อาการประจำเดือนมาแปลกๆ ที่ไม่มีใครพูดถึง

อารมณ์เสีย ได้อะไร ตะคริวและความรู้สึกเมื่อยล้าล้วนมีเหมือนกัน? คุณเดาได้: ช่วงเวลาของคุณ แต่อาการมาตรฐานเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งเดียวที่สามารถมากับวัฏจักรของคุณได้ ท้ายที่สุด "ผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน" Christine Greves, MD, ob-gyn ที่ศูนย์สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Orlando Health ในฟลอริดากล่าว

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาประจำเดือนที่ไม่ค่อยพบ เราส่งแบบสำรวจและขอให้ผู้หญิงจริงๆ เปิดเผยอาการแปลกๆ ที่พวกเขาเผชิญทุกเดือน นี่คือคำตอบสี่ข้อที่ทำให้เราประหลาดใจมากที่สุด และทำให้เราสงสัยว่าทำไมจึงเกิดขึ้นและเกิดขึ้นบ่อยเพียงใด ครั้งต่อไปที่ฟันของคุณปวดระหว่างมีประจำเดือน รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

"ก่อนที่ฉันจะมีประจำเดือน ฉันหิวมาก” ผู้ตอบแบบสอบถามคนหนึ่งเขียน "ฉันรู้สึกเหมือนเป็นหลุมลึก"

ปรากฎว่าความอยากอาหารของคุณพุ่งสูงขึ้นอาจเป็นอาการรองของ PMS คุณรู้หรือไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับวัฏจักรของคุณทำให้คุณอยากทานคาร์โบไฮเดรตและของหวานได้อย่างไร ก็คือ การทานอาหารว่างที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (เช่น มันฝรั่งทอด และ บราวนี่) ในทางกลับกัน สามารถกระตุ้นร่างกายของคุณให้ผลิตได้มากขึ้น เกรลิน และสารเคมีที่กระตุ้นความหิวอื่นๆ Dr. Greves อธิบาย

เพื่อช่วยรักษาความอยากอาหารของคุณให้คงที่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากมายทั้งก่อนและระหว่างช่วงเวลาของคุณ เธอกล่าว และดูแลตัวเองให้สบายถ้าคุณตกจากเกวียน มันเป็นเพียงไม่กี่วัน

วิดีโอ: วิธีคลายอาการประจำเดือนโดยธรรมชาติ

ผู้ตอบอีกรายหนึ่งเขียนว่าเธอเริ่ม "มีความคิดที่วิตกกังวลอย่างมาก" ในวันก่อนที่ประจำเดือนของเธอจะเริ่มต้น "มันมักเกิดขึ้นตอนที่ฉันกำลังเดินทาง (ฉันเดาว่าเมื่อฉันไม่ได้ทำอย่างอื่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากจิตใจที่เร่ร่อน) และฉันจะรู้สึกเศร้าสุด ๆ หรือกังวลเกี่ยวกับเรื่องเล็กน้อยในชีวิต"

ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในอาการของโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือนหรือ PMDD ดร. Greves กล่าว "โดยพื้นฐานแล้วมันเป็น PMS เวอร์ชันสุดโต่ง" เธออธิบาย อาการทางอารมณ์อื่นๆ อาจรวมถึงความสิ้นหวัง ความหงุดหงิดสุดขีด และความโกรธ หากคุณคิดว่าคุณอาจมี PMDD ให้พูดถึงแพทย์ของคุณ Dr. Greves กล่าว ผู้หญิงบางคนบรรเทาอาการข้างเคียงโดยกินยากล่อมประสาทเป็นระยะ ๆ หากอาการเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมีประจำเดือนเท่านั้น

ที่เกี่ยวข้อง: ขวดเซรั่มต่อต้านวัยนี้ขายทุก 23 วินาที

ผู้ตอบรายหนึ่งกล่าวว่าเมื่อเธอมีประจำเดือน “รู้สึกเหมือนผิวของฉันจะบอบบางมากขึ้น และสิ่งที่ปกติไม่ได้กวนใจฉันก็จะกลายเป็นความเจ็บปวด ฉันพยายามหลีกเลี่ยงการรับของฉัน คิ้ว ประจำเดือนฉันมาพอดีเพราะดูเหมือนว่าจะเจ็บมากกว่าปกติในช่วงเวลานั้นของเดือน”

"ความผันผวนของฮอร์โมนสามารถเปลี่ยนความไวของผิวหนังของผู้หญิงบางคนได้อย่างแน่นอนในช่วงเวลาของพวกเขา" ดร. เกรฟส์ยืนยัน “นั่นเป็นเพราะว่าเอสโตรเจนช่วยให้อวบอ้วน หนาขึ้น และปกป้องผิว” เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนรอบตัวคุณลดลง ระยะเวลา "ผิวของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดและแพ้ง่าย" เป็นเหตุผลที่ดีที่จะกำหนดเวลานัดพบทันตแพทย์ใหม่ หรือ ขี้ผึ้ง นัดต่อไปอีกสัปดาห์

ก่อนมีประจำเดือน ผู้ตอบรายหนึ่งบอกเราว่า "ฉันรู้สึกอึดอัดในปากของฉัน ฟันของฉันรู้สึกปวดและหลวม เหงือกของฉันคือ บวม และมีความละเอียดอ่อน และฉันมีความปรารถนาที่จะแปรงฟันทุกสองสามชั่วโมง อาการเหล่านี้จะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน แต่จนถึงตอนนี้ก็ดูเหมือนจะช่วยอะไรไม่ได้”

ตำหนิอาการนี้ที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เกิดขึ้นก่อนประจำเดือนมา Mary Rosser, MD, สูตินรีแพทย์ที่ Montefiore Health System ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าสิ่งนี้ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่เหงือกและลดความสามารถปกติของคุณในการต่อสู้กับการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ สุขภาพ ใน สัมภาษณ์ก่อน. คราบพลัคที่สะสมอยู่อาจทำให้เหงือกระคายเคือง ส่งผลให้เหงือกนุ่มและบวมได้

การรักษานิสัยสุขอนามัยในช่องปากที่ดีสามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในวันที่มีรอบเดือน กำจัดแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน และเช่นเคย อย่าลืมแปรงฟัน (สองนาทีเต็ม! ตามที่ทันตแพทย์แนะนำ) อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