เจสสิก้า ไซน์เฟลด์ เป็นผู้เขียนตำราอาหารขายดีของ New York Times สามเล่ม ล่าสุด หนังสือทำอาหารไม่ได้และประธานและผู้ก่อตั้ง รถบักกี้เด็กซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่อุทิศตนเพื่อจัดหาเสื้อผ้าและอุปกรณ์ให้กับครอบครัวในเมืองต่างๆ ทั่วสหรัฐอเมริกา เธออาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้กับสามี สุนัขสองตัว และลูกสามคน ที่นี่ Seinfeld พาเราเข้าไปในครัวเพื่อช่วยให้เราเชี่ยวชาญอาหารเช้าขั้นพื้นฐานและอร่อยด้วยวิธีที่สนุกและน่าสนใจ
เมื่อถึงพิธีเช้า เจสสิก้า ไซน์เฟลด์มักเกี่ยวข้องกับชาม "แห่งความรุ่งโรจน์" และเธอมาที่นี่เพื่อแสดงวิธีการสร้างอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน อาหารที่ไม่ต้องปรุงนี้โดยพื้นฐานแล้วเป็นซีเรียลพลังที่ปรุงโดยใช้ซุปเปอร์ฟู้ดง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเข้าและออกจากห้องครัวได้ในเวลาไม่นาน นอกจากนี้ยังจะทำให้คุณอิ่มและกระปรี้กระเปร่าไปตลอดวัน
หลังจากเริ่มต้นด้วยฐานของเมล็ดเจีย Seinfeld เพิ่มอัลมอนด์หรือกะทิ แต่เธอแนะนำให้ใช้ประเภทใดก็ได้ที่คุณต้องการ (แม้แต่น้ำก็ใช้งานได้!) ปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที แล้วปิดท้ายด้วยถั่ว ผลไม้ และเมล็ดพืชที่คุณชอบ เท่านี้ก็เรียบร้อย ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับชาม "รุ่งโรจน์" ก็คือมีตัวเลือกต่างๆ มากมายสำหรับท็อปปิ้ง ดังนั้นคุณจึงสามารถเปลี่ยนมันได้ทุกวัน อยู่ในความเร่งรีบเสมอ? คุณยังสามารถเตรียมเมล็ดเจียในคืนก่อนหน้าเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในช่วงเช้า
ที่เกี่ยวข้อง: เจสสิก้า Seinfeld แสดงให้เราเห็นถึงวิธีการทำสมูทตี้ 3 ส่วนผสมง่าย ๆ
เริ่มต้นวันใหม่อย่างเต็มเปี่ยมด้วยพลังและลองใช้สูตรของเจสสิก้าด้านล่าง
ชามอาหารเช้า "Glory":
ผสมเมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะกับนมอัลมอนด์ ¼ ถ้วย (หรือนมตามชอบหรือน้ำเปล่า) แล้วปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที
ตัวเลือกที่ 1: โรยหน้าด้วยเมล็ดป่าน อัลมอนด์สไลซ์ เมล็ดทับทิม ราสเบอร์รี่ ลูกจันทน์เทศสด และน้ำผึ้ง
ตัวเลือกที่ 2: ท็อปด้วยแอปเปิ้ลขูด วอลนัท บลูเบอร์รี่ อบเชย และน้ำผึ้ง
ไอเดียท็อปปิ้งเพิ่มเติม: วอลนัท, เมล็ดแฟลกซ์บด, เมล็ดป่าน, เมล็ดทับทิม, มะพร้าว, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แอปเปิ้ลหั่นฝอยหรือลูกแพร์, น้ำผึ้ง, อัลมอนด์สไลซ์, ถั่วบราซิล, พีแคน, ลูกจันทน์เทศ, อบเชย, มันเทศอบสไลซ์, ส่วนเกรปฟรุต, เปปิตาส และ โยเกิร์ต.
ดูวิดีโอด้านบนเพื่อดูบทแนะนำแบบเต็ม และอย่าลืมแชร์สูตรอาหารที่คุณโปรดปรานบนโซเชียลมีเดียโดยใช้ #InStylexJess สำหรับอาหารโปรดของเจสสิก้า ไซน์เฟลด์เพิ่มเติม โปรดไปที่ doitdelicious.comและอย่าลืมติดตามเธอใน อินสตาแกรม และ Facebook.
ที่เกี่ยวข้อง: เจสสิก้า Seinfeld สาธิตวิธีการทำไข่ลวกที่สมบูรณ์แบบ
—ประสานงานโดย Violet Gaynor บรรณาธิการแฟชั่นอาวุโสของ InStyle.com