ประมาณหนึ่งเดือนที่แล้ว ฉันทำแผ่นดิสก์หล่นใส่กรามของฉัน ฉันตก? ฉันเคยมีปัญหาเกี่ยวกับขากรรไกรหรือไม่? ไม่และไม่ ฉันเครียด. เช่นเดียวกับคนอื่นๆ บนโลกใบนี้ มีเพียงความเครียดของฉันเท่านั้นที่ปรากฏในแผ่นดิสก์ที่ลื่นไถล
“ดาวน์โหลด Headspace” “หายใจเข้าลึกๆ” “ไปพักผ่อนกันเถอะ!” นี่เป็นคำแนะนำที่แพทย์ให้ฉัน ตรวจสอบ ตรวจสอบ (-ish) และตรวจครั้งสุดท้ายไม่ได้ทุกครั้งที่กล้ามเนื้อกระตุก ยอดเยี่ยม. ขอบคุณหมอ
ดังนั้นเมื่อมีอีเมลจากคนใจดีที่ Athleta โผล่ขึ้นมาเพื่อประกาศเปิดตัวแคมเปญ "Permission to Pause" ใหม่ของแบรนด์ชุดออกกำลังกาย ความสนใจของฉันก็เลยป่องๆ ส่วนใหญ่เพราะครั้งหนึ่งฉันรู้สึกเหมือนมีคนเข้าใจ ใช่แล้ว แอธเลตา ฉัน ทำ รู้สึกว่าต้องขออนุญาติหยุด ฉันไม่รู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันทำได้... ทำ (แต่บ่อยครั้งที่ iPhone ถามฉันว่าช่วงนี้ฉัน “หายใจเข้าลึกๆ” หรือเปล่า)
ชีวิตของฉันและแน่นอนว่าชีวิตของผู้หญิงที่ฉันทำงานด้วยไม่มีสวิตช์เปิด/ปิดที่จะพลิกเมื่อฉันออกจากสำนักงาน และฉันไม่คิดว่าฉันจำเป็นด้วยซ้ำ ต้องการ ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่พึงปรารถนา ฉันต้องการบูรณาการที่ดีของทั้งสอง แต่พูดง่ายกว่าทำ
แคมเปญ "อนุญาตให้หยุดชั่วคราว" ของ Athleta เกิดขึ้นจากความปรารถนาของบริษัทที่จะปลูกฝังสถานที่สำหรับการฝึกสติ พวกเขาเปิดตัวเสื้อผ้าประเภทใหม่ Restore ซึ่งได้รับการออกแบบอย่างยั่งยืนด้วยผ้าฝ้ายที่นุ่มที่สุด และเมื่อต้นเดือนนี้ได้ร่วมมือกับ
ถอดปลั๊กการทำสมาธิ เพื่อจัดเตรียมคำแนะนำการทำสมาธิฟรีสำหรับพนักงานและผู้ซื้อในร้าน Athelta ทุกแห่งในประเทศ ใช่. ทั้งหมด 133 ร้านค้า ขอบคุณ ATHLETA!Andrea Mallard ซีเอ็มโอของ Athleta บอกกับฉันทางโทรศัพท์ว่า "เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราได้ผลิตผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยให้ผู้หญิงก้าวขึ้นไปอีกขั้นและเรียกเหงื่อได้" “สิ่งที่เราเริ่มตระหนักในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองคือการดูแลจิตใจของคุณ เป็นหยินและหยางแบบคลาสสิก โดยเฉพาะผู้หญิงรู้สึกว่าต้องไป ไป ไป! มีแรงกดดันให้เราดำเนินการและส่งมอบมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ใช่แค่ที่บ้านแต่ที่ทำงาน เราเริ่มตระหนักว่าเราต้องอนุญาตให้ผู้หญิงหยุดชั่วคราวอย่างแท้จริงและโดยเปรียบเทียบ นั่นคือส่วนสำคัญของการดูแลพวกเธอ เช่น การออกกำลังกายทุกวันหรือการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง”
ที่เกี่ยวข้อง: คู่มือการดูแลตนเองของ Selena Gomez
ฟังดูดีสำหรับฉัน. ทำให้เป็นจุดในการจัดการความวิตกกังวลของฉัน ควร มีความสำคัญกับฉันพอๆ กับการฟิตหุ่นสำหรับ Instagram บิกินี่สุดสัปดาห์วันแรงงาน แต่การทำงานช่วงสั้นๆ ระหว่างวันของฉันจะทำอะไรได้บ้าง?
