เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลผิวของคุณในฤดูร้อนนี้

สำหรับวันและเหตุการณ์เหล่านั้นเมื่อคุณต้องการความคุ้มครองเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย แต่ยังต้องการได้รับการปกป้อง ดร.เจนนิเฟอร์ แมคเกรเกอร์ จาก Union Square Laser Dermatology ในนิวยอร์ค แนะนำให้ลงทุนรองพื้นที่มีค่า SPF รองพื้น Ilia Super Serum Skin Tint Foundation ที่ปราศจากน้ำมันนี้มี SPF 40 ดังนั้นผิวของคุณจึงถูกปกปิดจากรังสียูวีโดยปราศจากความหนักของรองพื้นหนาหรือครีมกันแดดที่มันเยิ้ม

ดร.แมคเกรเกอร์แนะนำให้พกครีมกันแดดติดตัวไปด้วยในระหว่างเดินทาง เพื่อให้ทาซ้ำได้ตลอดทั้งวัน เธอแนะนำให้ทาบริเวณรอบดวงตาเพื่อปกปิดผิวที่บอบบาง ลอง Supergoop นี้! Glow Stick SPF 50 เพื่อการปกปิดที่บางเบาและมองไม่เห็น

ผมยาวให้ร่มเงาจากแสงแดด แต่ผิวที่บอบบางตามไรผมของคุณยังคงไหม้ได้ “ใช้สเปรย์กันแดดตามส่วนของคุณ ยากสำหรับครีมที่จะดูดซึมได้ที่นั่น และคุณยังสามารถเผาผลาญได้” แพทย์ผิวหนังชาวนิวยอร์ก ดร. นีล ซาดิคกล่าว ลอง Supergoop! 100% Mineral Sunscreen Mist SPF 30 ครีมกันแดดที่มีสังกะสีเป็นส่วนประกอบที่แห้งชัดเจนในทุกสีผิว

ใช่ ริมฝีปากของคุณก็ต้องการครีมกันแดดเช่นกัน เนื่องจากแสงแดดสามารถทำให้แห้งได้มาก ควรใช้ลิปบาล์มที่อุดมไปด้วย SPF 15 หรือสูงกว่า เช่น EltaMD SPF 36 อย่าลืมทาซ้ำเมื่ออยู่ข้างนอก

เราทุกคนต้องการอาบแดดเมื่อถึงจุดสูงสุด แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดเช่นกัน หากทำได้ ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ดร. แมคเกรเกอร์กล่าว แต่หากต้องเผชิญในช่วงเวลาดังกล่าว แนะนำให้เตรียมตัวให้พร้อม "พกครีมกันแดดหลายรูปแบบ รวมทั้งแป้งทาทับหากคุณมีเหงื่อออกขณะเดินทาง"

ฟังนะ ไม่มีใครอยากผ่านความยุ่งยากในการล้างหน้าและแต่งหน้าใหม่ทุกครั้งที่คุณจำเป็นต้องทาครีมกันแดดซ้ำ เพื่อปรับปรุงกระบวนการ Pat Wexler แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์กแนะนำให้แต่งหน้าด้วยแร่ธาตุที่มี SPF 50 เช่น Avene High Protection Tinted Compact SPF 50 ($ 36; ulta.com). Colorescience Sunforgettable Brush-On Sunscreen SPF 30 (69 เหรียญ; dermstore.com) ยังให้การปกปิดและปกป้องอย่างแนบเนียนด้วยด้ามแปรงปัดฝุ่นที่สะดวก โบนัสเพิ่ม? หากคุณมีแป้งฝุ่นผสมผิวมันตลอดทั้งวันเพื่อลดความมันในขณะที่ปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย ถือว่า win win

แม้ว่า Dr. MacGregor จะเน้นย้ำถึงความสำคัญของการหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา ("อย่าโดนแดดเผา!! หากคุณไม่ไปตากแดดในที่เย็นและมืด!) แต่ถ้าเกิดขึ้น คุณมีวิธีรักษาอยู่หลายวิธี ครีมหรือครีม Hydrocortisone 1% สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและรอยแดงได้

