เมื่อเป็นวัยรุ่น เรามักจะจินตนาการว่าการเข้าสู่วัย 20 ปีของเราจะมีผิวที่กระจ่างใสไร้ตำหนิ ในความเป็นจริง คุณยังสามารถประสบกับการเกิดสิวจำนวนมากได้ แม้ว่าคุณจะโตแล้วก็ตาม และการรับมือกับสิวก็ไม่ได้ง่ายไปกว่านี้เมื่ออายุมากขึ้น
หากผิวของคุณยังทำตัวเหมือนอยู่ในโรงเรียนมัธยม คุณไม่ได้อยู่คนเดียว จากการศึกษาในปี 2551 ในวารสาร American Academy of Dermatology ผู้หญิง เป็นสิวบ่อยกว่าผู้ชาย และประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่อายุ 20-29 ปี เป็นสิว สิว ประมาณ 35% ของผู้หญิงอายุ 30-39 ปีมีสิว 26% ของผู้หญิงอายุ 40-49 ปี และ 15% ของผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป
ขั้นตอนแรกในการขจัดปัญหาสิวในวัยผู้ใหญ่คือการระบุสาเหตุของปัญหา เราได้พูดคุยกับ Dr. Michelle Palm MD, MBA, ผู้อำนวยการ Art Of Skin ที่หาดโซลานา รัฐแคลิฟอร์เนีย ปัจจัยใดที่มักกระตุ้นให้เกิดสิวเมื่อเราอยู่ในช่วงวัยรุ่น และวิธีจัดการกับปัญหาสิวเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา
ที่เกี่ยวข้อง: ผลิตภัณฑ์ต่อสู้สิวที่ดีที่สุดบนชั้นวางยา
พันธุศาสตร์
แม้ว่าสิวจะพบได้บ่อยที่สุดในช่วงวัยรุ่น แต่หากคุณยังคงประสบปัญหาสิวตอนโต คุณก็ต้องขอบคุณพ่อแม่สำหรับเรื่องนั้น พันธุกรรมของครอบครัวคุณสามารถตำหนิตำหนิของคุณได้ และเนื่องจากไม่มีทางที่จะเปลี่ยนยีนของคุณได้ จึงไม่สามารถป้องกันได้ ซับในสีเงินคือมีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายที่สามารถช่วยเร่งการรักษาทั้งสิวหัวขาวและสิวหัวดำ ดร.ปาล์มตั้งข้อสังเกตว่าขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการฝ่าวงล้อม การรวมกันของยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และ สามารถใช้การรักษาเฉพาะจุดและในช่องปากที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ การลอกผิว หรือแม้แต่การรักษาด้วยแสงหรือเลเซอร์ก็ได้ สิวที่ไม่น่าดู
ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม
ใช่แล้ว บลัชหรือแชมพูชนิดใหม่ที่คุณเคยลองแล้วอาจก่อให้เกิดสิวได้ "เครื่องสำอางที่ไม่ได้ติดฉลากว่าไม่ก่อให้เกิดสิว และผลิตภัณฑ์สำหรับจัดแต่งทรงผมสามารถอุดตันรูขุมขนที่นำไปสู่การเกิดสิวในบริเวณที่ใช้งานได้" ดร.ปาล์มอธิบาย แม้ว่าการทิ้งผลิตภัณฑ์ที่แทบไม่ใช้อาจจะทำให้คุณเจ็บปวด แต่ ดร.ปาล์ม แนะนำให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม ทันทีเพื่อป้องกันการเกิดสิวอีก และรักษารอยสิวในปัจจุบันด้วยทรีตเมนต์เฉพาะจุดที่มีไกลโคลิกหรือซาลิไซลิก กรด.
