ตั้งแต่มีนาคม 2020 โลกได้อยู่ในจุดบอดที่จะพูดเบา ๆ
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในโลก มันเป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับว่าชีวิตได้พลิกผันอย่างรุนแรงสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ และในบางครั้ง มันก็ยากที่จะมองเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์
แต่ถึงแม้ครึ่งปีที่ผ่านมาจะวุ่นวาย กวีมอร์แกน ฮาร์เปอร์ นิโคลส์ ต้องการให้คุณหยุดพักหายใจสักครู่ และหากเป็นเครื่องดื่มยามเช้าที่คุณเลือก ให้ดมกลิ่นกาแฟ
ศิลปินจึงร่วมมือกับ กาแฟ Starbucks สำหรับ Nespresso ที่จะเปิดตัว 10 เอกลักษณ์ สวดมนต์ตอนเช้าร่วมกับ Instagram เพื่อช่วยให้คอกาแฟและผู้ใช้โซเชียลมีเดียเริ่มต้นวันหยุดด้วยความรู้สึกดีๆ
"ฉันพยายามใช้ Instagram เป็นช่องทางในการหากำลังใจ นั่นคือสิ่งที่ฉันแสวงหาเมื่อได้เล่นอินเทอร์เน็ต ดังนั้นฉันจึงพยายามแบ่งปันเรื่องนี้กับคนอื่นด้วย” Harper Nichols กล่าว อินสไตล์ "ฉันมักจะพยายามหาวิธีใหม่ๆ ในการแบ่งปันสิ่งดีๆ ให้กำลังใจ และนำเสนอบทกวีใหม่ๆ ออกมา"
ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือวิธีที่ Tia Mowry ดูแลจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของเธอ
จิบกาแฟยามเช้า หาเวลาพักผ่อนเพื่อกิจวัตรความงาม ไม่ว่าจะเป็นนานเท่าวันที่ล้างหน้า หรือสั้นเท่า อาบน้ำ 10 นาที เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ใช้เวลาอยู่คนเดียวและปรับตัวให้เข้ากับตัวคุณเอง อารมณ์
ผู้เขียนใช้ตัวเองเป็นตัวอย่าง ยอมรับว่าไม่ได้เห็นช่างทำผมของเธอมาระยะหนึ่งแล้ว และเธอก็ไม่ค่อยพอใจกับวิธีที่ผมหยิกของเธอออกมาตอนที่เธอมัดผมบนตัวเธอ เป็นเจ้าของ. แต่พูดบางอย่างง่ายๆ เช่น "ฉันชอบผมของฉัน ฉันชอบทรงผมของฉัน" ได้สร้างความมหัศจรรย์ให้กับจิตวิญญาณของเธอในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้
“ถ้าคุณพบสิ่งเล็กๆ ที่คุณรักเกี่ยวกับตัวเองได้ พลังงานของสิ่งนั้นจะเติบโต เติบโต และเติบโต” เธอเล่า “มันเป็นเมล็ดเล็กๆ ที่จะ [งอกงาม] เมื่อเวลาผ่านไป”
นอกเหนือไปจากลักษณะทางกายภาพแล้ว การมีพื้นที่ให้ชื่นชมตัวเองสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำตลอดทั้งวันอาจส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อจิตวิญญาณของคุณ สำหรับ Harper Nichols เธอย้อนเวลากลับไปตอนที่เธอเพิ่งคลอดลูกชาย เธอเล่าว่าแม้ร่างกายของเธอจะไม่รู้สึกเหมือนตัวเอง แต่การสามารถอ่านหนังสือให้ครบ ทั้งข้อความและงานศิลปะ ทำให้เธอพึงพอใจที่เธอไม่รู้ว่าเธอต้องการในขณะนั้น
“มันไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณเห็นเสมอไป บางทีมันอาจจะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก ตัวอย่างเช่น การพูดว่า 'ฉันชอบที่ฉันรู้สึกภูมิใจในตัวเองในวินาทีนี้ ฉันชอบที่ได้ลองสูตรนี้และมันกินได้' — ฉันไม่ได้ทำอาหารมาก นั่นคือความสำเร็จ” เธอหัวเราะ “ฉันคิดว่าการภูมิใจและยอมรับความรู้สึกภายในนั้นช่วยได้มาก และก็ไม่เคยน้อยเกินไป มันสำคัญ"
เครดิต: มารยาท
แต่การได้ไปยังสถานที่ชื่นชมสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับกวี เมื่อโตขึ้น Harper Nichols ประสบกับความสูญเสียมหาศาลและต้องเรียนรู้วิธีนำทางความตายของผู้เป็นที่รัก อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์เหล่านี้สอนให้เธอซาบซึ้งกับปัจจุบัน
“มันชัดเจนมากสำหรับฉันในวัยเด็กที่คุณไม่รู้ว่าคุณมีเวลามากแค่ไหน” เธอเล่า “ฉันมีคนที่รักที่ไม่ได้อยู่ที่นี่แล้ว แต่ฉันจำช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราอยู่ด้วยกัน และความทรงจำเหล่านั้นเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในโลก ฉันยึดมั่นในพวกเขาตลอดไปและตลอดไป ฉันนำสิ่งนั้นมาสู่ทุกสิ่งที่ฉันทำ”
นั่นคือเหตุผลที่วันนี้ ศิลปินรู้สึกขอบคุณอย่างสุดซึ้งสำหรับบางสิ่งที่เรียบง่าย เช่น การได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นจากบ้านในแอริโซนาของเธอ หรือได้เพลิดเพลินกับกาแฟสตาร์บัคส์สักถ้วยในตอนเช้า “นั่นเป็นของขวัญอะไร” เธอกล่าว “ยิ่งฉันใช้เวลาเขียนบทกวีหรือสร้างงานศิลปะมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งบังคับให้ฉันต้องจดจ่ออยู่กับสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้นมากเท่านั้น เพราะแบบว่า ความคิดของคุณจะหมดไปในที่สุด [หัวเราะ] คุณต้องคิดว่า ฉันจะมองตอนเช้าในมุมที่ต่างออกไปได้อย่างไร ฉันจะมองสถานที่นี้ในมุมที่ต่างออกไปได้อย่างไร การค้นหาความสงบเป็นอย่างไร? การพบความสุขเป็นอย่างไร?”
วิดีโอ: Tracee Ellis Ross ประณามเสื้อ 'ฉันตื่นขึ้นมาแบบนี้'
และสำหรับผู้ที่กำลัง จริงๆ ที่กำลังดิ้นรนอยู่ในขณะนี้ มีมนต์อย่างหนึ่งที่ Harper Nichols ต้องการให้คุณพูดกับตัวเองทุกวัน: คุณจะเบ่งบานอย่างที่ตั้งใจไว้
“ฉันใช้เวลามากในการค้นคว้าเกี่ยวกับดอกไม้ และเดาอะไรนะ? ดอกไม้บานในทุกสภาวะ" เธอยืนยัน “ทั่วโลก ดอกไม้เบ่งบานในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง ฉันรู้สึกหนาวสั่นเมื่อคิดถึงเรื่องนี้ เพราะฉันคิดว่ามันจริงสำหรับมนุษย์ด้วย เมื่อคุณนึกถึงดอกไม้ในชีวิตของเรา บางทีมันอาจจะไม่ได้บานพร้อมกัน บางทีอาจจะไม่บานจนกว่าจะถึงฤดูใบไม้ผลิหน้า แต่จะมีดอกไม้บานบ้างในฤดูกาลนี้ และนั่นก็ควรค่าแก่การเฉลิมฉลอง"