คุณรู้ว่าถ้าคุณปวดหัวกับสัตว์ประหลาด คุณจะพยายามทำทุกอย่างเพื่อบรรเทาความเครียด หากการรักษาแบบดั้งเดิมของคุณไม่ได้ผล ทำไมไม่ลองเปิดใจกับคนอายุรเวทดูล่ะ?

  • ผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวท—ระบบการแพทย์ซึ่งมีต้นกำเนิดในอินเดียมากกว่า 3000 ปี ที่ผ่านมา—เชื่อว่าเราทุกคนเกิดมาพร้อมกับรัฐธรรมนูญบางประเภท (หรือ “โดชะ”) ไม่ว่าจะเป็นวาตะ ปิตตะ หรือกะพาะ และเช่นเดียวกับที่โดชาเหล่านี้ทำให้เรามีอารมณ์และงานสร้างที่แตกต่างกัน พวกมันก็ทำให้เรามีอาการปวดหัวประเภทต่างๆ
  • เราถาม Sharankhla Holecek ซีอีโอและผู้ก่อตั้ง Uma Oils—ผู้ที่มาจากกลุ่มแพทย์อายุรเวทที่ต่อแถวยาว—เพื่ออธิบายว่าแต่ละโดชามีแนวโน้มที่จะปวดศีรษะประเภทใด—และจะรักษาอย่างไร อย่ากลัว ความโล่งใจอยู่ในทาง
  • วาตะ
  • ประเภทนี้มักมีขนาดเล็ก มีใบหน้าและผิวหนังที่บาง พวกเขาวิ่งด้วยพลังงานประสาท พวกเขาอาจเป็นคนที่โชคดีที่ไม่เคยลดน้ำหนัก แต่พวกเขาสามารถวิตกกังวลและทนทุกข์ทรมานจากการขาดน้ำซึ่งแสดงออกในอาการปวดหัว

ปวดหัวของพวกเขา
"พวกเขามักจะเริ่มต้นที่ด้านหลังศีรษะและแผ่ไปทางซ้าย" Holecek กล่าว “พวกมันอาจปรากฏเป็นความตึงเครียดรอบคอและหลัง”

การเยียวยา

  • ความชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง (เนื่องจากวาตะมักจะเย็น) ลองเติมมะนาวบีบ น้ำตาลครึ่งช้อนชา และเกลือเล็กน้อยลงในน้ำหนึ่งถ้วย เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณคงสภาพไว้
    click fraud protection
  • ยาเม็ดตรีผลาล้างพิษ (มีจำหน่ายที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพและใน Amazon) "ใช้เวลาสองแคปซูลในเวลากลางคืนสักสองสามวันแล้วคุณจะรู้สึกเบาและดีขึ้น" Holecek กล่าว
  • นวดบริเวณขมับโดยใช้ลูกจันทน์เทศบดกับน้ำเล็กน้อย
  • ถูหลังศีรษะและลำคอด้วยน้ำมันงา

ปิตตะ
ประเภทเหล่านี้มักจะมีความสูงและรูปร่างปานกลาง ฉลาดมาก มีความทะเยอทะยาน และมีแนวโน้มที่จะโกรธง่าย “พวกมันร้อนแรง” Holecek กล่าว

ปวดหัวของพวกเขา
ไม่น่าแปลกใจเลยที่อาการปวดหัวของ pitta เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรง และมีลักษณะเฉพาะด้วยการสั่น ปวดในขมับและหลังตา

การเยียวยา

  • Holecek กล่าวว่า "การกินว่านหางจระเข้สดวันละสองหรือสามครั้งนั้นยอดเยี่ยมสำหรับ pittas" เนื่องจากบ่อยครั้งที่อาการปวดหัวของ pitta มักเกิดจากการไม่ย่อยและอิจฉาริษยา แค่ลองหักใบแล้วเคี้ยวไส้ข้างใน Holecek แนะนำให้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ที่มีจำหน่ายทั่วไปเท่านั้นหากไม่มีสารกันบูด ดังนั้นให้สแกนฉลากเพื่อหาส่วนผสมที่คุณไม่สามารถออกเสียงได้
  • ชาที่ทำจากยี่หร่าหรือผงผักชี (ช้อนชาต่อน้ำเดือดหนึ่งถ้วย)
  • แตงกวาทาเปลือกตา
  • แท็บเล็ต Brahmi (หรือที่เรียกว่า bacopa monnieri) ที่พบในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ เปิดหนึ่งอันแล้วผสมในฝ่ามือของคุณกับน้ำมันตัวพา เช่น อัลมอนด์หรือโจโจ้บา จากนั้นถูส่วนผสมลงบนเท้าของคุณ

กะปะ
ประเภทนี้มักจะหนักและชอบนอนมาก พวกเขามีความสงบโดยธรรมชาติและโดยทั่วไปมีผิวมันหนาและมีผมที่เขียวชอุ่ม

ปวดหัวของพวกเขา
บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดของพวกเขาเป็นผลมาจากปัญหาไซนัสหรืออาการแพ้ อาการปวดหัวมักจะเริ่มที่หน้าผากและเลื่อนลงมาจนถึงไซนัส "การรักษาอาการปวดหัวแบบคาปาหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการรักษาระบบจมูกให้สะอาด" Holecek กล่าว

การเยียวยา

  • เติมน้ำมันยูคาลิปตัสหรือน้ำมันสะระแหน่ 5-10 หยดลงในหม้อน้ำเดือด จากนั้นสูดดมไอน้ำด้วยผ้าขนหนูคลุมศีรษะและหม้อ
  • ชาขิง (ขิงบดสดหนึ่งช้อนชาต่อน้ำเดือดหนึ่งถ้วย)
  • โยคะ: โดยเฉพาะท่าเรือ ท่าบิดกระดูกสันหลัง และพนักพิงศีรษะ