เมื่อพูดถึงมติ เดือนกันยายนคือเดือนมกราคมใหม่ มีบางอย่างเกี่ยวกับสัญญาของอากาศที่สดชื่นและร่วงหล่นที่สร้างแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นใหม่ ดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะลอง การเปลี่ยนแปลงที่บริสุทธิ์, โปรแกรมดีท็อกซ์ที่สร้างขึ้นโดย Dr. Charles Passler
โอเค ฉันโกหก ฉันไม่ค่อยได้รับแรงบันดาลใจจากอากาศที่สดชื่นเหมือนในรายชื่อลูกค้าของ Dr. P ซึ่งรวมถึง Bella Hadid, Adriana Lima และ Amber Valletta ด้วยความกระหายที่จะจิบ Kool-Aid ซูเปอร์โมเดล ฉันจึงลงมือโปรแกรมเวอร์ชันเจ็ดวันให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อส่งเสบียงไปที่ประตูบ้าน
เครดิต: มารยาท
พัสดุคุณถาม? คุณไม่ได้หมายถึงอาหาร? อืม ไม่ได้จริงๆ โปรแกรมมีลักษณะดังนี้: เขย่าโปรตีนในตอนเช้า ตามด้วยโปรตีนครึ่งแท่ง สำหรับมื้อกลางวัน ให้กินนึ่งหนึ่งถ้วย จากนั้นเขย่าอีกครึ่งแท่งในตอนบ่าย อาหารเย็นเป็นผักมากกว่า รองลงมาคืออาหารเสริมแมกนีเซียมและโปรไบโอติก
วิดีโอ: Make Me Gwyn: Gywneth Paltrow สอน Laura Brown วิธีทำสมูทตี้ที่เปลี่ยนชีวิต
แนวคิดคือการล้างพิษในร่างกายของคุณ และที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน ผู้รอบรู้ในทุกสิ่งที่ผ่านกระบวนการ ได้รีเซ็ตความสัมพันธ์ของคุณกับอาหาร
ดังนั้น ในวันจันทร์ที่เป็นเวรเป็นกรรมวันหนึ่ง ฉันจึงเริ่ม และ—ฉันโกหกไม่ได้—แน่นอนว่ามันไม่ง่ายเลย ฉันเป็นคำจำกัดความของความหิวโหยในช่วง 48 ชั่วโมงแรกมากจนฉันแอบเข้าไปในอัลมอนด์เพราะกลัวว่าจะสร้างความเสียหายทางอารมณ์ที่ไม่อาจเพิกถอนได้ต่อคนรอบข้าง (ฉันพูดถึงคุณยังไม่สามารถมี กาแฟ?) หลังจากผ่านไปครึ่งวัน ฉันเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองมากขึ้น แล้วก็เริ่มรู้สึก ดีกว่า กว่าตัวฉันเอง!
ที่เกี่ยวข้อง: 3 สิ่งส่อเสียดที่ทำให้คุณกระหายน้ำตาล
แต่แน่นอนว่า ชีวิตเกิดขึ้นได้ ฉันต้องไปทานอาหารเย็นกับครอบครัวที่ร้านอาหาร และไม่สามารถทำงานเพิ่มพลังงานเพื่อปกป้องโปรตีนเชคของฉันได้ แต่ฉันกินอาหารจริงๆ (อ้าปากค้าง!) และประหลาดใจกับตัวเองว่าฉันใส่ใจส่วนผสมในแต่ละจานมากแค่ไหน
ที่กล่าวว่าในขณะที่ฉันไม่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าฉันสามารถล้างพิษร่างกายของฉันได้จริง ๆ ฉันสามารถพูดได้ว่าการเช็ดกระดานชนวนให้สะอาด ทำ ปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันกับอาหาร ถ้าเพียงเพื่อให้ฉันหยุดและคิดว่าฉันกำลังกินอะไรอยู่ ไม่ ฉันไม่ได้แปลงเป็น Bella Hadid—แต่มันเป็นการเริ่มต้น