การศึกษาบอกว่าการออกกำลังกายช่วยคุณประหยัดเงิน

โดยปกติเมื่อฉันไปคลาสพิลาทิสโดยมีเป้าหมายอยู่ที่กล้ามเนื้อหน้าท้องแบบฮาร์ดคอร์ แต่การศึกษาใหม่แนะนำว่าฉันควรพิจารณาถึงประโยชน์ที่การออกกำลังกายจะมีในกระเป๋าเงินของฉันแทน

มีรายงานว่าทีมวิจัยได้รวบรวมข้อมูลจากผู้ที่มีอายุมากกว่า 18 ปีมากกว่า 26,000 คนที่ผ่านเกณฑ์การทำไม้ ออกกำลังกายปานกลาง 150 นาที หรือออกกำลังกายหนัก 75 นาทีทุกสัปดาห์ เพื่อดูว่ามันส่งผลต่อส่วนอื่นๆ ของพวกเขาอย่างไร ชีวิต. ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมโรคหัวใจอเมริกันได้ข้อสรุปว่าในกลุ่มตัวอย่างที่มีประวัติเป็นโรคหัวใจแต่ยังคงรักษาระบบการออกกำลังกาย ประหยัดเงินค่ารักษาพยาบาลได้ประมาณ 2,500 ดอลลาร์ต่อปี เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มี

เงินออมน้อยลงเล็กน้อยสำหรับผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ไม่มีประวัติโรคหัวใจแต่เป็นการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ ช่วยประหยัดค่ารักษาพยาบาลได้ประมาณ 500 ดอลลาร์ต่อปี ความแตกต่างนี้สมเหตุสมผลเพราะโดยทั่วไปแล้วกลุ่มนี้อาจมีค่ารักษาพยาบาลน้อยกว่าในการเริ่มต้น แต่ก็ไม่เหมือน 500 ดอลลาร์ที่จะจาม โดยส่วนตัวแล้วฉันจะรู้สึกดีมากถ้าเงินสดนั้นอยู่ในบัญชีออมทรัพย์ของฉันแทนหรืออาจจะใช้จ่ายเงิน Sephora อย่างฟุ่มเฟือยถ้าฉันรู้สึกแปลก ๆ

ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณสับสนระหว่างนั่งเล่นบนโซฟาหรือวิ่งบนลู่วิ่ง ให้คิดว่าคุณจะเอาเงินไปใส่ในกระเป๋าได้เท่าไหร่ ถ้าคุณเลือกที่จะไปยิม มันคุ้มค่า.