สกินแคร์สำหรับอากาศหนาว

ในขณะที่อุณหภูมิที่แผดเผาในฤดูร้อนและความชื้นที่ร้อนอบอ้าวค่อยๆ เปลี่ยนไปเป็นพระอาทิตย์ตกก่อนเวลาอันควร และอากาศที่เย็นกว่าและแห้งกว่า การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศตามฤดูกาลมีผลกระทบต่อผิวของเรามากกว่าที่คุณคิด

"ผิวของเราเป็นเกราะป้องกันแรกและสำคัญที่สุดระหว่างร่างกายของเรากับโลกภายนอก" แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการศึกษาจากสแตนฟอร์ดกล่าว ดร.ลอเรล เจราห์ตี. “เมื่ออุณหภูมิและความชื้นลดลง ผิวหนังเป็นอวัยวะแรกๆ ที่รู้สึกถึงผลกระทบ เมื่อมันแห้ง เปราะบางมากขึ้น ลอกเป็นขุย และคันมากขึ้น”

ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวก็เช่นกันเมื่อสภาพผิวที่เกิดซ้ำ เช่น กลาก รังแค และผื่นสะเก็ดเงิน มักจะลุกเป็นไฟ เธอเตือน

เพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี - และผิวแห้งแตกออกห่างไกล - ปฏิบัติตามการแลกเปลี่ยนและปรับแต่งผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ได้รับการรับรองจากแพทย์ผิวหนังเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเป็นไปอย่างราบรื่น

ที่เกี่ยวข้อง: Moisturizer ของคุณสามารถทำร้ายผิวของคุณได้จริงระหว่าง Polar Vortex

“ในฤดูใบไม้ร่วงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว ความชื้นที่ลดลง อากาศที่เย็นกว่า ฝักบัวน้ำอุ่น และเครื่องทำความร้อนในร่มล้วนทำให้ผิวหนังแห้งและทำลายเกราะป้องกันผิว” อธิบาย

เพื่อบรรเทาผลกระทบเชิงลบตามฤดูกาลเหล่านี้ต่อผิว ขั้นตอนการดูแลผิวที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญและควรทำงานเพื่อให้เกราะป้องกันผิวแข็งแรง เพื่อช่วยต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ดร.กาญจนาภูมิ เลวิน แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยคอเลสเตอรอล กรดไขมัน และเซราไมด์

เป็นการเต้นรำที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนระหว่างฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง - วันหนึ่งก็เพียงพอสำหรับเสื้อกล้ามและ ต่อไปคุณจะเอื้อมมือไปหาเสื้อฮู้ด — แต่มีธงสีแดงตามฤดูกาลสองสามดวงที่กระตุ้นให้คุณเริ่มต้น การเปลี่ยนแปลง

กฎทั่วไปที่ดีคือความถี่ที่คุณเอื้อมมือไปหาแจ็กเก็ตแบบบางก่อนออกไปข้างนอก แพทย์ผิวหนังและศัลยแพทย์ตกแต่งในฮุสตันกล่าว ดร.ไดแอนน์ เดวิส. หากคุณกำลังหยิบเสื้อผ้าอีกชั้นหนึ่งมาหลายวันแล้ว นั่นเป็นสัญญาณที่จะประเมินกิจวัตรของคุณใหม่

Dr. Geraghty กล่าวว่าสัญญาณตามฤดูกาลที่ขี้เล่นมากขึ้นเล็กน้อยคือเมื่ออากาศเย็นพอที่จะเห็นลมหายใจของคุณ

แต่ที่สำคัญที่สุดคุณต้องฟังร่างกายของตัวเอง "ผู้ป่วยบางรายที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผิวแห้งมากอาจต้องปรับเปลี่ยนเร็วกว่าผู้ป่วยที่มีผิวมัน" ดร. เดวิสอธิบาย