“ฉันสามารถพูดได้เป็นการส่วนตัวเท่านั้น” Mallard บอกฉัน “แต่มันค่อนข้างจะเปลี่ยนแปลงได้ มันเปลี่ยนไปจริงๆ กับการปรากฏตัวในที่ทำงาน การแสดงที่บ้าน... ก่อนที่มันจะดูแย่ เช่น 'โอ้ ฉันขอโทษ ฉันขอพักสักหน่อย!' แต่มันสำคัญมากที่ฉัน (หยุดชั่วคราว) เพื่อที่ฉันจะทำให้ดีที่สุด ไม่ใช่ความล้มเหลวที่จะหยุด มันสำคัญมาก”
สำหรับฉันแล้ว คำถามยังคงอยู่: เป็นไปได้ไหมที่จะจัดการความปรารถนาที่จะแสดงในระดับสูง และ ดูแลตัวเองไปพร้อมๆ กัน ?
“ความคิดที่ว่าการแสดงหมายถึงการฆ่าตัวตายหรือนอนใต้โต๊ะของคุณเป็นการเรียกชื่อผิดโดยพื้นฐาน” มัลลาร์ดบอกฉัน “ฉันไม่มีอะไรเหลือให้จิตใจหลังจากเจ็ดหรือแปดชั่วโมง อะไรมากไปกว่านี้จะสร้างงานที่ไม่ดีและท้ายที่สุดก็ส่งผลเสียต่อธุรกิจของเรา”
...หรือส่งผลให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนไปในกรามของคุณ?
Athleta เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในอเมริกาในการทำงานนอกเหนือจากการมีเลกกิ้งที่สบายที่สุดหรือไม่? มันฟังดูยูโทเปียสวยสำหรับฉัน แน่นอน แม้แต่ในสำนักงานที่ใส่ใจสุขภาพส่วนใหญ่ การผสมผสานระหว่างชีวิตการทำงานกับการทำงานก็มาพร้อมกับความยุ่งยาก
วิดีโอ: ความมั่นใจในการติดต่อของ Ashley Graham
“เมื่อวันก่อน เรากำลังฉลองการเปิดตัว Restore และผู้คนจำนวนมากยุ่งกับเรื่องอื่นๆ และจะไม่ยอมหยุดเพื่อมาปิ้งขนมปัง ดื่มคัพเค้กและเฉลิมฉลองกัน มันเป็นเรื่องน่าขัน! ขนาดฉันต้องพูดว่า: เราต้องหยุด! ประเด็นทั้งหมดนี้คือการอนุญาตให้หยุดชั่วคราว คุณต้องอยู่เหนือมันตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้นำ สิ่งที่เราทำที่แอธเลตาคือการพูดว่า 'ฉันห่วงใยคุณในฐานะบุคคลทั้งหมด' ความจริงก็คืองานไม่ใช่ นั่น สำคัญ. ไม่สำคัญไปกว่าสุขภาพของคุณ ไม่สำคัญไปกว่าความสุขของคุณ มันไม่สำคัญไปกว่าความมีสติของคุณ”
เธอกล่าวต่อ “สำหรับฉัน นี่คือธุรกิจที่ชาญฉลาด ฉันต้องการนักแสดงที่มีความสามารถ ผู้คนที่สามารถแสดงตัวตนได้อย่างเต็มที่ ให้เกียรติแก่มนุษยชาติของพวกเขา และทำงานที่เหลือเชื่อ จากประสบการณ์ของผม นี่คือสิ่งที่ได้ผลจริงๆ”