คุณสมบัติการรักษาผิวไหม้แดดที่ดีอีกอย่างหนึ่งที่ Dr. MacGregor แนะนำคือข้าวโอ๊ตเพราะบรรเทาอาการระคายเคืองและรอยแดง First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration ประกอบด้วยข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เพื่อบรรเทาและรักษาอาการไหม้แดด

เชื่อหรือไม่ว่าเรตินอยด์สามารถช่วยป้องกันและซ่อมแซมความเสียหายจากแสงแดดได้จริงเมื่อคุณใช้อย่างถูกต้อง ดร. MacGregor บอกว่าให้ใช้ retinoid ในเวลากลางคืนเช่น The Ordinary's Granactive Retinoid 5% ใน Squalane และหากคุณมีอาการแดงหรือระคายเคืองให้ลองใช้ทุก ๆ คืนหรือทุกสามคืน

เนื่องจากฤดูร้อนอาจส่งผลเสียต่อผิวของคุณได้อยู่แล้ว คุณจึงควรเลิกใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่แข็งแรงจริงๆ แต่ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวที่ดื้อดึงจากความร้อน (เช่นเดียวกับพวกเราหลายคน) แมคเกรเกอร์แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนกว่า เช่น กรดซาลิไซลิก Skin Ceuticals Silymarin serum มีทั้งวิตามินซีและกรดซาลิไซลิกเพื่อต่อสู้กับสิวในขณะที่เพิ่มความกระจ่างใส

อาบน้ำอุ่นหลังโดนแสงแดดทำให้ผิวแห้ง ลดอุณหภูมิและคุณจะได้รับประโยชน์เพิ่มเติมบางประการ "การอาบน้ำเย็นหลังจากเหงื่อออกมากเกินไปจะช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดการเกิดสิว" ดร. Sadick กล่าว

หมวกเบสบอลจะไม่ปกป้องใบหน้าของคุณจากแสงแดดที่ส่องลงมา “เลือกใช้หมวกปีกกว้างเพื่อการปกป้องอย่างเต็มที่” ดร.เว็กซ์เลอร์กล่าว

เนื่องจากน้ำเป็นวิธีแก้ปัญหาของทุกสิ่ง การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงมีประโยชน์มากมาย เช่น ผิวที่ใสขึ้นและอ่อนนุ่มขึ้น แต่มันยังสามารถช่วยฟื้นฟูแผลไหม้ ร่วมกับอิเล็กโทรไลต์และการพักได้อีกด้วย ตามที่ดร.แมคเกรเกอร์กล่าว แต่จะไม่สามารถแทนที่ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ “ถ้าผิวหนังเป็นตุ่มพอง คุณมีไข้ หรือรู้สึกไม่สบาย ให้ไปพบแพทย์ทันที” ดร.แมคเกรเกอร์กล่าว "และตรวจผิวหนังทั้งตัวเพราะการถูกแดดเผาเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง!"

"วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการผลัดเซลล์ผิวในช่วงฤดูร้อนคือการใช้สครับกับผิวแห้งก่อนอาบน้ำ" แพทย์ผิวหนัง Dr. Jeannette Graf กล่าว “ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหัวเข่าและข้อศอก จบด้วยครีมหรือน้ำมันที่อุดมไปด้วยภายในสามนาทีหลังจากเช็ดออก " ลองใช้ Body Scrub ของ Susanne Kaufmann (76 เหรียญ; dermstore.com) และน้ำมันออร์แกนิกของ บริษัท ที่ซื่อสัตย์ ($ 10; amazon.com).

