ฉันออกกำลังกายอย่างหนักพอสมควร ฉันคิดว่าโยคะร้อนจะเป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม Y7 นั้นทรหด

ในฐานะอดีตสมาชิกของทีมเต้นการแข่งขันระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ฉันเคยออกกำลังกายที่เหนื่อยและเหนื่อยพอสมควร พอมีคนมาขอลอง Y7สตูดิโอโยคะร้อนที่เป็นที่ชื่นชอบของลัทธิและรวมถึงชั้นเรียนของ Meghan Markle เพื่อเตรียมเธอให้พร้อมสำหรับงานแต่งงานของราชวงศ์ ฉันคิดว่ามันคงเป็นแค่เค้กชิ้นหนึ่ง ฉันผิดมาก

เมื่อฉันเดินเข้าไปในชั้นเรียน We Flow Hard Vinyasa ที่มีระยะเวลา 1 ชั่วโมง ฉันได้รับการต้อนรับด้วยห้องมืดที่สว่างไสวด้วยแสงเทียน อุณหภูมิจะสูงขึ้นประมาณ 90 องศา ดังนั้น หากคุณต้องการขับสารพิษร้ายแรงออกจากร่างกาย วิธีนี้จะช่วยให้ได้ผลดีกว่าการออกกำลังกายแบบอื่นๆ ฉันไม่เคยเหงื่อออกมากตลอดชีวิตและฉันได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างเพียงพอ

ในขณะที่ฉันจับปลาปิรูเอ็ตสี่เท่าได้ (ฉันหัวเราะในความคิดที่ว่าฉันพยายามแม้แต่ ตอนนี้เป็นสองเท่า) ฉันรู้สึกว่าออกจากเขตสบายของฉันในการทำลำดับที่รวดเร็วเหล่านี้ซึ่งเป็น จุด. ดังนั้นหากคุณหลีกเลี่ยงโยคะเพราะดนตรีเพื่อการทำสมาธิไม่ใช่ของคุณ คุณจะชอบ Y7 เพราะแทนที่จะ ลมทะเลที่สงบนิ่ง คุณจะได้ฟัง Drake และ Cardi B ที่จะทำให้คุณสูบฉีดไปตามกระแสน้ำที่รวดเร็วเหล่านี้

click fraud protection

สำหรับใครก็ตามที่คิดว่าโยคะร้อนเป็นกิจกรรมฟรีสำหรับทุกคน คิดใหม่อีกครั้ง การออกกำลังกายที่เข้มข้นนี้นำสิ่งต่าง ๆ ไปสู่ระดับใหม่ที่เหงื่อออกมากขึ้น เนื่องจากคลาสนี้ไม่เหมือนกับคลาสโยคะทั่วไปอื่น ๆ ที่มีการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว ฉันขอแนะนำให้เรียนคลาสส่วนตัวของสตูดิโอ ก่อนเพื่อให้ครอบคลุมพื้นฐาน (เพื่อให้คุณรู้ว่ามันหมายความว่าอย่างไรเมื่อครูเรียกท่าโยคะขณะที่คุณทำการเคลื่อนไหวซ้ำอย่างรวดเร็ว)

สตูดิโอนี้เหมาะสำหรับผู้ที่อาจจะประหม่าในชั้นเรียนแบบกลุ่ม เนื่องจากห้องนี้มืดสนิท คุณจึงลืมใครก็ตามที่ตัดสินคุณ อย่างไรก็ตาม นี่หมายความว่าผู้สอนจะแนะนำคุณตลอดชั้นเรียนด้วยเสียงของเขาหรือเธอ ไม่ใช่โดยการสาธิตการเคลื่อนไหวที่แท้จริง ดังนั้นในฐานะมือใหม่จึงเป็นเรื่องยากที่จะตามให้ทัน

ชั้นเรียนมีราคา $25 ต่อคน แต่ถ้าคุณต้องการตัวเลือกที่เป็นมิตรกับกระเป๋าเงินมากขึ้น มีตัวเลือกไม่จำกัดมากมายในราคาต่ำกว่า $180 ต่อเดือน

เช่นเดียวกับสิ่งใหม่ ๆ ต้องใช้เวลาสองสามครั้งกว่าจะชิน หากคุณไม่เคยเล่นโยคะร้อนมาก่อน ให้เติมน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน มีทัศนคติเชิงบวก และคาดหวังให้เหงื่อออกในที่ที่คุณไม่เคยรู้ว่าจะทำได้ หลังเลิกเรียน ฉันรู้สึกมีพลังเมื่อรู้ว่าได้ลองทำสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะทำมาก่อน ฉันพนันได้เลยว่าหลังจากเรียนอีกสองสามคลาส ฉันจะรู้สึกเหมือนเป็นเจ้านาย