ผลิตภัณฑ์แต่ละรายการที่เรานำเสนอได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบโดยอิสระโดยทีมบรรณาธิการของเรา หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ที่รวมอยู่ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น
เป็นเรื่องง่ายที่จะตกหลุมพรางของการไม่เปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ท้ายที่สุดถ้ามันใช้งานได้ทำไมต้องยุ่งกับสิ่งที่ดี? แต่ตามแพทย์ผิวหนัง เปลี่ยนแปลงได้ประโยชน์ ขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ ตลอดทั้งปีด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับฤดูกาล และในฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศเย็นลงเรื่อยๆ ตอนนี้ก็ถึงเวลาสำคัญที่จะต้องเปลี่ยน
ทำไมเวลานี้จึงสำคัญ? "อากาศที่หนาวเย็น แห้ง และลมแรง โดยมีความชื้นเพียงเล็กน้อยทำให้ผิวหน้าของเราต้องสัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆ" แพทย์ผิวหนังจากลอนดอน อัญชลี มาห์โต บอก InStyle. นี่คือสาเหตุที่ผิวแห้ง แพ้ง่าย และระคายเคืองจึงแพร่หลายมากในช่วงเดือนที่มีอากาศหนาว "สิ่งนี้ประกอบกับความจริงที่ว่าเราใส่เครื่องทำความร้อนส่วนกลาง ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับการอาบน้ำร้อนและฝักบัว ซึ่งจะดึงความชื้นออกจากผิวหนัง" เธอกล่าวเสริม
เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากมายในท้องตลาด เราจึงขอให้แพทย์ผิวหนังสี่คนแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาจะเพิ่มลงในกิจวัตรการดูแลผิวสำหรับฤดูใบไม้ร่วง เพื่อให้คุณไม่ต้องเสียเวลาค้นหาหลายชั่วโมง เลือกซื้อคำแนะนำของพวกเขาเริ่มต้นเพียง $ 6 ด้านล่าง
"ในขณะที่สภาพอากาศลดลงในฤดูใบไม้ร่วง ฉันแนะนำให้ปรับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณเหมือนกับที่คุณทำกับตู้เสื้อผ้าของคุณ" Dr. Zeichner ให้คำแนะนำ เขาบอกว่าจะจัดลำดับความสำคัญของผลิตภัณฑ์ที่มีความชุ่มชื้นและการป้องกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้ำยาทำความสะอาดและมอยส์เจอร์ไรเซอร์
"ในฤดูร้อน โฟมล้างหน้าหรือผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวเป็นตัวเลือกที่ดีในการขจัดน้ำมันที่สะสมอยู่บนผิว [แต่] น้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้อาจทำให้ผิวแห้งเกินไปในสภาพอากาศที่เย็นกว่า ผมขอแนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ให้ความชุ่มชื่นซึ่งปล่อยให้เกราะป้องกันผิวชุ่มชื้นและไม่เสียหาย" เขาระบุ
Dr. Zeichner ยังแนะนำให้เติมกรดไฮยาลูโรนิกเข้าไปในกิจวัตรของคุณเพื่อต่อสู้กับผิวแห้ง เขาอธิบายว่ากรดไฮยาลูโรนิกเป็นเหมือนฟองน้ำที่ดึงน้ำไปยังชั้นนอกของผิวหนัง "การเก็บน้ำไว้ในที่ที่ต้องการนั้นดี แต่เก็บน้ำไว้ที่นั่นไม่ดีเท่า ดังนั้นคุณควรทาเซรั่มกรดไฮยาลูโรนิกใต้มอยส์เจอไรเซอร์ของคุณ" เพื่อให้กักเก็บความชุ่มชื้นไว้
อย่าลืมใช้ SPF ทั้งหมด แม้จะมืดตอน 5 โมงเย็น สูตรแร่นี้ละลายเข้าสู่ผิวของคุณโดยไม่ทิ้งสีขาวไว้เบื้องหลัง "ฉันชอบครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุในฤดูใบไม้ร่วงเพราะสังกะสีออกไซด์ไม่เพียงแต่ป้องกันแสงยูวีเท่านั้น แต่ยังมีผลในการปกป้องผิวอีกด้วย" ดร. Zeichner อธิบาย
วาสลีนไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เสริมความงามใหม่ แต่อย่างใด แต่ก็ยังมีสูตรให้ความชุ่มชื้นที่ดีที่สุดสูตรหนึ่งตามที่แพทย์ผิวหนังกล่าว "วาสลีนปิโตรเลียมเจลลี่เป็นสุดยอดผลิตภัณฑ์ดูแลผิว" ดร. Zeichner กล่าว "ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับริมฝีปากแห้งเท่านั้น แต่ยังเหมาะกับนิ้วมือ เปลือกตา และแม้แต่ข้อศอกด้วย"
