ความผิดปกติของการกินกำลังเพิ่มขึ้น และจะไม่หยุดเมื่อเกิดโควิด

ภายในต้นปี 2020 แอนเดรีย บัตเลอร์ "รักษา" ความสัมพันธ์ของเธอด้วยการกิน และไม่มีการจำกัด การกิน หรือการกำจัดอีกต่อไป เธอถูกวินิจฉัยว่าเป็น OSFED (โรคเฉพาะอื่นๆ เกี่ยวกับการให้อาหารและการกินผิดปกติ) ในปี พ.ศ. 2556 แสดงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับบูลิเมียทั้งสอง และอาการเบื่ออาหาร แต่คิดว่าตัวเองกำลังฟื้นตัวเมื่อถึงเวลาที่ COVID-19 ทำให้ชีวิตเรากลับหัวกลับหาง

ในช่วงเริ่มต้นของโรคระบาด เมื่อย้ายกลับไปอยู่กับพ่อแม่ของเธอเมื่ออายุ 26 ปี บัตเลอร์พบว่าเธอกังวลเรื่องอาหารที่จะฟื้นคืนสภาพเดิม "ชีวิตของฉันรู้สึกควบคุมไม่ได้" เธอกล่าว “พ่อของฉันทำอาหารเย็นทุกวัน และฉันรู้สึกเครียดมาก เมื่อรู้ว่ามีคนอื่นกำลังเตรียมอาหารให้ฉัน และฉันก็ควบคุมพวกเขาไม่ได้ ฉันรู้สึกกระพือปีกในอกของฉันก่อนและหลังอาหารทุกมื้อ "

บัตเลอร์อยู่ไกลจากกรณีที่โดดเดี่ยว สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับการวินิจฉัยโรคการกินผิดปกติและพฤติกรรมการกินที่ไม่เป็นระเบียบ การระบาดใหญ่ได้ พิสูจน์แล้วว่าพายุที่สมบูรณ์แบบของปัจจัยกระตุ้น — อาการแย่ลง, เร่งการวินิจฉัยและการหยุดชะงัก การกู้คืน. เรา รู้แต่เนิ่นๆ ว่าชีวิตภายใต้ COVID-19 จะทำให้คนจำนวนมากเสี่ยงต่อความผิดปกติของการกินมากขึ้น แต่วันนี้ในช่วง

ที่เกี่ยวข้อง: ไม่ ไม่ได้อยู่ในหัวของคุณ โรคระบาดกำลังแก่เราเร็วขึ้นจริงๆ

การวิจัยในระยะแรกเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินในช่วงการระบาดใหญ่ได้ยืนยันมากกว่าความกลัวที่เรามีในเดือนมีนาคม 2020 เชลซี โครเนนโกลด์ ผู้จัดการฝ่ายสื่อสารของ NEDA กล่าวว่า "ในช่วงเดือนแรกๆ ของการระบาดใหญ่ เราเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมาก (ระหว่าง 70-80%) ในสายด่วนของ NEDA Helpline และข้อความคลิกเพื่อแชท" สมาคมความผิดปกติของการกินแห่งชาติ. "เกือบหนึ่งปีหลังจากการระบาดใหญ่ เราพบว่าการติดต่อสายด่วนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง 40%"

NS เรียนตั้งแต่มิถุนายน 2020ซึ่งสำรวจบุคคลในสหรัฐอเมริกาและเนเธอร์แลนด์เกี่ยวกับความผิดปกติของการกินที่หลากหลาย พบว่ามีความสมบูรณ์ รายงานข้อจำกัดและความกลัวที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับอาหารในผู้เข้าร่วมที่มีอาการเบื่ออาหาร nervosa ตั้งแต่เริ่มต้น การระบาดใหญ่. นอกจากนี้ยังพบว่าผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียมีแนวโน้มที่จะดื่มสุราหรือรู้สึกอยากดื่มมากขึ้น แม้ว่าผู้ตอบแบบสำรวจมักจะเป็นคนหนุ่มสาว แต่พวกเขามีอายุระหว่าง 16 ถึง 60 ปี ซึ่งบ่งบอกว่าอาการที่แย่ลงไม่ได้จำกัดอยู่เพียงกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง

