เธอไม่ชอบคุณเพราะคุณอ้วนถ้าคุณตัวเล็กกว่า คุณจะรู้สึกสบายใจที่ปาร์ตี้นี้มากขึ้น. ความคิดประเภทนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน—และทำให้ฉันแทบคลั่ง—ก่อนที่ฉันจะเปลี่ยนวิธีคิดจากการพยายามเป็นคนผอมเพรียวไปเป็นการพยายามมีสุขภาพดี
ตอนนี้ฉันรู้สึกสบายผิวแล้ว แต่การจะไปถึงจุดนั้น ฉันต้องเปลี่ยนความคิดบางอย่าง โดยเฉพาะของฉันเอง การทำงานด้านแฟชั่นและเป็นผู้หญิงที่ตัวใหญ่ที่สุดในห้องนี้มาเป็นเวลากว่าทศวรรษ มีส่วนทำให้ฉันรู้สึกไม่ปกติอยู่ตลอดเวลา ส่วนใหญ่แล้ว ฉันไม่สามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่เพื่อนๆ ส่วนใหญ่ใส่ได้ และฉันต้องหาวิธีแก้ไขอยู่เสมอเพื่อให้อยู่ในเทรนด์ ฉันเชื่อว่ามันเป็นขนาดของต้นขาที่ทำให้ฉันรู้สึกอึดอัดตลอดเวลา แต่มันเป็นพลังงานของฉันเอง ต้นขาของฉันอาจจะใหญ่กว่าที่เคยเป็น แต่ตอนนี้ฉันเป็นคนที่มั่นใจที่สุดคนหนึ่งในห้องนี้เพราะฉันเลือกที่จะเป็นแบบนั้น
เมื่อฉันสามารถเลิกเกลียดตัวเองและหันมารักตัวเองได้แล้ว ทุกอย่างก็เริ่มเข้าที่เข้าทางสำหรับฉัน รวมถึงอาชีพของฉันในฐานะบล็อกเกอร์ขนาดบวก ฉันเป็นผู้สนับสนุนการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายตั้งแต่นั้นมา ฉันรู้สึกตื่นเต้นเหมือนใครก็ตามที่มันเข้าสู่กระแสหลักและสิ่งต่างๆ ก็เริ่มเปลี่ยนไป เราเห็นสื่อต่างๆ ใช้แนวทางที่ครอบคลุมมากขึ้น แบรนด์แฟชั่นเริ่มคิดนอกกรอบ และผู้ค้าปลีกพบว่าผู้หญิงมีตัวตนเกินขนาด 10
วิดีโอ: 12 ไอเดียเครื่องแต่งกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูใบไม้ผลิ
ทั้งหมดนี้เป็นกำลังใจอย่างมาก แต่มากขึ้นเรื่อยๆ ที่ฉันเห็นว่าไม่ใช่ภาพรวม ในขณะที่โลกแฟชั่นและสื่อต่างเฉลิมฉลองให้กับรูปร่างที่หลากหลาย ผู้หญิงจำนวนมากไม่มีความคิดแรกว่าจะรักรูปร่างของตัวเองอย่างไร ไม่ว่ารูปร่างหรือขนาดของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ฉันรู้ เพราะนั่นเคยเป็นฉัน
ตั้งแต่เริ่ม สไตล์ 12ishฉันได้ยินมาจากผู้หญิงหลายคนที่เข้าค่ายนี้ บ่อยครั้ง บนฟีดของฉัน ฉันได้รับความคิดเห็นจากผู้หญิงที่บอกว่าพวกเขาต้องการให้มีความมั่นใจมากขึ้น บางครั้งฉันก็ได้ยินว่าการมองโลกในแง่ดีอาจเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่เพียงพอ เช่น “ฉันไม่ชอบต้นขาของฉัน ฉันเป็นอะไรไป!?”