แคนตาลูปเป็นแตงโมที่เหมาะสำหรับผิวสวยในฤดูร้อน ตามที่แพทย์ผิวหนัง Dr. Nicholas Perricone จากนิวยอร์ก "ผลไม้รสหวานอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างเฉพาะตัวส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง" นักแต่งหน้า Kate Somerville ชอบแตงโมในฤดูร้อน "จริงๆแล้วมันสามารถเพิ่มค่า SPF ของคุณได้จากหลายปัจจัย" เธอกล่าว

“เคล็ดลับในการทำให้เรียวขาช่วงหน้าร้อนต้องเปลี่ยนไปในทางที่แสงสะท้อนออกจากผิว” ฮิลารี ไรช์ แพทย์ผิวหนังอธิบาย เริ่มต้นด้วยการขัดผิวด้วยเกลือขัดผิว Ahava DeadSea Skin Softening Butter ($ 26; amazon.com). จากนั้นใช้เนย Caudalie Vine ($ 34; amazon.com). สำหรับสัมผัสสุดท้าย ให้ถู Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow ($65; nordstrom.com).

ฝ้า — ​​ผิวที่เปลี่ยนสีทั่วไปซึ่งประกอบด้วยจุดด่างดำ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นบนหน้าผาก แก้ม และริมฝีปากบน — เป็นความเสี่ยงของผิวในฤดูร้อน "ทาครีมจางทุกคืนเช่น Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector หรือขอให้แพทย์ผิวหนังของคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีใบสั่งยา" Dr. Reich กล่าว

สิวตามร่างกายสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งปี แต่มักเกิดขึ้นในช่วงเดือนที่มีเหงื่อออกมาก Dr. Reich แนะนำให้ล้างในตอนเช้าด้วยการล้างร่างกายที่ต่อสู้กับสิวเช่น Neutrogena Body Clear Body Wash ($ 8; target.com) และเช็ดผิวด้วย Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads ($ 6; target.com) ตอนกลางคืน.

แมลงกัดต่อยอาจคันและคงอยู่นานหลายสัปดาห์หลังจากที่มันอักเสบ หากคุณโดนต่อยอยู่ Dr. Reich แนะนำให้ใช้ Aveeno Hydrocortisone 1% Anti-Itch Cream ($ 6; target.com) วันละสองครั้งจนกว่าอาการคันจะหายไป หากต้องการลบรอยที่เหลือ ให้ลองใช้ Avene Ciclafate Restorative Cream ($35; ulta.com) วันละ 2 ครั้ง และคอนซีลเลอร์ตามต้องการ

อากาศในฤดูร้อนอาจรุนแรงเป็นพิเศษสำหรับผิวบอบบางรอบดวงตา แนชวิลล์ แพทย์ผิวหนังจากรัฐเทนเนสซี ดร.ไมเคิล โกลด์ แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา Neocutis Lumiere ตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงเดือนสิงหาคม ประกอบด้วย PSP complex ที่ได้รับการจดสิทธิบัตรของปัจจัยการเจริญเติบโตของมนุษย์และสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อ "ช่วยป้องกันและย้อนกลับริ้วรอย" เขากล่าว “นอกจากนี้ พื้นผิวยังเบาและซึมซาบเร็วมาก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในช่วงวันที่อากาศร้อนและชื้นของฤดูร้อน”

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นกุญแจสำคัญในฤดูร้อน และมีวิธีมากมายในการทำงานให้เข้ากับกิจวัตรของคุณ เลเยอร์บนซีรั่มเช่น SkinCeuticals Phloretin CF Gel ($ 166; skinceuticals.com) เพื่อเพิ่มศักยภาพในการครอบคลุมของคุณ หากคุณมีอาการไหม้ iS Pro-Heal Serum Advance Plus ($155; dermstore.com) ช่วยลดเลือนจุดด่างดำจากแสงแดด "มันไม่เหมาะ แต่ก็ยังช่วยลดผลกระทบ" Dr. Rebecca Giles. กล่าว

“ผิวที่บางบนมือของคุณเกิดริ้วรอยและเม็ดสีได้ง่าย ดังนั้นอย่าลืมใช้ครีมกันแดดทุกวัน” ดร.ไจล์สกล่าว ยูเซอริน เดลี่ ไฮเดรชั่น บรอด สเปกตรัม เอสพีเอฟ 30 บอดี้ ครีม ปกป้องมือจากรังสี UVA/UVB พร้อมซึมซาบสู่ผิวได้อย่างเต็มที่เพื่อผลลัพธ์ที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ

