เป็นเรื่องที่ปลอดภัยที่จะบอกว่าเราทุกคนรอบรู้ผลในเชิงบวกของการออกกำลังกาย ตั้งแต่อารมณ์โดยรวมไปจนถึงประโยชน์ทางร่างกายที่เห็นได้ชัด ความกระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญในทุกด้านของชีวิต แต่ผลการศึกษาใหม่พบว่า การออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ 13 ชนิด
งานวิจัยนี้ค่อนข้างใหญ่ โดยทีมงานกำลังดูโปรไฟล์ด้านสุขภาพของผู้คน 1.4 ล้านคนทั่วสหรัฐอเมริกาและยุโรปตลอดระยะเวลา 11 ปี ผู้เข้าร่วมการศึกษาถูกถามถึงจำนวนการออกกำลังกายที่หนักแน่นในเวลาว่างและการออกกำลังกายโดยรวม
กับ ตรวจพบผู้ป่วยมะเร็งมากกว่า 186,000 ราย ในบรรดาผู้ที่เกี่ยวข้องในการศึกษาในช่วงเวลานี้ นักวิจัยได้พิจารณาหัวข้อทั่วไประหว่างผู้เข้าร่วมอย่างละเอียดถี่ถ้วน พวกเขาพบว่าผู้ที่อยู่ใน 10 อันดับแรกในแง่ของการออกกำลังกายในระดับที่สูงขึ้นนั้นน้อยลงใน อันตรายจากการถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง 13 ชนิด มากกว่าผู้ที่อยู่ด้านล่าง 10 เปอร์เซ็นต์ของความฟิต มาตราส่วน.
มะเร็งเหล่านี้รวมถึงหลอดอาหาร (ความเสี่ยงลดลง 42 เปอร์เซ็นต์) ตับ (ความเสี่ยงลดลง 27 เปอร์เซ็นต์) ปอด (ความเสี่ยงต่ำกว่า 26 เปอร์เซ็นต์) และไต (ความเสี่ยงต่ำกว่า 23 เปอร์เซ็นต์) และอื่น ๆ นี่เป็นตัวเลขที่น่าประทับใจมากเพื่อแลกกับการออกกำลังกาย
มะเร็งมีอยู่สองประเภทที่ผู้รักการออกกำลังกายตัวยงดูเหมือนจะมีความเสี่ยงต่อ – มะเร็งต่อมลูกหมาก และ มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา ซึ่งนักวิจัยสันนิษฐานว่าเกิดจากการได้รับแสงแดดเพิ่มขึ้น slather บนครีมกันแดดนั้นระหว่างการวิ่งประจำวันของคุณ).