แม้จะมีเจตนาดีเพียงใด แต่ความจริงก็คือว่าการมองโลกในแง่ดีของร่างกายก็สามารถรู้สึกไม่สามารถบรรลุได้ (แดกดัน ฉันรู้!) บางครั้งความแตกต่างนิดหน่อยหายไป—บางทีมันอาจจะไม่ได้เกี่ยวกับการรักต้นขาของคุณ แค่เกี่ยวกับการเกลียดมันน้อยลงนิดหน่อย?—และบางครั้งก็รู้สึกเหมือนพูดง่ายกว่าทำมากมาย และสำหรับพวกเราหลายคน เป็นสิ่งที่เราต้องทำงานอย่างหนักและฝึกสมองของเราให้ทำ
เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ในเกณฑ์ยอมรับตนเอง ให้รู้ว่ามีพื้นที่เหลือเฟือระหว่างการประจบประแจงขณะมองกระจกและโพสต์ตัวเองในชุดบิกินี่บน Instagram อ่านต่อเพื่อดูเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ได้ผลสำหรับฉันในการเรียกเลขหมายความรัก!
เครดิต: มารยาท Katie Sturino
เลิกยุ่งกับตัวเองได้แล้ว
ระบุสิ่งที่สื่อความหมายเชิงลบของคุณกำลังพูดและจัดการกับมัน หากคุณเอาแต่ใจตัวเองว่าน้ำหนักขึ้น 10 กิโลซึ่งตามความเป็นจริงแล้วไม่ไปไหน ให้เริ่มพูดว่าไม่เป็นไรที่มีอยู่ เปลี่ยนทิกเกอร์เทปของคุณเป็นสิ่งที่คุณชอบในชีวิตและลองทำดูซักพัก
รับรู้ว่าร่างกายของคุณกำลังทำงานให้เสร็จ
สิ่งที่คุณบอกตัวเองว่าคุณเกลียด? ต้นขาของคุณ? แขนของคุณ? สร้างสันติสุขกับส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านั้น ขาของคุณแข็งแรงและช่วยให้คุณเดินได้ แขนของคุณช่วยให้คุณกอดและยกได้ เริ่มชื่นชมสภาพร่างกายแทนที่จะแยกมันออกจากกัน เมื่อฉันได้ยิน Ashley Graham บอกว่าเธอคุยกับเซลลูไลท์ของเธอ เธอพูดว่า "ฉันเห็นคุณ...และคุณกำลังเตะ...แต่ฉันดูดี"
ใส่บางอย่างในรายการ "ไม่" ของคุณ
อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันได้ยินบ่อยๆ จากผู้หญิงคือพวกเขาได้ลองสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะใส่ได้และจบลงด้วยความรัก ไม่ว่าจะเป็นกางเกงขาสั้น สี ลายพิมพ์ หรือกระโปรงสั้น พวกเราหลายคนมีทัศนคติที่ "ทำไม่ได้" เมื่อพูดถึงเสื้อผ้า สีดำเท่านั้น ยืด. ปลอดภัย. แต่เมื่อคุณให้โอกาสตัวเองได้ลองสิ่งใหม่ๆ บ่อยครั้งความมั่นใจที่ค้นพบใหม่ก็มาพร้อมกับมันได้
ไม่ต้องติดเบอร์
ฉันได้ยินเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับผู้หญิงที่ตัดป้ายออกจากเสื้อผ้าเพราะพวกเขาต้องซื้อไซส์ใหญ่ขึ้นหรือปฏิเสธที่จะซื้อขนาดที่พอดีเพราะมันไม่ตรงกับตัวเลขในหัวของพวกเขา ตัวเลขบนมาตราส่วนหรือบนแท็กไม่มีความหมายอะไรเลย คุณรู้สึกดีไหม? คุณสุขภาพดีไหม? ปล่อยมันไป!
ให้เป็นกลาง
หากคุณยังเขียนจดหมายรักเกี่ยวกับร่างกายไม่ได้ ให้มุ่งไปที่ความเป็นกลางทางร่างกาย นั่นอะไร? คุณไม่จำเป็นต้องพูดอะไรในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเองมากเกินไป (ฉันชอบต้นขาของฉัน!) แต่อย่าพูดเรื่องไร้สาระกับตัวเองในกระจกด้วย "ฉันชอบชุดนี้ สีสวยดี" จบการสนทนาที่นั่น