ครีมทามือที่ให้ความชุ่มชื้นนี้มีลาโนลิน ซึ่ง Dr. Zeichner กล่าวว่า "เป็นสารประกอบธรรมชาติที่ได้มาจากขนแกะ ซึ่งช่วยปกป้อง นุ่ม และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว"
ดร.ไอดริส เห็นด้วยว่าฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการบำรุงผิวของคุณ "ในขณะที่ความเข้มของดวงอาทิตย์เริ่มลดลง เราสามารถผจญภัยมากขึ้นในการลองใช้ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่ ๆ ได้" เธออธิบาย" ตัวอย่างเช่น ฤดูใบไม้ร่วงคือ NS ถึงเวลาเริ่มเรตินอลถ้าคุณยังไม่ได้แนะนำเรตินอลให้กับกิจวัตรของคุณ" เนื่องจากคุณอาจยังไม่มีความร้อนในบ้านของคุณตลอดเวลาและ อุณหภูมิที่เย็นจัดไม่ทั่วถึง Dr. Idriss ตั้งข้อสังเกตว่าคุณภาพอากาศไม่แห้งจนเกินไป จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดสำหรับผิวของคุณในการปรับตัว เรตินอล
หากคุณกำลังเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิว ลำดับที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์นั้นสำคัญไฉน เห็นผลชัดเจน และ Dr. Idriss แนะนำให้ทาผลิตภัณฑ์ของคุณจากที่บางที่สุดไปจนถึงหนาทึบเพื่อปิดผนึก ความชื้น. นอกจากนี้ "หลังจากทำความสะอาด ขั้นตอนต่อไปคือการแนะนำการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมี (เช่น เปลือกของเอนไซม์) 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในกิจวัตรยามค่ำคืนของคุณ การทำสิ่งนี้ในตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญเพื่อล้างการสะสมของวันออกจากใบหน้าของคุณและนำเสนอฐานที่สดใหม่สำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณที่จะปฏิบัติตาม "เธอกล่าว จากนั้นตามด้วยเซรั่มสูตรน้ำ ครีมบำรุงรอบดวงตา และมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อล็อคความชุ่มชื้น
"ทั้งๆ ที่ชื่อนี้ แท้จริงแล้วเป็นเรตินอลที่ค่อนข้างอ่อนโยนสำหรับการเริ่มต้น เนื่องจากมีเรตินอลอยู่เพียง 0.3 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น หากคุณประหม่า ฉันแนะนำให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในตอนกลางคืนที่คุณข้ามการขัดผิวด้วยสารเคมีเพื่อลดการระคายเคืองในทุกรูปแบบ” ดร. ไอดริสส์กล่าว
ในการเผชิญหน้าจากคำแนะนำของ Dr. Zeichner ดร. Idriss ขอให้คุณลืมวาสลีนและอควาฟอร์แล้วลอง แบรนด์ดังที่เหล่าเซเลบริตี้ชื่นชอบ แทนที่. "ฉันแนะนำให้ใช้สิ่งนี้กับริมฝีปากแห้งและแตก (ตราบใดที่คุณไม่ใช่คนที่มีผิวบอบบางมากเพราะมันมีน้ำมันหอมระเหย)"
ตามที่ Dr. Idriss บอกไว้ บาล์ม La Roche-Posay นี้ “เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้” ไม่ใช่แค่มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีเท่านั้นแต่ยัง "กลีเซอรีน" ที่ช่วยบรรเทาและสมานผิวที่แห้งและแตกด้วยส่วนผสม เช่น เชียบัตเตอร์และกลีเซอรีน
บางทีการแลกเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สำคัญที่สุดเพื่อทำให้ฤดูใบไม้ร่วงนี้เป็นผลิตภัณฑ์มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่หนักกว่า "ล็อคความชื้นที่จำเป็นมากด้วยสภาพอากาศที่เย็นกว่าโดยเปลี่ยนจากมอยส์เจอไรเซอร์ที่เบากว่าเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นกว่า" ดร.กีกม อธิบาย
และถ้ากิจวัตรของคุณรวมถึงการขัดผิวด้วย ให้ลองตัดมันออก เป็นการดีที่จะขัดผิวเพื่อเตรียมผิวเพื่อให้ดูดซับผลิตภัณฑ์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ดร. คิคัมเตือนว่าอย่าขัดผิวมากเกินไป ซึ่งจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น "การผลัดเซลล์ผิวที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ผิวที่ถูกทำลายและสูญเสียความชุ่มชื้น" เธอกล่าว
