อโรมาเธอราพีมีมาระยะหนึ่งแล้ว และแน่นอน เราทุกคนเคยอ่านหรือเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้มาแล้วบ้าง เพราะมันเป็นวิธีที่ค่อนข้างง่ายในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ อย่างจริงจัง เนื่องจากโดยพื้นฐานแล้วจมูกเป็นเส้นทางตรงไปยังระบบลิมบิกของคุณ (โดยที่ความรู้สึกและ อารมณ์มาจาก) กลิ่นมีบทบาทอย่างมากในชีวิตประจำวันทางอารมณ์ของเราไม่ว่าเราจะรู้หรือไม่ก็ตาม หรือไม่.
ฉันมองหาวิธีปรับปรุงคุณภาพชีวิตอยู่เสมอ และจากรูปลักษณ์ภายนอก ดูเหมือนว่าอโรมาเธอราพีอาจเป็นทางออกที่ดี
“ความรู้สึกของกลิ่นมีพลังอย่างเหลือเชื่อ มันมีความสามารถในการนำความทรงจำในวัยเด็กกลับมา รวมทั้งช่วยให้จิตใจของเราสงบจากชีวิตที่วุ่นวายของเรา” ลาร่า มอร์แกน ผู้ก่อตั้งแบรนด์อโรมาเธอราพีกล่าว Scentered.
"...น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอมที่งดงามในบางครั้งเท่านั้น แต่ยังสามารถกระตุ้นอารมณ์ ความทรงจำ และ การตอบสนองทางจิตใจจากสมอง เช่นเดียวกับปฏิกิริยาทางร่างกายภายในร่างกาย ตั้งแต่การผ่อนคลายและการนอนหลับ ไปจนถึงการตื่นนอนและ จุดสนใจ. พวกเขายังสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารของเราและช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น "
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมคุณควรใส่อายไลเนอร์ในห้องอาบน้ำ— ไม่เลย
โดยทั่วไป อโรมาเธอราพีไม่มีอะไรน่าเยาะเย้ย Deborah Baker รองประธานของ Aromatherapy Associates ได้อธิบายให้ฉันฟังถึงวิธีการแบบไดนามิกที่วิธีการแบบองค์รวมนี้ใช้ในการรักษา
"น้ำมันหอมระเหยทำงานในสองระดับ - ระดับอารมณ์ [ระดับ] เช่นเดียวกับระดับร่างกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ทั่วไปของคน ๆ หนึ่ง" เธอกล่าว "อโรมาเธอราพีที่แท้จริงใช้น้ำมันหอมระเหยในระดับการรักษา ในระดับอารมณ์ กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยมีผลแบบไดนามิก การรับกลิ่นเป็นประสาทสัมผัสดั้งเดิมที่สุดของเรา และเชื่อมโยงกับส่วนที่ลึกที่สุดของสมองซึ่งควบคุมสัญชาตญาณ ความทรงจำ และอารมณ์พื้นฐาน”
แล้วในระดับกายภาพล่ะ? เบเกอร์กล่าวว่าเนื่องจากน้ำมันประกอบด้วยโมเลกุลธรรมชาติขนาดเล็ก จึงสามารถซึมซาบเข้าสู่กระแสเลือดของเราและช่วยแก้ไขปัญหาหรืออาการป่วยที่พบบ่อยได้
น้ำมันหอมระเหยใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมสปาเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียน และบรรเทาความแออัดของไซนัส และในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว น้ำมันหอมระเหยสามารถส่งผลดีต่อผิวได้ เช่น การเพิ่มประสิทธิภาพ กระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และแก้ไขปัญหาต่างๆ เช่น สิว กลาก และริ้วรอยก่อนวัย ผิว.
ที่เกี่ยวข้อง: คุณต้องเห็น Kristen Stewarts New Platinum Hair
คุณใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้อย่างไร? ตามที่ Baker กล่าว น้ำมันหอมระเหยทำงานได้ดีมากเมื่อคุณเติมน้ำหอมไฟฟ้าหรือน้ำร้อนสักสองสามหยด กลิ่นจะเติมห้องของคุณด้วยคุณสมบัติที่เปลี่ยนอารมณ์ อีกวิธีหนึ่งในการใช้น้ำมันหอมระเหย ซึ่งในความคิดของฉันคือวิธีที่ดีที่สุดคือหยดลงบนลำตัวแล้วนวดเล็กน้อยก่อนอาบน้ำ เมื่อคุณลงไปในน้ำร้อน กลิ่นหอมจะโอบล้อมคุณ และคุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อหายใจเข้าลึกๆ แต่แน่นอนว่า ส่วนที่สำคัญที่สุดของการฝึกอโรมาเธอราพีคือการเลือกน้ำมันที่มีคุณภาพ เบเกอร์เปรียบการตัดสินใจนี้กับการรับประทานส้ม: ถ้าคุณกินเพียงชิ้นเดียว คุณจะไม่ได้รับผลประโยชน์เต็มที่จากการรับประทานส้มทั้งผล
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณสามารถใช้กลิ่นเพื่อเปลี่ยนความรู้สึกของคุณได้ แล้วการรักษาเงื่อนไขเฉพาะล่ะ? เราจะเริ่มต้นด้วยการนอนหลับ หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ น้ำมันจากดอกคาโมไมล์และหญ้าแฝกจะช่วยผ่อนคลายอย่างล้ำลึก อันที่จริง Baker บอกฉันว่าลูกค้าของพวกเขามักจะอ้างถึงส่วนผสม Deep Relax ของพวกเขา ($33; net-a-porter.com) ว่า "ดีกว่ายานอนหลับ—และมีสุขภาพดีกว่ามาก!"
ที่เกี่ยวข้อง: ใช่ที่เพิ่งเกิดขึ้น: Gigi Hadid เขย่า Micro Bangs
ส่วนผสมของขิง โรสแมรี่ และพริกไทยดำ? เบเกอร์บอกว่ามันจะวิเศษมากสำหรับข้อต่อและกล้ามเนื้อและปวดเมื่อยซึ่งวิเศษมาก เพราะในขณะที่มันเกิดขึ้น Aromatherapy Associates มี De-Stress Muscle Gel ที่น่าทึ่งด้วยส่วนผสมของน้ำมัน ($39; net-a-porter.com). ฉันสาบานด้วยมัน
ที่เกี่ยวข้อง: ฉีดสิ่งนี้ถ้าคุณต้องการกลิ่นและรู้สึกเซ็กซี่สุด ๆ
แล้วในวันนั้นที่คุณต้องการเตะกางเกงล่ะ? เบเกอร์แนะนำให้มองหาน้ำมันซิตรัส เพราะมันยอดเยี่ยมสำหรับการฟื้นฟูจิตวิญญาณและความมีชีวิตชีวาของคุณ ตัวอย่างเช่น การผสมผสานของน้ำมันเกรปฟรุตสีชมพูและจูนิเปอร์เบอร์รี่เป็นเครื่องดื่มปลุกที่ยอดเยี่ยม และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนอีกด้วย!
โดยส่วนตัวฉันตั้งหน้าตั้งตารอที่จะทำให้ชีวิตของฉันมีกลิ่นหอมยิ่งขึ้น ดังนั้นฉันจะทำได้ รู้สึก ดียิ่งขึ้น