปที่ใช้สำหรับอนุพันธ์วิตามินเอชนิดพิเศษ" ดร. ลีกล่าว "รวมถึงเรตินอลซึ่งขายตามเคาน์เตอร์ในซีรั่มและครีม เพื่อจัดการกับสภาพผิวที่รุนแรงขึ้น เช่น สิว รอยดำ และรอยเหี่ยวย่น เนื่องจากเป็นกลุ่มที่แข็งแรงน้อยที่สุดจึงต้องใช้เวลาทำงานนานกว่า แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพมากและทำให้เกิดการระคายเคืองน้อยลง "

จากนั้นมี .เวอร์ชั่นที่ทรงพลังกว่า เรตินอลซึ่งดร. Garshick กล่าวว่าโดยทั่วไปแล้วจะมีการกำหนดไว้สำหรับสิวที่รุนแรงและรอยแผลเป็น ตัวอย่างเช่น Tretinoin หรือที่เรียกว่า Retin-A มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นและเป็น กำหนดไว้สำหรับสิวในระดับปานกลางรวมถึงรอยดำที่เด่นชัดและสัญญาณอื่น ๆ ของริ้วรอย .อธิบาย ดร.ลี. เธอยังกล่าวอีกว่าเพราะมันแรงกว่า คุณจึงมีแนวโน้มที่จะมีรอยแดงและลอกเป็นขุยมากขึ้นเมื่อคุณเริ่มใช้ครั้งแรก แต่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วกว่า

เรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์อีกตัวหนึ่งคือ isotretinoinซึ่งเป็นยารับประทานที่เรียกกันทั่วไปว่า Accutane ดร. ลีกล่าวว่า "ยานี้มีประสิทธิภาพมากในการรักษาสิวที่รุนแรง แต่มีผลข้างเคียง ดังนั้นคุณต้องเซ็นสัญญาและได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ของคุณในขณะที่คุณใช้ยา" หากต้องการทราบว่าตัวเลือกใดดีที่สุดสำหรับคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนผสมเรตินอลเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ

คุณอาจได้ยินครั้งแล้วครั้งเล่าว่าเรตินอลที่เริ่มต้นสามารถ (และมีแนวโน้มว่าจะ) ทำให้เกิดการระคายเคือง ลอกเป็นขุย แห้ง และอื่นๆ เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ผิวของแต่ละคนและปฏิกิริยาต่อส่วนผสมต่างกัน บางคนอาจรู้สึกระคายเคืองในขณะที่คนอื่นไม่ทำ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการใส่ใจกับผิวของคุณและทำในสิ่งที่ต้องการ "ตามกฎแล้ว ฟังผิวของคุณ" ดร. ลีกล่าว "ถ้าคุณรู้สึกระคายเคือง ลองใช้เรตินอลทุกคืนหรือเติมกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อช่วยปลอบประโลมผิวของคุณ"