ภูมิปัญญาดั้งเดิมถือได้ว่าผู้ชายมีความได้เปรียบตามธรรมชาติเมื่อพูดถึงความสามารถทางกายภาพ แต่ในการวัดความฟิตที่สำคัญอย่างหนึ่ง ที่จริงแล้วผู้หญิงออกมาเหนือกว่า กลับพบกับสิ่งใหม่ๆ เล็กๆ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารสรีรวิทยาประยุกต์ โภชนาการและการเผาผลาญ.

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูในแคนาดาสั่งให้ผู้หญิง 9 คนและผู้ชาย 9 คน ซึ่งทั้งหมดมีอายุ 18-30 ปีซึ่งมีดัชนีมวลกายใกล้เคียงกันเดินบนลู่วิ่ง หลังจากการวอร์มอัพสั้น ๆ พวกเขาถูกขอให้เดินด้วยความเร็วและความลาดเอียงที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าพวกเขาจะถึงร้อยละ 80 ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด แต่ละคนสวมหน้ากากอนามัยเพื่อวัดปริมาณออกซิเจนที่ใช้และปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ผลิตได้

ที่เกี่ยวข้อง: ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีรูปร่างในปีใหม่

“การวัดเฉพาะที่เราทำในการศึกษานี้คือการพิจารณาว่าการรับออกซิเจนเพิ่มขึ้นเร็วเพียงใดเมื่อคุณไปจาก พักผ่อนเพื่อออกกำลังกาย” Richard Hughson ผู้เขียนการศึกษา ศาสตราจารย์วิชากายภาพแห่งมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูกล่าว “ถ้าคนไม่ฟิต พวกเขาปรับตัวได้ช้ากว่าในการออกกำลังกาย พวกเขารับรู้ว่ามันเป็นภาระที่มากกว่า ดังนั้นพวกเขาจึงถอยออกมาและพวกเขาก็ฟิตน้อยลงเรื่อยๆ”

วิดีโอ: 5 วิธีในการรู้สึกดีที่สุดในหนึ่งนาที

ด้วยวิธีนี้ Hughson กล่าวว่าการดูดซึมออกซิเจนเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของสมรรถภาพทางกายโดยรวม และเป็นสิ่งที่ผู้หญิงมีความเป็นเลิศ นักวิจัยพบว่าผู้หญิงจะออกกำลังกายหลังจากผ่านไปประมาณ 30 วินาที ในขณะที่ผู้ชายใช้เวลา 42 วินาที นั่นแปลว่าอัตราการประมวลผลออกซิเจนเร็วขึ้นประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ และเป็นข้อได้เปรียบที่ชัดเจนในด้านประสิทธิภาพทางกายภาพ นักวิจัยยังพบว่านักกีฬาหญิงขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อทั่วร่างกายได้ดีกว่า และในทางกลับกัน เนื้อเยื่อของพวกเธอก็ใช้ออกซิเจนส่วนเกินได้ดีกว่า

ดังนั้นในขณะที่ผู้ชายอาจแข็งแรงกว่าและเร็วกว่าผู้หญิงเพียงเล็กน้อย

ที่เกี่ยวข้อง: 8 Leggings เพื่อนที่ติดการออกกำลังกายของคุณจะรัก

“ความฟิตสามารถกำหนดได้ด้วยพลังแอโรบิกสูงสุด หรือสามารถกำหนดได้ด้วยตัวชี้วัดอื่นๆ” เขากล่าว “หากคุณสังเกตดูว่าคนๆ หนึ่งปรับตัวให้เข้ากับระดับการออกกำลังกายได้เร็วแค่ไหน นั่นเป็นตัวบ่งชี้ถึงความฟิตและสุขภาพ”

ถัดไป หัวหน้าทีมวิจัย Thomas Beltrame กล่าวว่าทีมวิจัยวางแผนที่จะขยายการวิจัยให้ครอบคลุมนักกีฬาชั้นยอด ไม่ใช่แค่ผู้ออกกำลังกายเพื่อสันทนาการเท่านั้น “ในอนาคต” Beltrame เขียนในอีเมลว่า “จำเป็นต้องมีการศึกษาเพื่อตัดสินว่าผลลัพธ์ของเราจากการพักผ่อนหย่อนใจหรือไม่ ชายและหญิงที่กระฉับกระเฉงซึ่งเข้ากับความฟิตก็จะนำไปใช้กับผู้หญิงที่ฟิตที่สุดด้วยเมื่อเทียบกับผู้ที่เหมาะสมที่สุด ผู้ชาย”