จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณผสมผสานการออกแบบท่าเต้นที่ซับซ้อนของสเก็ตลีลากับการฝึกความแข็งแรงแบบมีมิติเท่ากัน Gold Barre คลาส Equinox ใหม่ตามเทคนิคของใครอื่นนอกจากผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิก Tara Lipinski. เธอร่วมมือกับ Nicole DeAnda ผู้จัดการโปรแกรมของ Equinox เพื่อสร้างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นเวลา 45 นาที ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเล่นสเก็ตน้ำแข็งด้วย การเคลื่อนไหวที่เลียนแบบสิ่งที่มืออาชีพจะทำบนน้ำแข็ง รวมถึงการปั่น การกระโดด และ "การลูบ" โดยใช้แผ่นร่อน (เลียนแบบการเคลื่อนไหวจากรองเท้าสเก็ตหนึ่งไปยัง อื่น ๆ).
อันที่จริง ลิพินสกี้ต้องดิ้นรนต่อสู้กับการหากิจวัตรการออกกำลังกายที่สามารถทำให้ร่างกายของเธอมีรูปร่างเหมือนตอนที่เธอเป็นนักกีฬาแข่งขัน "ฉันค้นพบแบร์เมื่อไม่กี่ปีก่อน และมันเปลี่ยนชีวิตฉัน" เธอบอก InStyle. "เมื่อฉันจะเดินทาง ฉันค่อย ๆ เริ่มปรับแต่งกิจวัตรประจำวันของฉันให้เป็นการเล่นสเก็ต" ด้านล่าง Lipinski บอกเราเพิ่มเติมเกี่ยวกับกำเนิดของ Gold Barre และสิ่งที่ทำให้เป็นเอกลักษณ์ ชั้นเรียนนี้มีให้บริการที่สถานที่ Equinox ทั่วประเทศ
การออกกำลังกายเน้นไปที่การฝึกคาร์ดิโอและความอดทนอีกเล็กน้อย และตั้งเป้าไปที่กล้ามเนื้อที่แตกต่างกันเล็กน้อย—ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงกว่าการออกกำลังกายแบบปกติเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีการเน้นเรื่องความสมดุลอย่างมากในชั้นเรียนนี้ ซึ่งท้าทายคุณมากกว่าที่คุณคิด
ในส่วนเดียว ตำแหน่งทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับการเคลื่อนที่แบบหมุน เช่น การเอนหลัง (Ed note: ตำแหน่งการหมุนที่ส่วนหลังโค้งและศีรษะตกลงไปทางน้ำแข็งโดยงอขาอิสระอยู่ด้านหลัง). เราใช้แผ่นดิสก์ทรงกลมเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวที่เลียนแบบการลูบบนน้ำแข็ง ซึ่งเป็นเป้าหมายที่แท้จริง บั้นท้ายและเอ็นร้อยหวายของคุณจะไหม้!
เราสร้างสรรค์การผสมผสานที่สนุกสนานระหว่างดนตรีคลาสสิกกับจังหวะ EDM เพลงผลักดันคุณให้ผ่านชั้นเรียนอย่างแน่นอน แต่จงอยู่กับสิ่งที่นักสเก็ตลีลาจะเล่นสเก็ตจริง ๆ ในระหว่างการแข่งขัน