มีข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบของ COVID-19 ต่อความผิดปกติของการกินในชุมชนที่มีสี แต่เรารู้ ว่าโดยทั่วไป "ชุมชน BIPOC มีโอกาสน้อยที่จะได้รับความช่วยเหลือสำหรับปัญหาการกินของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ" Kronengold กล่าว “ในอดีต ผู้คนคิดว่ามีเพียงหญิงสาวที่อายุน้อย ขาว และผอมบางที่ร่ำรวยเท่านั้นที่สามารถมีปัญหาเรื่องการกินได้ ทว่าความอัปยศและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารมีผลกระทบที่แท้จริง นำไปสู่การวินิจฉัย ทางเลือกในการรักษาน้อยลง และแนวทางช่วยเหลือผู้ที่ไม่เข้ากับแบบแผน" ดังนั้น ไม่เพียงแต่มีแนวโน้มว่าความผิดปกติของการกินจะแพร่หลายไปในหมู่ คนผิวสีในปีที่ผ่านมา แต่มีโอกาสที่คนเหล่านั้นจะไม่เอื้อมมือไปช่วยเหลือในอัตราเดียวกับพวกผิวขาว คู่หู

ต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปี กว่าจะสร้างภาพรวมว่าโรคระบาดใหญ่ส่งผลกระทบต่อการกินที่ไม่เป็นระเบียบอย่างไร แต่การศึกษาในช่วงแรกๆ อื่น ๆ มีแนวโน้มคล้ายคลึงกัน หนึ่ง แบบสำรวจเดือนสิงหาคม 2020 จาก 159 คนที่มีอาการเบื่ออาหาร nervosa พบว่า 70% ของผู้เข้าร่วม "รายงานว่าการกิน รูปร่าง และน้ำหนัก ความกังวล แรงผลักดันในการออกกำลังกาย ความเหงา ความเศร้า และความกระสับกระส่ายภายในเพิ่มขึ้นในช่วง โรคระบาด" การศึกษาล่าสุด จากผู้อยู่อาศัยในสหราชอาณาจักร 207 รายที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารแบบรายงานตนเอง พบว่า 83.1% ของผู้ตอบแบบสอบถามมีอาการแย่ลง ส่งผลให้ จิตแพทย์บางคนที่จะสรุป ว่า 'สึนามิ' ของการระบาดใหญ่ของการกินผิดปกติยังคงมา

แม้ว่าการศึกษาเหล่านี้จะมีขนาดเล็ก แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่เราคุยด้วยเห็นว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นแบบเรียลไทม์ เนื่องจากการอ้างอิงถึงแนวทางปฏิบัติของพวกเขาพุ่งสูงขึ้นตลอดช่วงการแพร่ระบาด

ปีที่ผ่านมาเป็นหายนะสำหรับสุขภาพจิตโดยรวมของเรา เนื่องจากเราต้องต่อสู้กับความไม่แน่นอนมากกว่าที่พวกเราส่วนใหญ่เคยทำในช่วงชีวิตของเรา ด้วยความไม่แน่นอน "มาพร้อมกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น" .กล่าว Casey Bonano, นักโภชนาการที่ได้รับการรับรองจากดัลลัสซึ่งได้รับการรับรองจากนักโภชนาการ "บุคคลจำนวนมากที่มีความผิดปกติของการกินก็ประสบกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เมื่อความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแย่ลง อาการผิดปกติทางการกินก็แย่ลง และในทางกลับกันด้วย”

สิ่งนี้สอดคล้องกับ Kirsty Batten วัย 24 ปี ซึ่งพบนักบำบัดโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "อาการบูลิเมียที่ไม่รุนแรง" ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ "มีความรู้สึกถึงความหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น" เธอกล่าว และสำหรับเธอ "ความรู้สึกนั้นนำมาซึ่งความประมาทเลินเล่อและ ไม่สนใจสุขภาพและกฎเกณฑ์และขอบเขตที่ทำให้ง่ายกว่ามากที่จะก้าวข้ามเครื่องหมายในหลาย ๆ อย่าง ทาง"

ในภาวะปกติใหม่ของเรา ผู้ที่มีปัญหาการกินผิดปกติหรือมีความเสี่ยงที่จะพัฒนาตนเอง ถูกรายล้อมไปด้วยตัวกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้นได้. กล่าว เจนนิเฟอร์ โรลลิน, นักบำบัดโรคและผู้ก่อตั้ง The Eating Disorder Center ลองนึกถึง "เวลาอยู่คนเดียว อยู่กับอาหาร (สำหรับบางคน) บ่อยขึ้น ร่างกายเปลี่ยนแปลงในช่วงกักตัว ไม่ได้เข้ายิม" รวมกับความรู้สึก "ควบคุมไม่ได้" อยู่ตลอดเวลา เธอกล่าว หรือนึกถึงผู้ใหญ่อย่างบัตเลอร์ที่ย้ายมาอยู่กับพ่อแม่หรือคู่ครอง และต้องปรับนิสัยการกินให้เข้ากับคนอื่นๆ และนั่นไม่ใช่การแตะต้องคนทำงานที่จำเป็น พ่อแม่ที่ทำโฮมสคูลหรือคนว่างงาน ซึ่งความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลต่อความผิดปกติทางการกินรูปแบบใหม่หรือที่แย่ลงไปอีก เช่น Lauren Muhlheim, ไซ. ง. ผู้เขียนเมื่อลูกวัยรุ่นของคุณมีปัญหาเรื่องการกิน, ชี้ให้เห็น.