ฮอร์โมน
แม้ว่าฮอร์โมนของเราจะพุ่งสูงขึ้นในช่วงวัยรุ่น แต่ผู้ใหญ่เพศหญิงอายุ 20-40 ปีอาจประสบปัญหาสิวเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนตลอดรอบเดือน โดยปกติ สิวเหล่านี้จะแย่ลงก่อนหรือตอนเริ่มมีประจำเดือน เนื่องจากสิวเหล่านี้เกิดจากการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย จึงเป็นเรื่องยากที่จะป้องกันสิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงระดับ แต่มีวิธีการรักษา ดร. ปาล์มกล่าวว่า "สิวฮอร์โมนในผู้ใหญ่ของผู้หญิงต้องได้รับการจัดการทางการแพทย์ “การรักษาที่ได้ผลมากที่สุด ได้แก่ ยาคุมกำเนิดฮอร์โมนเอสโตรเจนขนาดต่ำหรือโปรเจสเตอโรน ยาต้านแอนโดรเจน spironolactone (ยาที่ต่อต้านผลกระทบที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับสูงมีต่อผิวหนัง) หรือรวมกัน ของทั้งสอง ยารับประทานเหล่านี้มักใช้ร่วมกับยาเฉพาะที่ที่ดีตามใบสั่งแพทย์”
ยา
ยาที่คุณใช้สำหรับโรคอื่นสามารถทำให้คุณหายได้ ดร.ปาล์มชี้ให้เห็นว่ายาทา สูดดม หรืออนาโบลิกสเตียรอยด์ เช่น คอร์ติโซน อาจทำให้เกิดสิวที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาได้ โชคดีที่มีวิธีแก้ไขอย่างรวดเร็ว: หยุดใช้ยาหากคุณเริ่มมีสิวผิดปกติเมื่อคุณเริ่มใช้ และรักษารอยตำหนิที่มีอยู่จนกว่าจะหาย
ที่เกี่ยวข้อง: 5 เคล็ดลับในการแก้ปัญหาสิวฮอร์โมน
โรซาเซีย
สภาพผิวเรื้อรังนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดรอยแดงเท่านั้น แต่ยังมีรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่า papulopustular rosacea คือ มีลักษณะเป็นสิวหัวขาวและสิวอักเสบที่มักจะปรากฏขึ้นตรงกลางของ ใบหน้า. “วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงสิวที่เกี่ยวข้องกับ rosacea คือการหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นที่อาจทำให้แย่ลงเช่นการเปิดเผย ตัวเองต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่รุนแรง การออกกำลังกายที่รุนแรง เครื่องดื่มร้อน อาหารรสจัด และแอลกอฮอล์”. อธิบาย ดร.ปาล์ม. หากจำเป็นต้องมีการบังคับใช้เพิ่มเติมเพื่อควบคุมอาการเหล่านี้ เธอแนะนำให้ทาครีมกันแดดและมอยส์เจอไรเซอร์ที่อ่อนโยนเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการรุนแรงขึ้น ผิวแพ้ง่าย ควบคู่ไปกับการรักษาเฉพาะที่ที่มีสารออกฤทธิ์ เช่น กำมะถัน เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ หรือไอเวอร์เม็กติน ซึ่งส่วนใหญ่ต้องใช้ ใบสั่งยา
อาหาร
แม้ว่าจะไม่ค่อยเกิดขึ้นเมื่อเทียบกับสาเหตุอื่นๆ ของการเกิดสิวในวัยผู้ใหญ่ แต่การรับประทานอาหารอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวที่น่ารำคาญได้ ดร.ปาล์มกล่าวว่าอาหารที่เชื่อมโยงกับการรักษาสิวเพียงอย่างเดียวคือผลิตภัณฑ์จากนมและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เนื่องจากค่อนข้างไม่น่าเป็นไปได้ที่อาหารเหล่านี้เป็นต้นเหตุของปัญหาสิวของคุณ เธอจึงไม่แนะนำ ฝึกการจำกัดอาหารสำหรับอาหารที่เป็นกรดหรืออักเสบ เว้นแต่แพทย์จะแนะนำ ทำเช่นนั้น