อะไรทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกของคุณ? 10 สาเหตุการเจ็บหน้าอกที่ไม่คาดคิด

อาการปวดเต้านม (AKA mastalgia) อาจเป็นความจริงที่เจ็บปวดได้ ทั้งหมด ขั้นตอนของชีวิต บางครั้งก็ง่ายพอที่จะระบุสาเหตุของอาการ (นั่นคือช่วงเวลาของเดือนที่คุณเพิ่งมีลูก) ครั้งอื่น? การระบุสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกของคุณให้ความรู้สึกเหมือนเป็นเกมเดา

ท้ายที่สุด อาการเจ็บเต้านมอาจเกิดขึ้นได้หรือคงที่มากขึ้น อาจมีความรุนแรงตั้งแต่เล็กน้อยจนถึง รุนแรงและอาจรวมถึงความรู้สึกเช่น เจ็บเต้านม ปวดแสบปวดร้อน ตึง อบอุ่น และอื่น ๆ.

ข่าวดี: ส่วนใหญ่แล้ว อาการเจ็บหน้าอกไม่ใช่มะเร็งเต้านม (แต่ควรสังเกตว่าหากคุณกังวลใจ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจอาการ)

มิฉะนั้น? เริ่มด้วยรายการนี้ ซึ่งเป็นคู่มือที่ครอบคลุมถึงสาเหตุที่ทำให้คุณเจ็บหน้าอก

ที่เกี่ยวข้อง: ความเจ็บป่วยลึกลับที่รบกวนผู้หญิงด้วยการปลูกถ่ายเต้านม

“เนื้อเยื่อเต้านมมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมาก” อธิบาย Sarah Cateนพ. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการผ่าตัดเต้านมที่ Icahn School of Medicine ที่ Mount Sinai และบ่อยครั้ง มันคือ ความผันผวน ของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก เธอกล่าว ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นว่าหน้าอกของคุณรู้สึกนุ่มเป็นพิเศษเมื่อเกิดการตกไข่ (เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนพุ่งขึ้น) ช่วงเวลาของคุณ (เมื่อมันจมลง) ในขณะที่คุณกำลัง ตั้งครรภ์ (เนื่องจากระดับฮอร์โมนพุ่งสูงขึ้น) หรือขณะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอีกครั้ง) ฮอร์โมนมีแนวโน้มที่ เล่น.

อาการเจ็บเต้านมที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนมักเกิดขึ้นทั้งสองข้างและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ของ OTC เช่น Advil, Motrin หรือ Aleve สามารถช่วยได้ ติดต่อกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาในการตั้งครรภ์ (เอกสารส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยง NSAIDs กับทารกระหว่างทาง)

ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือวิธีที่จะบอกว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากไมเกรนประจำเดือน

ซีสต์เต้านม — ถุงน้ำเล็กๆ น้อยๆ ที่มักเกิดจากการผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจน — สามารถงอกขึ้นภายในเต้านมของคุณได้ เจ็บ. ซีสต์เต้านมมักจะรู้สึกชัดเจน เช่น องุ่นหรือบอลลูนน้ำ และบางส่วนจะรู้สึกแน่น โชคดีที่ซีสต์เต้านมมักไม่เป็นพิษเป็นภัย (อ่านว่า: ไม่ใช่มะเร็ง) บางครั้งมันสามารถแก้ไขได้เองหลังจากผ่านไปสองสามเดือน และคุณสามารถระบายมันออกได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ในสำนักงาน ดร. เคทกล่าว ข้อควรจำ: หากคุณรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อที่เต้านม ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อความปลอดภัย

"มีข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาการเจ็บเต้านมและขนาดเต้านม" ดร. เคทกล่าว “ผู้ป่วยที่มีหน้าอกใหญ่บางครั้งรู้สึกดึงและกดดันมากขึ้นเมื่อถอดเสื้อชั้นใน” นี่คือ อาจเนื่องมาจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความตึงของกล้ามเนื้อ หรือแม้กระทั่งการไม่ตรงแนวเมื่อหน้าอกหนักๆ ดึงคุณออกจากจุดศูนย์กลางของ แรงโน้มถ่วง. เธอตั้งข้อสังเกตว่าการสวมชุดชั้นในที่กระชับพอดีตัว (และสปอร์ตบรา) สามารถช่วยได้ หากคุณสังเกตเห็นว่ารู้สึกไม่สบายเป็นส่วนใหญ่หรือระหว่างออกกำลังกายและเปลี่ยนเสื้อชั้นในไม่ได้ช่วยอะไร ศัลยกรรมลดขนาดหน้าอก เป็นทางเลือกที่ผู้หญิงหลายคนหันมาเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายจากหน้าอกใหญ่

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีค้นหาชุดว่ายน้ำที่สมบูรณ์แบบสำหรับ Big Boobs

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟ จิบชาในตอนบ่าย และกินช็อคโกแลตเป็นของหวาน? คาเฟอีนอาจขัดขวางหรือเปลี่ยนระดับฮอร์โมน ทำให้เกิดอาการปวดเต้านม ดร. เคทกล่าว แพทย์บางคน แม้กระทั่งแนะนำให้ผู้หญิงที่มีอาการเจ็บหน้าอกตัดคาเฟอีนออกหรือลดปริมาณคาเฟอีนออกเพื่อลดอาการ

จำความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับฮอร์โมนที่ผันผวนซึ่งมีบทบาทในการเจ็บเต้านมหรือไม่? ดร. เคทกล่าวว่าบางคนมักจะสังเกตเห็นว่าหน้าอกของพวกเขาเจ็บในขณะที่ใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน ซึ่งน่าจะใช่ เป็นผลมาจากฮอร์โมนเหล่านั้นในที่ทำงาน หากความเจ็บปวดของคุณเป็นอุปสรรคต่อกิจกรรมและชีวิตในแต่ละวันของคุณ ให้ติดต่อกับแพทย์เพื่อพูดคุย เกี่ยวกับรูปแบบการคุมกำเนิดที่เป็นไปได้อื่น ๆ รวมถึงรูปแบบที่ไม่ใช่ฮอร์โมน (คิดว่า: IUD ทองแดง) ซึ่งอาจ มีประโยชน์.

