นอกเหนือไปจากอาการท้องอืด ปวดหัว และอารมณ์หงุดหงิดที่คุณไม่มีทางเลือกในการจัดการระหว่าง PMS แล้ว คุณยังบอกลาผิวที่กระจ่างใสและเปล่งปลั่งซึ่งถึงจุดสูงสุดในช่วงกลางรอบเดือนของคุณ ฝ้าโดยเฉพาะสิวเรื้อรังที่ด้านหลังศีรษะในช่วงสัปดาห์ที่นำไปสู่ช่วงเวลาของคุณเนื่องจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนพุ่งสูงขึ้นและฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง "การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นใกล้กับจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาของคุณเพื่อช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์" ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ความงามอธิบาย เยเลน่า เยเรตสกี้, นพ. “เมื่อการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้น ผิวของเราจะผลิตน้ำมันมากขึ้น ซึ่งนอกจากจะทำให้เกิดสิวแล้ว ยังทำให้ผิวดูหมองคล้ำและทำให้เกิดความรู้สึกไวเป็นพิเศษในรูปของการอักเสบหรือรอยด่าง”
แม้ว่าคุณอาจจะอยากเลือกและกระตุ้นจุดตำหนิที่เจ็บปวดเหล่านี้ การทำเช่นนี้จะเป็นการเริ่มต้นวงจรอุบาทว์ที่เมื่อการฝ่าวงล้อมของคุณหายเป็นปกติ รอบต่อไปของคุณก็จะเริ่มต้นขึ้น ไม่ต้องพูดถึงการสัมผัสสิวจะเปิดผิวให้สัมผัสกับแบคทีเรีย รอยแดงและการระคายเคืองเพิ่มเติม และอาจนำไปสู่รอยแผลเป็นและสีผิวคล้ำ แทนที่จะใส่ใจว่าผิวของคุณทำหน้าที่ในแต่ละขั้นตอนของวัฏจักรของคุณอย่างไรสามารถช่วยบรรเทาการเกิดสิวได้ “ถ้าคุณได้รู้ว่าผิวของคุณกำลังทำอะไรเป็นวงจร คุณจะควบคุมพฤติกรรมได้ดีขึ้น! ตัวอย่างเช่น เมื่อผิวของคุณมีน้ำมันมากที่สุดหรือก่อนมีประจำเดือนเมื่อฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงทำให้เกิดสิว ก็อาจเป็นเวลาที่ดีที่จะลอกผิวด้วยสารเคมี” แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์กกล่าว
Cybele Fishman.นี่คือมาตรการป้องกันที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือในสำนักงานเพื่อช่วยให้ผิวก่อนมีประจำเดือนของคุณยังคงชัดเจน
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการรักษาและปกปิด Zit ในทุกขั้นตอนที่น่าสังเวช
ที่บ้าน
เมื่อเป็นเรื่องของการดูแลสิวที่บ้าน สิ่งสำคัญคือความสมดุล การใช้ส่วนผสมที่ต่อสู้กับสิวมากเกินไปจะช่วยเพิ่มการระคายเคืองของผิวและก่อให้เกิดปัญหาชุดใหม่ทั้งหมด กรด Salcyclic และ glycolic เป็นส่วนประกอบสำคัญสองอย่างที่คุณควรมองหาเมื่อเลือกสครับหรือน้ำยาทำความสะอาดที่ต่อสู้กับสิว Dr. Yeretsky แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์หากผิวของคุณมีความมันโดยธรรมชาติ และสัปดาห์ละครั้งหากคุณมีความอ่อนไหวมากกว่า มาส์กจากดินเหนียวจะทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เพื่อลดรอยตำหนิ นอกจากนี้ เธอยังตั้งข้อสังเกตว่าการเลือกเซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี จะช่วยในเรื่องความไวที่เพิ่มขึ้น
สำหรับกลุ่มผลิตภัณฑ์ปกติของคุณ Dr. Fishman เน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำความเข้าใจว่าผิวของคุณมีความต้องการที่แตกต่างกันในแต่ละวันของรอบเดือน “บางทีเมื่อผิวของคุณอยู่ในส่วนที่มันมากกว่าของวงจร คุณจะต้องมีเซรั่มเนื้อบางเบาใต้ผิวของคุณ มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีค่า SPF และในระหว่างส่วนของเครื่องเป่า คุณอาจต้องใช้เซรั่มหรือโลชั่น/ครีมที่หนักกว่านั้น” เธอ แนะนำ
ในสำนักงาน
แพทย์ทั้งสองแนะนำให้ลอกผิวด้วยสารเคมีบางๆ ก่อนที่คุณจะเริ่มมีประจำเดือนเพื่อเป็นวิธีป้องกันอย่างมาก ลดรอยตำหนิที่ออกมาทันทีก่อนเริ่มรอบเดือน และยังรักษารอยดำและรอยแผลเป็นได้เหมือนกัน เวลา. อย่างไรก็ตาม หากคุณชื่นชอบการรักษาอื่นๆ เช่น เลเซอร์ ให้กำหนดเวลานัดหมายอย่างชาญฉลาด “ฉันไม่คิดว่ามีส่วนผสมบางอย่างที่คุณจะอ่อนไหวมากขึ้น แต่คนมักจะเจ็บปวดมากกว่าเมื่อก่อน และในช่วงเวลาดังกล่าว ดังนั้นหากเป็นไปได้ การจัดตารางการทำเลเซอร์ในช่วงเวลานั้นจะไม่เป็นประโยชน์” ดร. ฟิชแมน.
ดร.เยเรตสกี้ยังแนะนำ Kenelogสารต้านการอักเสบที่ฉีดเข้าไปในสิวเรื้อรังและทำให้สิวหดตัวภายใน 24 ชั่วโมง นอกจากการรักษาเฉพาะที่ เช่น ครีมคอร์ติโซน ทาบริเวณจุดแดงและบวมของคุณ ผิว.
ส่วนสิวที่ขึ้นนั้น ขวา เมื่อรอบเดือนของคุณหมดลงและคุณคิดว่าคุณอยู่ในที่ชัดเจน? ไม่ได้เกิดจากการที่ฮอร์โมนพุ่งขึ้นอีก แต่เป็นผลที่ตามมาของการเกิดก่อนมีประจำเดือนครั้งแรกของคุณ "สิวเหล่านี้ก่อตัวลึกลงไปในรูขุมขนของผิวเนื่องจากการผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้น แบคทีเรีย และอิทธิพลของฮอร์โมน และในที่สุดก็ต้องออกมา" Dr. Yelena Yeretsky กล่าว