ลองนึกถึงด้วยว่าแฮงเอาท์วิดีโอที่แพร่หลายสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีปัญหาร่างกายไม่พึงพอใจได้อย่างไร และเวลาที่เราใช้จ่ายออนไลน์ในตอนนี้ “การเห็นตัวเองอยู่หน้าจอทั้งวันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย” Muhlheim กล่าว "สำหรับบางคน รู้สึกโล่งใจที่ไม่ได้เห็นใต้คอหรือเห็นหน้าคนเลย ไม่ดี เรามักจะตั้งเป้าให้ผู้ป่วยค้นหาจุดกึ่งกลางระหว่างการโฟกัสที่มากเกินไปและการหลีกเลี่ยง ซึ่งยากกว่าที่จะทำได้ในการตั้งค่านี้"

เรายังเลื่อนดูโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง "ซึ่งตอนนี้เต็มไปด้วยเนื้อหาเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินมากกว่าที่เคย มีมส์เกี่ยวกับไม่ ต้องการได้รับสิ่งที่เรียกว่า 'กักกัน 15' และข้อความและรูปภาพที่กระตุ้นอื่น ๆ สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาการรับประทานอาหาร "ตาม โครเนนโกลด์. "เนื้อหาที่เป็นอันตรายนี้น่าจะมาจากแอปต่างๆ โดยเฉพาะที่มุ่งเป้าไปที่กลุ่มวัยรุ่น และเมื่อมันแพร่ระบาด มันก็จะเข้าสู่แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียส่วนใหญ่ หรือไม่ก็ทั้งหมด”

ที่เกี่ยวข้อง: ด้านมืดของ 'FitTok'

จากความท้าทายทั้งหมดเหล่านี้ มีปัจจัยหนึ่งที่ทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงอย่างต่อเนื่อง นั่นคือ ความโดดเดี่ยวทางสังคม "ความผิดปกติของการกินเป็นโรคที่เจริญเติบโตอย่างโดดเดี่ยว" โบนาโนกล่าว เพิ่มเวลาอยู่คนเดียวโดยได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูงน้อยลงหรือต้องอยู่กับสมาชิกในครอบครัว ที่อาจเป็นตัวกระตุ้น เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลให้อาการแย่ลงในช่วงการแพร่ระบาด เธอ เพิ่ม

แม้ว่าแน่นอนว่าบางสิ่งจะง่ายขึ้นเมื่อเรากลับมาพบปะพูดคุยกันอีกครั้ง แต่ก็ยังมีทริกเกอร์ใหม่ๆ อีกชั้นหนึ่ง ขณะที่เราย้อนกลับไปสู่ความรู้สึก ความปกติ: ความกดดันทางสังคม ความเห็น หรือการรับรู้วิจารณญาณจากผู้อื่น การลองเสื้อผ้าที่ไม่ถูกแตะต้องภายในเวลาหลายเดือน และตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายทำให้มีเวลาดูแลตัวเองน้อยลง ตัวอย่าง.

และในขณะที่พวกเราหลายคนเริ่มเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ คลื่นที่คาดเดาได้คือ "ลดน้ำหนักจากการกักกัน!" การส่งข้อความกำลังเกิดขึ้นซึ่งสามารถกระตุ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ “ผู้ที่รับประทานอาหารไม่เป็นระเบียบไม่สามารถป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้ได้ แต่พวกเขาควรแสวงหาการสนับสนุนในการเรียนรู้วิธีท้าทายข้อความเหล่านี้และทำงานต่อการยอมรับของร่างกายและ ยืนหยัดกับวัฒนธรรมการรับประทานอาหาร” มูห์ลเฮมกล่าว

