หากคุณเข้ายิมเป็นประจำ แสดงว่าคุณมีปืนที่จะพิสูจน์ แต่ถ้าผิวของคุณดูไม่ร้อนเท่าร่างกาย อาจเป็นไปได้ว่ากิจวัตรการดูแลผิวหลังออกกำลังกายของคุณ—หรือขาดสิ่งนี้—เป็นตัวการ "เหงื่อที่ตกค้างและแบคทีเรีย [มีอยู่ในสภาพแวดล้อมเช่นโรงยิม] บนผิวของคุณเป็นส่วนผสมที่ไม่ดี" แพทย์ผิวหนังกล่าว Melanie Palm. “มันสามารถทำให้เกิดหรือรุนแรงขึ้นสภาพผิวเช่นกลากและสิว” แต่อย่าเพิ่งยกเลิก Class Pass ของคุณ เพียงฝึกฝนการดูแลผิวทั้งสามนี้โดยได้รับความอนุเคราะห์จาก Dr. Palm
ขั้นตอนที่ 1: ล้าง
"ใช้น้ำอุ่น - ไม่ร้อน เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้มาก - เพื่อล้างหน้าทันทีหลังออกกำลังกาย" ดร. ปาล์มผู้ชื่นชอบผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดชาเขียวสำหรับคุณสมบัติที่สงบเงียบ "ผิวที่เปล่งปลั่งหลังออกกำลังกายจะได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระ" เธอกล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เราชื่นชอบ 10 อันดับแรก
ขั้นตอนที่ 2: ขัดผิว
“หากการอาบน้ำจะเกิดขึ้นหลังจากเดินทางกลับบ้านเท่านั้น ให้ลองบรรจุแผ่นกรดไกลโคลิก-ซาลิไซลิกที่สามารถสะพายได้เพื่อเช็ดผิวของคุณหลังจากออกกำลังกาย” ดร.ปาล์มกล่าว “กรดซาลิไซลิกจะแทรกซึมรูขุมขนเพื่อป้องกันการเกิดสิวบนใบหน้า หน้าอก และหลัง ในขณะที่กรดไกลโคลิกทำหน้าที่เป็นสารเคมีที่อ่อนโยน ผลัดเซลล์ผิวชั้นบนสุดเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและสะอาด” เราเป็นแฟนของ Peter Thomas Roth Max Complexion Correction Pads ($40;
ขั้นตอนที่ 3: ให้ความชุ่มชื้น
"การออกกำลังกายที่ดีจะทำให้ระดับความชุ่มชื้น" ดร. ปาล์มกล่าว "คุณจะต้องการดื่มน้ำอย่างเพียงพอและมอยส์เจอร์ไรเซอร์เฉพาะที่เพื่อรักษาผิวที่อ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม" หลังจากคลาสสปินแล้ว ดื่ม ol 'H2O และทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่อุดมไปด้วยส่วนผสมเช่นเซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิกหลังจากนั้น ทำความสะอาด "ส่วนผสมเหล่านี้ล็อคน้ำเข้าสู่ผิวของคุณ" ดร. ปาล์มกล่าว
รูปถ่าย: ความงามที่ดีที่สุดซื้อ 2015