โฟมล้างหน้าหรือเจลที่ช่วยควบคุมความมันและทำความสะอาดล้ำลึกทุกคืนคือสวรรค์เมื่อฤดูร้อนเข้าสู่ยุค 90 แต่ในฤดูหนาวเมื่ออากาศเริ่มมีความชื้นน้อยลง และ ผิวผลิตน้ำมันน้อยลง มันเป็นปัญหาผิวแห้งสองเท่า น้ำยาทำความสะอาดที่ลอกผิวของน้ำมันตามธรรมชาติจะเร่งและกระชับผิวแห้ง

ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เน้นเรื่องสิวอย่างอ่อนโยนด้วยกรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ข้อควรระวัง Davis เนื่องจากส่วนผสมที่รุนแรงเหล่านี้อาจทำให้ผิวแห้งรุนแรงขึ้น บรรทัดด้านล่าง: เก็บผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ให้ความกระจ่าง เน้นเรื่องสิว และฟองมากจนถึงฤดูร้อนหน้า

ให้เลือกใช้สูตรครีมที่อ่อนโยนเหมือนที่แพทย์ผิวหนังชื่นชอบแทน เซราวี ไฮเดรทติ้ง คลีนเซอร์ หรือ คลีนเซอร์ประสิทธิภาพสูง จาก Macrene Actives หากต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบครีมถึงน้ำมัน เช่น Laneige's Cream Skin Milk Oil Cleanserเพื่อให้แน่ใจว่ามีเกราะป้องกันผิวที่ชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี

ในช่วงฤดูร้อนของสุนัข โลชั่นบางเบาหรือครีมแต้มสีอาจเพียงพอที่จะรักษาความชุ่มชื้นของผิวและอ่อนนุ่ม แต่ทันทีที่อุณหภูมิลดลง การเดิมพันทั้งหมดจะถูกยกเลิก ไม่มีทางหลีกเลี่ยง: การรักษาผิวให้ชุ่มชื้นในเดือนที่อากาศเย็นเป็นกฎสำคัญของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว

ในการสร้างการป้องกันผิวแห้ง ให้เลือกมอยส์เจอไรเซอร์เนื้อครีมเข้มข้นที่มีสารให้ความชุ่มชื้นและส่วนผสมที่อุดตัน ดร.กาญจนาภูมิ เลวิน ผู้แนะนำให้เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว กล่าวว่า ไม่เพียงแต่ดึงน้ำเข้าสู่ผิวเท่านั้น StriVectin Re-Quench Water Cream ให้กับผู้ป่วยของเธอ “โดยรวมแล้ว ส่วนผสมเช่น กลีเซอรีน เซราไมด์ และไนอาซิน ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้ดี เช่นเดียวกับเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรงและไม่บุบสลาย”

สำหรับผิวที่แห้งที่สุด และผู้ที่มีผื่นกลากและโรคสะเก็ดเงิน ครีมและขี้ผึ้งที่หนักกว่าที่มีส่วนผสมของน้ำมันปิโตรเลียม เช่น วัตถุดิบหลัก Aquaphorดับและสมานผิวได้ดีกว่าสิ่งอื่นใด Dr. Geraghty กล่าว แม้ว่ามันจะทิ้งความรู้สึกยุ่งๆ เหนอะๆ ไว้บนผิวก็ตาม และจริงๆ แล้ว อะไรจะหนึบๆ หน่อย เมื่อเทียบกับ a มาก โล่งใจ?

เพื่อเพิ่มการดูดซึมของผิวอย่างแท้จริง ให้ปฏิบัติตามเทคนิคที่แพทย์ผิวหนังมักเรียกว่า 'แช่และทา': ทา เซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณหลังจากทำความสะอาดใบหน้าและลูบไล้ให้แห้ง แต่ในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่สูงสุด ความชุ่มชื้น

หากต้องการก้าวไปอีกขั้นเพื่อต่อสู้กับภาวะขาดน้ำของผิว ให้ทาเซรั่มบำรุงผิวแบบคลาสสิกยอดนิยม Dr. Barbara Sturm Hyaluronic Serumที่จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป ให้ความชุ่มชื้นยาวนานและผิวเรียบเนียน เต่งตึงขึ้น

