การนวดหน้าคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

เอ่อ นวดหน้า. น่ากลัวและอาจสับสนเล็กน้อย แต่เมื่อทำถูกต้องแล้ว มีประโยชน์มาก เป็นคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการหน้าบวม ถ้าทานมากไป หรือเอาจริงก็เคยกิน ทางด้วย เกลือมาก เทคนิคการดูแลผิวนี้มีประโยชน์อย่างมาก

แต่คนส่วนใหญ่ รวมทั้งตัวฉันเอง ไม่รู้ว่าต้องทำอะไรนอกจากนวดหน้าอย่างไร้จุดหมาย ปรากฎว่ามีเทคนิค — เทคนิคที่ดี

ฉันตระหนักถึงสิ่งนี้ในขณะที่ได้รับการดูแลผิวหน้าที่งดงามที่สุดเท่าที่เคยมีมา: Elemis Biotec Facial ที่ Georgia Louise Spa ในนิวยอร์ค ฉันต้องรู้มากกว่านี้ ฉันจึงติดต่อ Georgia Louise, Elemis' Consulting Facialist เพื่อหาคำตอบ ฉันควรใช้เทคนิคใดและทำไมการนวดหน้าจึงควรเป็นส่วนสำคัญของฉัน กิจวัตรประจำวัน.

พวกเราส่วนใหญ่ไม่ฝึกนวดหน้า แต่เรามักจะได้รับการนวดหน้า มือที่ฝึกฝนมากขึ้นที่ให้ใบหน้าคุณสามารถช่วยระบายความตึงเครียดและของเหลวในของคุณ ใบหน้า (สวัสดี, เครื่องบดฟัน) เช่นเดียวกับการยกและปั้นกล้ามเนื้อของคุณ - และผลลัพธ์ที่ได้จะสดใสขึ้น ผิว.

ที่เกี่ยวข้อง: ใช้เรตินอล? นี่คือสิ่งที่คุณควรใช้กับมัน

จอร์เจีย หลุยส์ อธิบายว่า "ถ้าเรานั่งคิดว่ากล้ามเนื้อที่เราใช้บนใบหน้าของเรามีกี่ส่วนในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง คุณจะต้องตกใจ ผู้คนมักจะนวดร่างกายของตนด้วยการนวดเพราะความเจ็บปวดหรือความตึง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มองใบหน้าของพวกเขาเหมือนกัน”

แล้วเราจะคาดหวังอะไรได้บ้างจากการนวดที่เน้นไปที่ใบหน้าโดยเฉพาะ? หลุยส์กล่าวว่าประโยชน์ที่ได้รับรวมถึงการเพิ่มขึ้นของเลือดและออกซิเจนในทันที ซึ่งในระยะยาวจะเพิ่มการผลิตคอลลาเจน และทำให้เปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ ถ้าใครจะไปนวดหน้าที่ Georgia Louise Spa การนวดจะช่วยปลุกผิวให้ตื่นขึ้นเพื่อให้ตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ที่ใช้ได้ดีขึ้น

แล้วทำไมต้องปลุกผิว? มันอาจจะเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเรา แต่ตามความเห็นของหลุยส์ มันอาจเป็นอวัยวะที่ขี้เกียจที่สุดก็ได้ การไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นอันเนื่องมาจากการนวดหน้านั้นทำให้ผิวของคุณตื่นตัวขึ้นอย่างแท้จริง ดังนั้นจึงอ่อนไหวต่อผลการรักษาของคุณอย่างเต็มที่ มันเจ๋งแค่ไหน?

นั่นคือในอนาคตอันใกล้ แต่ผลลัพธ์ระยะยาวจากการฝึกหรือรับการนวดหน้าล่ะ? หลุยส์บอกเราว่า "การนวดหน้าช่วยเร่งการไหลเวียนของเรา ทำให้ผิวสามารถรักษาและซ่อมแซมตัวเองจากความเสียหายและบาดแผลที่เราเผชิญในแต่ละวันได้เร็วกว่ามาก"

นอกจากนี้ หากคุณมีอาการบวมเหมือนฉัน การนวดกดจุดเบาๆ จะช่วยขจัดความแออัด และจังหวะที่เบาและอ่อนโยนเหล่านี้? พวกเขายังใช้เวทย์มนตร์สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความแออัดเนื่องจากอาการแพ้ซึ่งฉันค่อนข้างแน่ใจว่าพวกเราทุกคนเป็น RN

ที่เกี่ยวข้อง: งานวิจัยเผย ผู้หญิงที่แต่งหน้าได้เงินมากกว่าผู้หญิงที่ไม่แต่งหน้า

มีเทคนิคอะไรบ้างที่คุณสามารถใช้ที่บ้านได้ หากคุณไม่สามารถเดินทางไปรับบริการผิวหน้าที่ Georgia Louise Spa ได้? ฉันดีใจที่คุณถาม นี่คือเทคนิคบางอย่างที่จอร์เจียแนะนำ:

1. คุณต้องการใช้การเคลื่อนไหวยกโดยเฉพาะบริเวณคอและแนวกรามเสมอ

2. การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล เข้าและออกด้านนอกจะช่วยให้ริ้วรอยและร่องลึกต่างๆ เป็นไปอย่างราบรื่น

3. ลูบไล้ทั่วใบหน้า ค่อยๆ คลึงฝ่ามือแบนๆ โดยเริ่มจากหน้าผาก คลึงลงมาที่แก้มและคลึงคอ

1. ใช้นิ้วนางกดแรงๆ จากจุดเริ่มต้นของคิ้วออกไปด้านนอก โดยกดค้างไว้ 5-10 วินาที

2. จากนั้นใช้แรงกดปานกลางที่ขมับและออกแรงที่ใต้ตาข้างใบหู

3. ทำซ้ำ 3 ถึง 4 ครั้ง

สุดท้ายนี้ ตามคำกล่าวของ Louise คุณควรฝึกนวดหน้าอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของคุณและลดความตึงเครียดที่คุณกำลังแบกรับบนใบหน้าของคุณ ดูวิดีโอด้านล่างสำหรับเทคนิคการนวดหน้าเพิ่มเติม จากนั้นไปกำจัดความตึงเครียดและอาการบวม!