ความจริงเบื้องหลังการออกกำลังกายด้วยการแต่งหน้า

อ่า ออกกำลังกายสิ เมื่อเรา จริงๆแล้ว หาเวลาทำ เป็นไปได้มากที่สุดหลังจากวันทำงานที่ยาวนาน ที่กล่าวว่ามีโอกาสสูงที่คุณอาจจะเคยออกกำลังกายด้วยใบหน้าที่เต็มไปด้วยการแต่งหน้ามาก่อน คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการออกกำลังกายด้วยการแต่งหน้านั้นไม่ดีต่อผิวของคุณหรือว่าการไปยิมนั้นดูดีเป็นพิเศษหรือไม่? เราค้นหา Whitney Bowe, แพทยศาสตรบัณฑิต และ Neal Schultz, M.D., N.Y.C. แพทย์ผิวหนัง เจ้าภาพ DermTV.com และผู้สร้าง BeautyRx โดย Dr. Schultz ค้นหา.

โบว์แนะนำ เสมอ ลบร่องรอยการแต่งหน้าก่อนออกกำลังกาย “การแต่งหน้าสร้างเกราะป้องกันผิวของคุณที่ปกปิดรูขุมขน และเมื่อออกกำลังกาย การแต่งหน้าของคุณจะผสมกับน้ำมันและ เหงื่อออกซึ่งจะทำให้เกิดการอุดตันผิวของคุณและป้องกันไม่ให้รูขุมขนเหล่านั้นสามารถปล่อยเหงื่อได้” เธอ บอก InStyle. “เมื่อคุณออกกำลังกาย รูขุมขนและต่อมเหงื่อของคุณจะเปิดออกเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง การแต่งหน้าแบบเต็มหน้าอาจปิดกั้น รูขุมขนและต่อมต่างๆ ของคุณ ขัดขวางความสามารถในการหายใจของผิว ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดสิว สิวหัวดำ และผิวหนัง ระคายเคือง”

ที่เกี่ยวข้อง: 4 สิ่งที่คุณควรทำทันทีหลังออกกำลังกาย

หากคุณออกกำลังกายโดยไม่ต้องแต่งหน้า มีขั้นตอนการดูแลผิวที่สำคัญที่ต้องทำระหว่างออกกำลังกาย “อย่าลืมใช้ผ้าขนหนูสะอาดเพื่อที่คุณจะได้ลูบหน้าแทนการเช็ดให้แห้ง” ชูลทซ์บอก

หากแต่งหน้าไปยิม มีปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณาเพื่อปกป้องผิวของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น เครื่องสำอางกันเหงื่อไม่ได้สร้างความแตกต่าง “เมื่อเหงื่อผสมกับเครื่องสำอาง (ไม่ว่าจะแต่งหน้าแบบไหน) จะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับสิว” Bowe กล่าว อินสไตล์ เมื่อพูดถึงการถอดรหัสว่าการแต่งหน้าประเภทใดที่สวมใส่ได้แย่กว่านั้น Bowe กล่าวเสริมว่ารองพื้นนั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่ อย่างไรก็ตาม การแต่งตามักจะประกอบด้วยแว็กซ์และน้ำมันหนัก ดังนั้นหากทาที่ผิวหนังรอบดวงตา ก็อาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ หากคุณไม่สามารถต้านทานการแต่งหน้าได้ Bower แนะนำให้เลือกใช้รองพื้นเนื้อบางเบาที่ปราศจากน้ำมันหรือบีบีครีม ลิปบาล์มหรือลิปมัน และมาสคาร่าแบบกันน้ำแบบซิลิโคน

รูปถ่าย: 8 ทรงผมกันเหงื่อเพื่อการออกกำลังกาย

นอกจากนี้ หากคุณเลือกแต่งหน้าขณะออกกำลังกาย การล้างโทนสีผิวและผลัดเซลล์ผิวทันทีหลังจากนั้นเป็นสิ่งสำคัญ "ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เพียงพอเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันบนพื้นผิว แต่ยังรวมถึงเครื่องสำอางทั้งหมดของคุณด้วย" ชูลทซ์กล่าวเสริม “เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารตกค้างและน้ำยาทำความสะอาดทั้งหมดถูกลบออก ให้ใช้โทนเนอร์หรือยาสมานแผลหลังจากนั้น” เพื่อไล่น้ำมันที่เหลืออยู่ออกไป การอุดตัน เซลล์ที่ตายแล้ว การแต่งหน้า สิ่งสกปรก หรือมลพิษทางอากาศที่เป็นผลมาจากการสัมผัสใบหน้าระหว่างการออกกำลังกาย ชูลทซ์แนะนำให้ใช้สารละลายไกลโคลิก 7 หรือ 8 เปอร์เซ็นต์หรือ เบาะ.