ทาเซรั่มลงบนผิวที่เปียกหมาดๆ หลังทำความสะอาด แต่ก่อนมอยเจอร์ไรเซอร์

วิดีโอ: เมื่อคุณทาครีมกันแดดในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณเป็นเรื่องสำคัญจริงๆ

“เว้นแต่คุณจะออกไปเล่นสกี ออกกำลังกาย หรือเล่นกอล์ฟในวันที่อากาศสดใสในฤดูหนาว หรือเว้นแต่คุณจะอาศัยอยู่ในรัฐทางใต้ ไม่จำเป็นต้องมีครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงมากนัก นั่นคือค่า SPF 50 หรือสูงกว่า เนื่องจากรังสี UVB มีค่าน้อยที่สุด” ดร. เจอเรทตี้.

ในทางกลับกัน รังสี UVA — ความยาวคลื่นยาวของแสงแดดที่แทรกซึมเข้าสู่ชั้นหนังแท้ของผิวหนังแตก ดาวน์คอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งก่อให้เกิดจุดด่างดำ ความหย่อนคล้อย และรอยย่น - ครองฤดูหนาว เดือน และที่แย่กว่านั้น: เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นกว่า คุณจึงรู้สึกยากขึ้นที่จะสัมผัสถึงผลกระทบของรังสีที่มีต่อผิวของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงจากแสงแดดโดยไม่แม้แต่จะสังเกตเห็น

“ในช่วงเดือนที่อากาศเย็น การเลือกครีมกันแดดที่มีป้ายกำกับว่า 'สเปกตรัมกว้าง' เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจาก ค่า SPF หมายถึงการป้องกัน UVB เท่านั้น ไม่ใช่แสง UVA” Dr. Geraghty อธิบาย โปรดปราน Elta MD UV รายวัน และ ซุปเปอร์กู๊ป! Superscreen Daily Moisturizer SPF 40. “ส่วนผสมที่มีอยู่ในสหรัฐอเมริกาที่ป้องกันแสง UVA ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือซิงค์ออกไซด์และอะโวเบนโซน”

สำหรับผิวแพ้ง่าย ให้เหยียบเบา ๆ ด้วยส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น กรดอัลฟาไฮดรอกซี กรดเบตาไฮดรอกซี เรตินอยด์ และโทนเนอร์ Dr. Geraghty ซึ่งปรับขนาดครีม retinoid เฉพาะของเธอเองในช่วงฤดูหนาวเป็น 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เมื่อเทียบกับช่วงฤดูร้อนเกือบทุกวันของเธอ ใช้.

เนื่องจากผิวจะเกิดการอักเสบได้ง่ายกว่าในช่วงเดือนที่แห้งแล้ง Davis จึงแนะนำให้ลดการผลัดเซลล์ผิวเสีย การขัดผิวด้วยสารเคมีหรือทางกายภาพสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งควรจะเพียงพอ เว้นแต่คุณจะมองเห็นได้เป็นขุย เนื่องจากมันสามารถยืดเวลาวงจรการคายน้ำโดยการลอกน้ำมันของผิวหนังออก และเมื่อคุณขัดผิว ให้เลือกผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่บางเบาและเข้มข้นน้อยกว่า เช่น Skinceuticals Glycolic 10 ต่ออายุข้ามคืน.

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับกิจกรรมฤดูหนาว ให้ปฏิบัติตามคำพูดของ Dr. Geraghty: หากมีสิ่งใดที่ทำให้ผิวตระหนี่ แสบร้อน หรือเป็นสีชมพู นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าระคายเคืองเกินไปสำหรับฤดูกาล

หากคุณคิดว่าการทาลิปบาล์มแต่งแต้มสีบางๆ จะช่วยให้ริมฝีปากของคุณไม่แห้งแตกหรือแตกร้าว ให้คิดใหม่อีกครั้ง บรรจุ Aquaphor ขนาดเล็กลงไป — Dr. Geraghty คอยดูแลเธอในพื้นที่ที่มีการค้ามนุษย์สูง — หรือ วาสลีน ให้ทาทับได้ตลอดวันเพื่อปกป้องผิวในเชิงรุก