เครดิต: ไทม์อิงค์ ดิจิตอลสตูดิโอ
“ดาร์กช็อกโกแลตเป็นสุดยอดอาหาร” เจฟฟรีย์ มอร์ริสัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แบบผสมผสานจาก N.Y.C. สูง ความเข้มข้นของโพลีฟีนอลช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระและสามารถลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและ โรคมะเร็ง. ปริมาณรายวันของคุณ? "ดาร์กช็อกโกแลตหนึ่งออนซ์ (มีปริมาณโกโก้ 77 เปอร์เซ็นต์)"
CHOCOLOVE ช็อกโกแลตแท่งออร์แกนิก 3 เหรียญต่อชิ้น; ที่โฮลฟู้ดส์
เครดิต: ไทม์อิงค์ ดิจิตอลสตูดิโอ
"กลิ่นสีใหม่" ที่คุณคุ้นเคยนั้นแท้จริงแล้วคือกลิ่นของสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) ที่ถูกปล่อยสู่อากาศ เลือกใช้สี zero-VOC และคุณไม่จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องก่อนที่จะเข้าไป ผลิตภัณฑ์ Natura รุ่นใหม่ของ Benjamin Moore ปลอดสาร VOC และมีให้เลือกมากกว่า 3,000 เฉดสี
BENJAMIN MOORE Natura ทาสี Erin Green, Poppy, Purple Rain และ Mozart Blue ราคา 50 เหรียญ / แกลลอน; 800-672-4686 สำหรับร้านค้า
เครดิต: ไทม์อิงค์ ดิจิตอลสตูดิโอ
นำขวดน้ำพลาสติกไปแลกกับอะลูมิเนียมที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ การวิจัยชี้ว่าน้ำประปาที่กรองแล้วนั้นดีพอๆ กัน แถมยังมีภาชนะเหลือให้นำกลับมาใช้ใหม่อีกน้อยกว่าหนึ่งถัง
ขวด SIGG Silver Traveller ราคา 22 เหรียญ;
mysigg.com.
houseplants ทำมากกว่าแค่การตกแต่งห้อง พวกเขาหายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปและขับออกซิเจนออกมา ทำให้อากาศภายในอาคารสะอาดขึ้นมาก ไม่มีนิ้วหัวแม่มือสีเขียว? ลองใช้ต้นแมงมุมที่มีการบำรุงรักษาต่ำ.
เครดิต: ไทม์อิงค์ ดิจิตอลสตูดิโอ
เครดิต: ไทม์อิงค์ ดิจิตอลสตูดิโอ
Perc ตัวทำละลายที่ใช้ในการซักแห้งมีพิษ ดังนั้นให้ลองใช้วิธีการอื่นในการซัก ผ้าส่วนใหญ่สามารถซักด้วยมือหรือซักผ่านเครื่องซักผ้าในรอบที่ละเอียดอ่อน เพื่อผิวสวยแบบมืออาชีพ ให้ลงทุนในเรือกลไฟในบ้าน
CONAIR Deluxe เรือกลไฟผ้า 100 เหรียญ; ที่เซียร์.
เครดิต: ไทม์อิงค์ ดิจิตอลสตูดิโอ
เมื่อเลือกโลชั่นบำรุงผิวกาย พยายามหลีกเลี่ยงพาราเบน การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการใช้สารกันบูดสังเคราะห์ในปริมาณสูงสามารถขัดขวางการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อได้ N.Y.C. กล่าวว่า "ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นข้อกังวลมากขึ้นในผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายเนื่องจากปริมาณพื้นที่ผิวที่เกี่ยวข้อง แพทย์ผิวหนัง Macrene Alexiades สองบรรทัดที่ปราศจากพาราเบนที่เราชื่นชอบ: Ecotools และ Origins Organics
ECOTOOLS โลชั่นบำรุงผิวอ่อนนุ่มอย่างยั่งยืน 8 เหรียญ; ที่วอลกรีนส์
เครดิต: ไทม์อิงค์ ดิจิตอลสตูดิโอ
หลักการที่ดีในการซื้อผลิตผล: หากคุณกำลังจะกินผิวให้เลือกออร์แกนิก ถ้าไม่เช่นนั้น ให้เลือกใช้ส่วนผสมที่ปลูกในท้องถิ่นซึ่งอยู่ในฤดูกาล เจฟฟรีย์ มอร์ริสันกล่าว เมื่อคุณซื้อผลไม้และผักที่ไม่ใช่ออร์แกนิก ให้ขัดด้วยน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติเช่น Veggie Wash ($ 4; ร้านขายยา.com)-ส่วนผสมของส้ม ข้าวโพด และมะพร้าว-เพื่อลดสารตกค้างจากยาฆ่าแมลงและทำความสะอาดแบคทีเรีย
พักผ่อนบนเตียงที่เก่าแก่ราวกับตุ๊กตา ปีละครั้งทิ้งหมอนและผ้านวมไว้บนผ้าใบกันน้ำในโรงรถเย็นเยือกค้างคืน สำหรับผู้อยู่อาศัยในอพาร์ตเมนต์ หมอนหรือผ้าปูที่นอนสามารถนำไปแช่ช่องแช่แข็ง บนระเบียง หรือในท้ายรถของคุณได้ “สิ่งนี้ทำให้สารก่อภูมิแพ้แข็งตัวจนตาย” แดนนี่ ซอ ผู้เขียนหนังสือชุด Simply Green กล่าว เพื่อการปกป้องจากฝุ่นละอองได้ดียิ่งขึ้น ปลอกหุ้มผ้าฝ้ายแบบซิปรูดเข้าไม่ได้ (มีจำหน่ายที่ โรคภูมิแพ้) รอบหมอนและผ้านวม
เครดิต: ไทม์อิงค์ ดิจิตอลสตูดิโอ
คุณจะแปลกใจกับจำนวนโคลนที่เราเหยียบย่ำเข้าไปในบ้านด้วยรองเท้าของเรา (มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งสกปรกในร่มทั้งหมดตามที่ผู้เชี่ยวชาญ-eww) ทางออกที่ง่ายคือการตรวจสอบรองเท้าของคุณที่ประตู ยิ่งไปกว่านั้น วางมันลงบนกองหนังสือพิมพ์ ซึ่งเป็นกระดาษที่ออกแบบมาเพื่อดูดซับหมึก อีกทั้งยังดูดซับความชื้น กลิ่น และสิ่งที่น่ารังเกียจอื่นๆ อีกด้วย