ดร.ไจล์ส กล่าวว่า ความมันวาวเล็กน้อยในโลชั่นบำรุงผิวสามารถทำให้ผิวที่เปลือยเปล่าดูเรียบเนียนยิ่งขึ้น เธอชอบ Prtty Peaushun Skin Tight Body Lotion เพราะ "สูตรของมันขึ้นอยู่กับสีผิวและชิมเมอร์ก็บอบบาง"

กรดแลคติกที่พบในโยเกิร์ตธรรมดามีประโยชน์ในการผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ ใช้ Korres After Sun Greek Yoghurt Cooling Gel สำหรับผิวหน้าและผิวกายเป็นมาส์กโดยทิ้งไว้ 30 นาทีก่อนอาบน้ำเย็นและซับผิวให้แห้ง นอกจากการรักษานี้แล้ว ขัดผิวด้วยเจลว่านหางจระเข้ 3-4 ครั้งต่อวันเพื่อช่วยให้แผลไฟไหม้หายเร็วขึ้น

"มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการบริโภควิตามินซีและอีร่วมกันในช่องปากสามารถจำกัดศักยภาพในการถูกแดดเผา" ดร. ไจล์สกล่าว สลัดที่มีซิตรัสที่อุดมด้วยวิตามินซี เบอร์รี่ มะเขือเทศ และถั่วที่อุดมด้วยวิตามินอีเป็นอาหารที่มีค่า SPF ที่เหมาะสม

ครีมกันแดดจำนวนมากอาจมีสารที่หนักและมัน ซึ่งอาจมีส่วนทำให้เกิดสิวและเปล่งปลั่ง เปลี่ยนค่า SPF ปัจจุบันของคุณเป็นเซรั่มเนื้อบางเบาที่จะซึมซาบเข้าสู่ผิวโดยไม่ทิ้งคราบขาว Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ปกป้องผิวจากการทำลายของ UVA/UVB พร้อมปกป้องผิวจากมลภาวะ

"ลดการกระแทกที่เกิดจากความร้อนและความชื้นในฤดูร้อนด้วยหน้ากากไกลโคลิกที่บ้านสัปดาห์ละครั้ง" แพทย์ผิวหนัง Dr. Elizabeth Tanzi กล่าว "มาสก์เหล่านี้ยังสามารถปลอบประโลมผิวที่ระคายเคืองจากแสงแดดและน้ำเค็มหรือคลอรีนจากสระว่ายน้ำ" เหริน Glycol Lactic Radiance Renewal Mask ของ Clean Skincare ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนพร้อมทั้งบำรุงและซ่อมแซม ผิว.

ถึงตอนนี้ คุณต้องรู้ว่าการนั่งกลางแดดส่งผลเสียต่อผิวของคุณมากน้อยเพียงใด ดังนั้นจงสร้างความโกลว์ด้วยผลิตภัณฑ์ฟอกหนังด้วยตัวเอง St. Tropez Self Tan Purity Bronzing Water Mousse เป็นสูตรที่ไม่ต้องล้างออก ซึ่งทำมาจากสารฟอกหนังธรรมชาติและเป็นมิตรกับมังสวิรัติ

ไม่ว่าคุณจะเลือกแต่งขนตามร่างกายหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะแว็กซ์หรือโกนขนบิกินี่ในช่วงซัมเมอร์นี้ ให้ระวังมีดโกนและขนคุด นอกจากการขัดผิวอย่างอ่อนโยนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผิวเรียบเนียนแล้ว ให้รักษาตุ่มสีแดงด้วยครีมบำรุงผมคุดแบบเดียวกับครีมบำรุงผมคุดจาก Malin+Goetz มันอัดแน่นด้วยคาโมไมล์เพื่อบรรเทาการระคายเคืองพร้อมกับกรดไกลโคลิกและซาลิไซลิกเพื่อผลัดเซลล์ผิว

พกขวดสเปรย์ฉีดน้ำใส่เครื่องทำความเย็นเพื่อที่คุณจะได้พ่นหมอกบนใบหน้าและร่างกายเมื่ออยู่ที่ชายหาด Pure Nurture Facial Water ของ Olehenricksen อัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่จะช่วยปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและทำให้คุณเย็นลง