Dr. Kikam แนะนำสูตรนี้สำหรับการให้ความชุ่มชื้นอย่างทั่วถึง "กรดแลคติกซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในโลชั่นช่วยกระตุ้นการผลิตเซราไมด์ ซึ่งเป็นไขมันที่จำเป็นต่อการป้องกันความชื้นที่ดีต่อสุขภาพ" เธอกล่าว
Dr. Kikam กล่าวว่า "เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนกว่าซึ่งไม่ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น โปรดจำไว้ว่า เราทุกคนล้วนเกี่ยวกับการกักเก็บความชื้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและปีต่อๆ ไป" เธอแนะนำผลิตภัณฑ์นี้จาก CeraVe ซึ่งมีเซราไมด์ที่กล่าวถึงข้างต้นด้วย
ไม่มีกิจวัตรการดูแลผิวใดที่จะสมบูรณ์แบบได้หากไม่มี SPF แม้ในเดือนที่อากาศหนาวเย็น และเธอเป็นแฟนตัวยงของสูตรแร่ธาตุที่มีสีซึ่งมีเซราไมด์และวิตามินซีและอี "แม้ว่าดวงอาทิตย์อาจดูเหมือนไม่รุนแรงเท่าในฤดูใบไม้ร่วงเหมือนในฤดูร้อน แต่รังสี UVA สามารถทะลุผ่านเมฆและหน้าต่างได้ตลอดทั้งปี" ดร.คิคัมกล่าว
ดร.มาห์โต แนะนำการแลกเปลี่ยนที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อให้กิจวัตรของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับอุณหภูมิที่เย็นกว่า "เนื่องจากผิวมีแนวโน้มที่จะแห้งมากขึ้นในช่วงฤดูหนาวสำหรับคนจำนวนมาก การลดความแข็งแรงของสารออกฤทธิ์บางอย่างอาจเป็นประโยชน์" เธอกล่าว ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้ผงหมึกกรดไกลโคลิก เธอแนะนำให้ใช้โทนเนอร์ที่มีกรดโพลีไฮดรอกซีแทน PHAs เป็นประเภทที่มีความเข้มข้นน้อยกว่า สารเคมีขัดผิว ที่ยังสามารถให้ประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้น และมักนำไปสู่ "การระคายเคืองน้อยลงในผู้ที่มีผิวบอบบาง"
นอกเหนือจากการปรับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณแล้ว อย่าลืมติดตามดูผู้ให้บริการของคุณ "ฤดูหนาวมักจะเป็นช่วงเวลาที่คึกคักที่สุดของปีสำหรับฉันในคลินิกในการรักษาปัญหาผิวคล้ำ ความชรา หรือรอยแผลเป็น" ดร.มาห์โตกล่าว "การรักษา เช่น การลอกผิวด้วยสารเคมีและเลเซอร์ควรดำเนินการได้ดีที่สุดในช่วงเวลานี้ของปี (ฉันแนะนำเสมอในเดือนตุลาคมถึงมีนาคม) เนื่องจากมี แสงแดดเพียงเล็กน้อยรอบ ๆ และผิวหนังมีความเสี่ยงน้อยกว่าต่อภาวะแทรกซ้อนเช่นการสร้างเม็ดสีหรือการเผาไหม้หลังจากประเภทนี้ การรักษา."
โทนเนอร์อาจเป็นแหล่งให้ความชุ่มชื้นอีกแหล่งหนึ่งในเดือนที่อากาศเย็น และโทนเนอร์จาก Medik8 นี้รวมวิตามินซีและ PHAs เข้าด้วยกันเพื่อให้ผิวกระจ่างใสและให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก โทนเนอร์ให้ "การผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนโดยไม่ลอกผิว" ดร. มาห์โตกล่าว
ดร.มาห์โตกล่าวว่าเซรั่มให้ความชุ่มชื่นนี้สามารถจัดชั้นภายใต้มอยส์เจอไรเซอร์ปกติสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งตามฤดูกาล มีเนื้อบางเบาเหมือนเจลซึ่งดูดซับได้อย่างรวดเร็วและไม่ทิ้งความรู้สึกเยิ้มไว้เบื้องหลัง ยังล็อคความชุ่มชื้นสู่ผิวตลอดวันซึ่งช่วยรักษาเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง
อย่าลืมเกี่ยวกับมือของคุณในฤดูใบไม้ร่วงนี้ Dr. Mahto แนะนำครีมทามือนี้เพื่อป้องกันผิวแตกและแห้ง ครีมมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ กลีเซอรีนซึ่งดึงน้ำจากชั้นผิวที่ลึกที่สุดเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวชั้นนอก