ฉันเป็นเจ้าของสปอร์ตบรามากเป็นสองเท่าของเสื้อชั้นในแบบปกติ ชั่วโมงแห่งความสุขในอุดมคติของฉันเกี่ยวข้องกับการคาร์ดิโอมากกว่าค็อกเทล และฉันไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่มียิม รองเท้าในกระเป๋าของฉัน เผื่อว่าอารมณ์จะพุ่งเข้าคลาสออกกำลังกายในขณะที่ฉันกำลังลอยอยู่ เมือง. ไม่จำเป็นต้องพูดว่าฉัน รัก ออกกำลังกาย.
โบนัส: อยู่ในบทบาทของฉันที่นี่ที่ InStyle หมายความว่าฉันได้ลองออกกำลังกายหลายๆ แบบในขณะที่สตูดิโอเปิดอยู่ทั่วเมือง ซึ่งหมายความว่าฉันไม่ค่อยออกกำลังกายแบบเดิมเป็นระยะเวลานาน หรือว่า เคยเป็น กรณีค่อนข้างจนกว่าฉันจะพบ SLT.
ผสมผสานท่าโยคะเพื่อยืดกล้ามเนื้อด้วยหลักการพิลาทิสปรับสีแกนกลางลำตัว แล้วคุณจะได้การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบที่เรียกว่า Strengthen Lengthen Tone โดยพื้นฐานแล้วเป็นคลาสพิลาทิสที่ตื่นเต้นเร้าใจด้วยเครื่อง Megaformer ที่เผาผลาญแคลอรี่ และเป็นหนึ่งในเซสชั่น 50 นาทีที่ท้าทายที่สุดที่คุณสามารถหาได้
ตั้งแต่ฉันเริ่มเรียน (ฉันเป็นสัปดาห์ละสองครั้งมานานกว่าหนึ่งปีแล้ว) ฉันเห็นว่าร่างกายของฉันเปลี่ยนไปไม่เหมือนการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่ฉันเคยทำ (และเชื่อฉันเถอะ ฉันพยายามมาหมดแล้ว). ไม่มีอะไรทำงานได้ดีในการสร้างแกนที่กำหนดไว้อย่างจริงจัง (เหนือสิ่งอื่นใดรวมถึง glutes ของเหล็ก) กว่าการเยี่ยมชมฮอตสปอตนี้เป็นประจำ (ไม่น่าแปลกใจที่
โซเฟีย เวอร์การา, เจมี่ ชุงและ Nina Agdal เป็นขาประจำ ครั้งหนึ่งฉันเคยเรียนใกล้ ๆ Karlie Kloss.)วิดีโอ: ทำอย่างไรจึงจะมีหุ่นเหมือน Sofia Vergara
แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าร่างกายของฉันเปลี่ยนไป แต่ฉันสงสัยว่าทำไมการออกกำลังกายนี้จึงมีประสิทธิภาพมากกว่าสิ่งอื่นใดที่ฉันได้ลอง “SLT มีประสิทธิภาพมากเพราะเป็นการผสมผสานหลักการของคาร์ดิโอ พิลาทิส และการฝึกความแข็งแรงเข้าไว้ด้วยกัน” ปฏิวัติการออกกำลังกาย” Amanda Freeman ผู้ก่อตั้ง SLT บอกฉันหลังจากที่ฉันถามคำถามเพื่อช่วยให้ฉันเข้าใจเธอ เวทย์มนต์. “การออกกำลังกายด้วย Megaformer ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อโดยเฉพาะและทำงานจนกว่ากล้ามเนื้อจะอ่อนล้า และมีการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย ดังนั้นร่างกายของคุณจึงถูกท้าทายอยู่ตลอดเวลา “
แต่เช่นเดียวกับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต มันไม่ง่ายเลย ครั้งแรกที่ฉันเข้าเรียน ฉันแทบจะจับไม้กระดานไม่ได้ กล้ามเนื้อของฉันสั่นเกินกว่าจะควบคุมได้ ฉันเจ็บในวันถัดไปก่อนจะลงจากเครื่องด้วยซ้ำ หลังจากนั้นฉันไม่สามารถเดินขึ้นบันไดได้หลายวัน ตอนนี้ ฉันสามารถขึ้นลงเครื่องจักรอย่างมืออาชีพ และฉันมีหลักที่จะพิสูจน์ ฉันไม่ได้ทำให้เหงื่อออกระหว่างเรียนเสมอ (ซึ่งเมื่อก่อนเป็นเครื่องวัดว่าฉันทำงานหนักแค่ไหน ฉันเกลียดการไม่เหงื่อออกระหว่างออกกำลังกาย) แต่ทุกครั้งที่ฉันเรียน ฉันยังคงเจ็บอย่างเหลือเชื่อหลังจากนั้น พิสูจน์เพิ่มเติมว่าการออกกำลังกายนี้ยังคงเปลี่ยนแปลงร่างกายของฉัน
ที่เกี่ยวข้อง: การออกกำลังกายที่ร้อนแรงที่สุดในนิวยอร์กซิตี้
ทำไมมันจึงเป็นตัวกำหนด ab ที่ดีเช่นนี้? "ต้องขอบคุณเครื่อง Megaformer ลูกค้าของเราถูกบังคับให้มีส่วนร่วมกับแกนกลางของพวกเขาเกือบตลอด 50 นาทีของชั้นเรียน" Freeman กล่าว “การเคลื่อนไหวที่หลากหลายในชั้นเรียนมุ่งเป้าไปที่หน้าท้องของคุณจากทุกมุมในแบบที่การออกกำลังกายแบบอื่นทำไม่ได้ คุณจะรู้สึกว่าหน้าท้องของคุณมีส่วนร่วมและทำงานในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงและไม่เหมือนใครตลอดเซสชั่น”
ฉันจะมีความสัมพันธ์ระยะยาวกับ SLT ต่อไปหรือไม่ Obvi (แม้ว่าบัญชีธนาคารของฉันจะรู้สึกเจ็บปวดก็ตาม) ฉันจะยังคงลองออกกำลังกายไปทั่วทั้งเมืองเพื่อกระตุ้นความหลงใหลในการทำลายเหงื่อหรือไม่? อย่างแน่นอน. ฉันจะยังคงซื้อสปอร์ตบราด้วยเช็คเงินเดือนแทนบราธรรมดาหรือไม่? คุณควรเชื่อมันดีกว่า
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ SLT ($40 ต่อคลาส มีหลายแพ็คเกจให้เลือก) ที่ sltnyc.com.