ชั้นวางของที่เต็มไปด้วยครีมกันแดด SPF ต่างๆ สามารถนำเสนอทางเลือกที่สัมผัสได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป้าหมายคือวันพักผ่อนสบายๆ ริมสระน้ำ แม้จะคำนึงถึงโทนสีผิว พันธุกรรม และตัวแปรทางสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกัน สิ่งหนึ่งที่แน่นอนในระดับสากล: การใช้ SPF 30 หรือสูงกว่านั้นเหมาะสมที่สุด เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม เราได้เช็คอินกับแพทย์ผิวหนังแล้ว Joshua Zeichner, MD, และ เดวิด เอ. Colbert, แพทยศาสตรบัณฑิตซึ่งทั้งสองตกลงกันว่า สูงกว่า ดีกว่าคือคำขวัญสำหรับทุกคน

อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง SPFs?

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง SPF แต่ละตัวคือปริมาณรังสี UVB (รังสีที่กระตุ้นให้เกิดการถูกแดดเผา) ผลิตภัณฑ์ SPF 15 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 94% ผลิตภัณฑ์ SPF 30 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ 97% และผลิตภัณฑ์ SPF 45 ป้องกันรังสีได้ประมาณ 98%” Colbert กล่าว พร้อมเสริมว่าครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่าจะบล็อก UVB. ได้มากกว่าเล็กน้อย รังสี แต่ ไม่มี ให้การปกป้อง 100%

ฉันควรใช้ SPF บ่อยแค่ไหน?

สิ่งสำคัญคือต้องสวมใส่ SPF ทุกวัน (การแต่งหน้าที่ผสมสารกันแดดเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดี) แม้ว่าจะไม่ได้อยู่กลางแดดโดยตรงเป็นเวลานานก็ตาม เมื่อพูดถึงการใช้ SPF Zeichner แนะนำให้เริ่มต้นด้วย SPF ที่สูงขึ้น และใช้ซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงเพื่อให้ครอบคลุมสูงสุด (เป็นกิจวัตรที่เขาอ้างว่าหลายคนไม่ปฏิบัติตาม) "ถ้าคุณไม่ใช้มันมาก แสดงว่าคุณไม่ได้รับการป้องกันตามที่ระบุไว้บนขวด" เขากล่าว "เป็นวิธีการใช้และสมัครใหม่อย่างเหมาะสม"

click fraud protection

ที่เกี่ยวข้อง: การรักษาที่ดีที่สุดในการป้องกันและบรรเทาการถูกแดดเผาในสถานที่ที่ไม่คาดคิด

ครีมกันแดด Broad Spectrum

ในการเลือก SPF สำหรับผิวหน้าและผิวกายของคุณ Zeichner กล่าวว่าต้องแน่ใจว่าฉลากของครีมกันแดดระบุสเปกตรัมกว้างเสมอ "วิธีนี้คุณจะรู้ว่าคุณได้รับการป้องกันรังสี UVA ด้วยเช่นกัน ซึ่งทำให้เกิดสาเหตุมากกว่า ริ้วรอยแห่งวัยและมะเร็งผิวหนัง" ด้านล่างนี้ เราได้รวบรวมสเปกตรัมกว้างๆ ที่เราโปรดปราน ซึ่งมีค่า SPF สูง สูตร

SPF 50

คู่มือ SPF - ฝัง 1

เครดิต: มารยาท

สำหรับผิวเคลือบด้านที่ปกป้องทุกสภาพผิว ลองใช้ SkinCeuticals Physical Matte UV Defense SPF 50 ($34; dermstore.com). เมื่อใช้ครีมกันแดดแบบแท่ง Zeichner แนะนำให้ปัดแก้มสี่ครั้งเพื่อการปกป้องที่ดียิ่งขึ้น เรารัก Neutrogena Beach Defense Water + Sun Protection Sunscreen Stick Broad Spectrum SPF 50 ($ 11; neutrogena.com) ซึ่งเป็นสารละลายกันน้ำที่มีประสิทธิภาพ หากคุณมีผิวคล้ำ ให้เลือกครีมกันแดดที่มีสี เช่น ครีมกันแดด La Roche-Posay Anthelios 50 Body Mineral Tinted Sunscreen ($29; ร้านขายยา.com) ซึ่งทิ้งความเป็นธรรมชาติและปลอดภัยสำหรับผิวแพ้ง่าย

SPF 30

คู่มือ SPF - ฝัง 2

เครดิต: มารยาท

เมื่อพูดถึงผิวที่บางเบา Colbert แนะนำให้ใช้ค่า SPF 30 ขึ้นไป เรารัก Tarte's Tarteguard 30 Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 30 (12 เหรียญ; sephora.com) และครีมทาหน้า Sun SPF 30 ของคลีนิกข์ ($ 22; macys.com). สูตรที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ทำงานเพื่อต่อต้านริ้วรอยในขณะเดียวกันก็ปกป้องและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ในกระบวนการ สำหรับการผสมผสานที่บางเบาและบางเบาซึ่งเหมาะสำหรับใบหน้า เลือกใช้ Advanced Suncare Silky Sheer Lotion SPF 30 ของ L'Oreal Paris (8 เหรียญ; target.com).

ที่เกี่ยวข้อง: คุณกำลังทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องหรือไม่?