ที่เกี่ยวข้อง: 8 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ IUD ที่คุณต้องรู้ก่อนที่คุณจะได้รับหนึ่ง

บางครั้ง อาการเจ็บหน้าอกไม่ได้เกิดขึ้นที่เต้านมเอง อันที่จริง คำว่า “เจ็บเต้านมนอกเต้านม” หมายถึง อาการเจ็บเต้านมนั่นเอง รู้สึก เหมือนมันอยู่ในเต้านมของคุณ แต่ที่จริงแล้วต้นตอของความเจ็บปวดนั้นอยู่ที่อื่นในร่างกายของคุณ สมมติว่าคุณเรียนโยคะรูปแบบใหม่แล้วดึงกล้ามเนื้อหน้าอกโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณอาจรู้สึกเจ็บหน้าอกที่ รู้สึก เหมือนเจ็บหน้าอก แต่จริงๆ แล้วมาจากกล้ามเนื้อหน้าอกที่ดึงออกมานั่นเอง ในความเป็นจริง อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกที่หลัง คอ หรือไหล่สามารถรู้สึกได้ว่าเป็นความเจ็บปวดที่หน้าอก ทำให้เกิดอาการปวด ดร.เคทกล่าว

แม่ใหม่? ประมาณสองถึงห้าวันหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด เต้านมของคุณจะเริ่มเติมน้ำให้กับน้ำนมเหลืองมากขึ้น ในเต้านมของคุณซึ่งทำให้หน้าอกของคุณบวมขึ้น - บางสิ่งบางอย่างที่อย่างน้อยในตอนแรกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจอย่างจริงจัง หากคุณเลือกให้นมลูก ให้บ่อยและตราบเท่าที่ลูกต้องการ สามารถช่วยในการเปลี่ยนแปลงและควบคุมปริมาณน้ำนมของคุณได้ อันเดรีย ซิมส์-บราวน์ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระหว่างประเทศ (IBCLC) ในนิวยอร์ก สวมเสื้อชั้นในให้นมที่อ่อนนุ่มและประคบเย็นที่หน้าอกของคุณเพื่อลดอาการบวมด้วยเช่นกัน

ผู้ร้ายอีกรายสำหรับอาการปวดเต้านมในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: สลัก Syms-Brown กล่าวว่า "การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีคือกุญแจสู่ประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมที่สบาย สนุกสนาน และประสบความสำเร็จ หากลูกน้อยของคุณถูกล็อคไว้ที่หัวนมของคุณเท่านั้น (แทนที่จะเป็นวงกลมที่ใหญ่กว่า - วงกลมที่ใหญ่กว่ารอบหัวนมของคุณ) การเสียดสีจากลิ้นของทารกอาจทำให้เกิดอาการปวดและทำให้หัวนมเสียหายได้ พยายามอ้าปากของทารกไว้ในขณะที่ดูดนมโดยให้พวกมันอยู่บนหัวนมของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร (คุณสามารถหาได้จากเว็บไซต์เช่น โรบิน ซึ่งเชื่อมโยงคุณแม่กับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ) สามารถช่วยให้คุณหาตำแหน่งที่สบายสำหรับการดูดนมที่ดี และช่วยให้คุณพบวิธีที่สะดวกสบายที่สุดในการให้นมลูก

ที่เกี่ยวข้อง: สภาพที่หายากนี้ทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เจ็บปวดทางอารมณ์และทางร่างกาย

เอ่อเต้านมอักเสบ หากคุณเป็นคุณแม่มือใหม่ คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอาการนี้ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคือการอักเสบของเนื้อเยื่อเต้านมที่อาจกลายเป็นการติดเชื้อได้ "โรคเต้านมอักเสบเป็นอาการคัดตึงที่ล้นท่อน้ำนมทำให้ยากต่อการหลั่งน้ำนมอย่างมีประสิทธิภาพ นำไปสู่การสร้างน้ำนมในท่อ" ซิมส์-บราวน์กล่าว เนื่องจากท่อน้ำนมไม่ได้ออกแบบมาเพื่อเก็บน้ำนม ท่อจึงทำให้ติดเชื้อได้ หากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบ คุณอาจมีอาการเจ็บเต้านม บวม ร้อน แดง หรือแม้แต่อุณหภูมิและอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ ติดต่อกับ IBCLC หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับแผนการรักษาโดยเร็ว Syms-Brown แนะนำ

อย่างแรกเลย: "อาการเจ็บเต้านมมักเกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านมเมื่อมะเร็งมีขนาดใหญ่เท่านั้น" ดร. เคทกล่าว แม้ว่าอาการเจ็บเต้านมโดยปกติไม่ได้เกิดจากมะเร็งเต้านม หากคุณสังเกตเห็นความเจ็บปวดโดยไม่ทราบสาเหตุ เป็นการดีที่สุดที่จะสัมผัสฐานกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจร่างกายและถ่ายภาพเต้านมได้ ดร. เคท. "การรวมกันของการประเมินทั้งสองนี้จะชี้แจงว่ามีมะเร็งเต้านมหรือไม่"