ในความพยายามที่จะลดผลกระทบด้านลบของการส่งข้อความประเภทนี้ รวมทั้งมีมที่เป็นอันตรายและเนื้อหา pro-ED ให้น้อยที่สุด สพพ. ได้ร่วมมือกับยักษ์ใหญ่ด้านโซเชียลมีเดีย ติ๊กต๊อก, อินสตาแกรม, และ Pinterest. "เช่น เมื่อผู้ใช้ค้นหาเนื้อหาเกี่ยวกับพฤติกรรมห้ามกินบน TikTok พวกเขาจะได้รับข้อความแจ้งถึง ติดต่อสายด่วน NEDA นอกเหนือจากคำแนะนำในแอปสำหรับการดูแลตนเองและขอความช่วยเหลือ” Kronengold กล่าว

แน่นอน การระบาดใหญ่เป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างใหญ่หลวง และบาดแผลทางใจไม่ได้เพียงแค่หายไป “การบาดเจ็บที่หลงเหลือทั้งจากโควิดและบาดแผลที่ BIPOC เผชิญอยู่เป็นประจำ (และยังต้องเผชิญอีกมากในช่วงการระบาดใหญ่) จะส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของการกิน” โรลลินกล่าว น่าเสียดาย การบาดเจ็บและความผิดปกติของการกินมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด และผู้เชี่ยวชาญทั้งสี่คนคาดหวังว่าคลื่นลูกใหม่ของ ED จะดำเนินต่อไปเมื่อข้อจำกัดยกขึ้น

สำหรับความยุ่งยากทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการทำทุกสิ่งทางออนไลน์ มันทำให้หลายคนเข้าถึงแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินได้ง่ายขึ้น "โดยรวมแล้ว ฉันรู้สึกว่ามีสิ่งที่ดีมากกว่าที่มาจากเซสชันเสมือนจริงมากกว่าอุปสรรคที่สร้างขึ้น" Bonano กล่าว ในความเป็นจริงศูนย์บำบัดสามารถให้การดูแลในระดับที่สูงขึ้นและกว้างไกลภายใต้แบบจำลองเสมือนจริง ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีปัญหาในตอนนี้สามารถเข้าร่วมในแต่ละเซสชั่น การบำบัดแบบกลุ่ม และแม้กระทั่งการสนับสนุนด้านอาหาร ที่ซึ่งแพทย์จะรับประทานอาหารร่วมกับผู้ป่วยเพื่อนำทางพวกเขาผ่านความรู้สึกที่ซับซ้อนใด ๆ ที่เกิดขึ้น Bonano อธิบาย

ที่เกี่ยวข้อง: Linings เงินระบาดเหล่านี้ควรค่าแก่การจดจำ

แม้ว่าจำนวนผู้ที่ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับความผิดปกติในการกินจะเป็นเรื่องน่าตกใจ แต่ก็ไม่ได้สะท้อนถึงอาการที่แย่ลงเท่านั้น นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่กำลังดิ้นรนกำลังค้นหาความเต็มใจใหม่เพื่อให้ดีขึ้น พวกเขามี "เวลามากขึ้นในการตรวจสอบตัวเองและสังเกตเห็นพฤติกรรมที่เกี่ยวข้อง – และความปรารถนาที่จะจัดการกับพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติในที่สุด" โรลลินกล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน Botox คือการมองในแง่ดี

ผู้เชี่ยวชาญยังคงระมัดระวัง แต่มีความหวังสำหรับอนาคต "ความหวังของฉันหลังเกิดโรคระบาดก็คือคนที่มีปัญหาเรื่องการกินผิดปกติจะยังคงพยายามแสวงหาการรักษาและการสนับสนุน และ การมีส่วนร่วมกับเพื่อนๆ การเดินทาง และกิจกรรมต่างๆ อีกครั้งสามารถให้แรงจูงใจและการสนับสนุนทางสังคมที่เพิ่มขึ้นแก่ผู้ที่อยู่ในช่วงพักฟื้น" โรลลิน กล่าว

จะมีความท้าทายมากมายรออยู่ข้างหน้า แต่ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมและการเห็นอกเห็นใจตนเองที่เพียงพอ สิ่งต่างๆ จะดีขึ้น

หากคุณกำลังดิ้นรนกับการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ สพพพ. ได้จัดทำรายการอาหารฟรีหรือต้นทุนต่ำแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับโควิด-19, นอกเหนือจากความลับและโทรฟรีของพวกเขาสายด่วนความผิดปกติของการกินแห่งชาติ. คุณยังสามารถอ้างถึงของพวกเขาแหล่งข้อมูลเรื่อง Black Lives Matter สำหรับการสนับสนุนเพิ่มเติม