การหาผู้ฝึกสอนที่สมบูรณ์แบบมีชัยไปกว่าครึ่งเมื่อต้องปฏิบัติตามปณิธานปีใหม่เพื่อให้มีรูปร่างที่ดี โรงยิมมักจะเรียกเก็บเงินจากโชคสำหรับบริการของพวกเขาและให้บริการผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพียงกลุ่มเล็ก ๆ ทำให้ยากต่อการระบุตัวตนของนายหรือนาง ถูกต้อง. โอเค อาจจะฟังดูเหมือนเรากำลังพูดถึงชีวิตรักของคุณมากกว่านิสัยการออกกำลังกายของคุณ แต่ทั้งสองหัวข้อไม่ใช่ ทั้งหมด ไม่เกี่ยวข้อง ในความสัมพันธ์ทั้งสอง คุณต้องการได้รับแรงบันดาลใจ สนับสนุน และท้าทาย
ที่นั่น ค้นหาเทรนเนอร์ของคุณ เข้ามา. บริการเว็บซึ่งเปิดตัวในเดือนนี้และมีให้บริการในกว่า 300 เมืองใน 10 รัฐ เชื่อมโยงผู้ใช้กับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีให้เลือกมากมายในละแวกใกล้เคียง (นี่ InStyle รหัสไปรษณีย์ของนักเขียนเปิดเผย 88 แมตช์ที่เป็นไปได้!) เซสชั่นกับผู้สอนที่ผ่านการตรวจสอบอย่างเต็มที่เหล่านี้เริ่มต้นที่ $49 และไม่ต้องเป็นสมาชิกยิม ข้อผูกมัด หรืออุปกรณ์ใดๆ
John Ford ผู้ฝึกสอนใน N.Y.C. และอดีตนักกีฬากล่าวว่า Find Your Trainer “ให้ผู้บริโภคมีสิทธิ์มากขึ้นในกระบวนการของ หาผู้เชี่ยวชาญ” “คุณต้องการหาคนที่สามารถช่วยคุณตัดผ่านข้อมูลและแนวโน้มสมรรถภาพทางกายทั้งหมด” เขา กล่าว “เทรนด์เหล่านี้ไม่ได้แย่ แต่คุณต้องคิดให้ออกว่าอะไรเหมาะกับคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณ” ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับยอดนิยมของฟอร์ดในการเริ่มต้น (และปฏิบัติตาม) แผนการออกกำลังกาย
เครดิต: มารยาท
ทำวิจัยของคุณ ฟอร์ดแนะนำให้ศึกษาตัวเลือกของคุณอย่างละเอียดก่อนจองเซสชั่น และจำไว้ว่าคุณไม่ได้ผูกมัดกับผู้สอนเพียงคนเดียว เขาพูดว่า: “เมื่อคุณเริ่มทำงานกับฉัน คุณคือผลิตภัณฑ์ของฉัน ดังนั้น ถ้าฉันไม่ช่วยให้คุณปรับปรุง เราอาจไม่เหมาะสม และไม่เป็นไร!”
ตั้งเป้าหมายระยะยาว เมื่อคุณเลือกหนุ่มหรือสาวแล้ว Ford แนะนำให้ “มองไปข้างหน้าและพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายในระยะยาว” สิ่งสำคัญสำหรับทั้งผู้ฝึกสอนและผู้ฝึกงานจะต้องเข้าใจตรงกันเพื่อให้เห็นถึงความก้าวหน้า
สมจริง “ตั้งเป้าหมายให้เป็นจริง” ฟอร์ดกล่าว “อย่าทุ่มเทมากเกินไปกับเซสชั่นมากเกินไป” สำหรับผู้มาใหม่ในการออกกำลังกาย ฟอร์ดแนะนำให้เริ่มต้นด้วยสองถึงสาม การนัดหมายต่อสัปดาห์ในช่วงเวลาที่คุณรู้ว่าคุณจะมีพลัง ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า ตอนเย็น วันหยุดสุดสัปดาห์ หรือ วันธรรมดา ฟอร์ดกล่าวเสริมว่า: “คุณต้องการตั้งตารอการทำงานของคุณ ไม่ใช่มองว่าเป็นภาระหน้าที่กดดัน”