ชุดราตรีของวันนี้เปิดเผยมากขึ้นกว่าที่เคย: หลังพรวดพราด คอวีลึก คัตเอาท์ทุกที่ ภาพลวงตาที่แท้จริง และลูกไม้ที่เผยให้เห็น พูดได้อย่างปลอดภัยว่าเทรนด์แฟชั่นสุดฮอตเหล่านี้ทำให้จินตนาการน้อยไป ต้องขอบคุณการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง เจ้าสาวจึงมีทางเลือกมากขึ้นกว่าที่เคยเพื่อรับทรัพย์สินที่ดีที่สุดของพวกเขาพร้อมทางเดิน เพื่อเตรียมคุณให้พร้อม InStyle ได้รวบรวมโปรแกรมฟิตเนสที่ร้อนแรงที่สุดบางส่วนเพื่อพิจารณาเพิ่มในการเตรียมการในวันแต่งงานของคุณ
หายใจออก’Bootcamp สำหรับเจ้าสาว
เน้นการออกกำลังกายทั้งตัว ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว และความสุขภายใน การหายใจออกให้ความเข้มข้นสูงที่หลากหลาย ออกกำลังกายที่บาร์ เสื่อ และบนจักรยานในสถานที่ต่างๆ ทั่วสหรัฐอเมริกาและรีสอร์ทต่างๆ เช่น Gansevoort Turks & เคคอส โชคดีที่เพิ่งเริ่มหายใจออกเพิ่งเปิดตัวสองโปรแกรมเพื่อให้เจ้าสาวและเพื่อนซี้ของพวกเขามีรูปร่างดีสำหรับวันสำคัญ คุณสามารถเลือกโปรแกรมการหายใจออก 6 และ 12 สัปดาห์ ซึ่งทั้งสองโปรแกรมประกอบด้วยชั้นเรียน การดูแลผิวหน้า การเช็คอินรายสัปดาห์ และอื่นๆ ทั้งสองโปรแกรมมีคลาส Core Fusion ส่วนตัวหรือคลาสโยคะสำหรับเจ้าสาวและเพื่อนเจ้าสาว รวมถึงการนวดหน้าด้วยพลัง การบำบัดด้วยลำแสงเย็น และการนวดแบบฟิวชั่น โปรแกรม 12 สัปดาห์ ($975.00) รวมถึงการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการด้วย ต้องการการแก้ไขด่วนแต่ไม่ใช่ข้อผูกมัดทั้งหมดใช่หรือไม่ การหายใจออกเสนอทางเลือกสำหรับงานปาร์ตี้สละโสด ลองพิจารณาการหลบหนีนี้โดยที่ผู้เชี่ยวชาญนำกลุ่มของคุณมาเรียนแบบส่วนตัว ตามด้วยการบำบัดด้วยสปาขนาดเล็กพร้อมอาหารเบาๆ และฟองฟู่ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Xtend Barre Bride
ลุคเจ้าสาวของคุณต้องการความนิ่งและท่าทางของพรีมาบัลเลริน่าหรือไม่? พิจารณาโปรแกรมการออกกำลังกายแบบพิลาทิสและการเต้นรำ Xtend Barre ซึ่งเพิ่งประกาศเปิดตัวพิเศษ สมาชิกภาพ Xtend Barre Bride ที่สตูดิโอกว่า 100 แห่งทั้งในและต่างประเทศ ตั้งแต่บรู๊คลินไปจนถึง ดูไบ. สมาชิกจะได้เพลิดเพลินกับชั้นเรียนรายเดือนแบบไม่จำกัดในราคาลดพิเศษ (ราคาแพ็คเกจเริ่มต้นที่ $159 และแตกต่างกันไปตามสตูดิโอ สถานที่) เป็นระยะเวลาสามถึง 12 เดือน พร้อมคลาสปาร์ตี้เจ้าสาวส่วนตัวสำหรับเจ้าสาวและสูงสุดสิบ แขก ยุ่งเกินไปที่จะไปสตูดิโอ? Xtend เพิ่งเปิดตัวสมาชิกวิดีโอออนไลน์ที่ XtendBarre.com ที่ซึ่งคุณสามารถออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ชื่อดัง Andrea Rogers ได้ในเวลาของคุณเอง ระหว่างการแต่งกาย ลงทะเบียนรับของขวัญ และวางแผนฮันนีมูนของคุณ!
FlyBride
โชคดีสำหรับแฟน ๆ FlyBarre ที่วางแผนจัดงานแต่งงานของพวกเขา FlyWheel Sports ได้เปิดตัว FlyBride ซึ่งเป็นโปรแกรม FlyBarre 6 เดือนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเจ้าสาวที่ต้องการดูดีและรู้สึกดีที่สุดในวันสำคัญ แพ็คเกจ FlyBride ประกอบไปด้วยการเป็นสมาชิก FlyBarre แบบไม่จำกัดระยะเวลา 6 เดือน โดยเน้นที่การปรับสภาพแกนกลางลำตัวและการแกะสลักร่างกาย พวกเขายังจะจัดปาร์ตี้สละโสด FlyBarre ฟรีเพื่อช่วยให้คุณเฉลิมฉลอง! เจ้าสาวรับทราบ โปรแกรมนี้ต้องมีสัญญาขั้นต่ำ 6 เดือนและสามารถใช้ได้สูงสุด 12 เดือน ลงทะเบียน, เยี่ยมชมเว็บไซต์.
เครดิต: Courtesy Row House
Row House NY
ถ้าชุดเดรสของคุณเปิดหลังได้น่าทึ่ง—ใครกันที่ไม่ใช่ในสมัยนี้—การพายเรือคือการออกกำลังกายสำหรับคุณ ลองพายเรือที่ Row House NY Row House อธิบายว่าเป็น "การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบที่ฉลาด เซ็กซี่ แรงกระแทกต่ำ คาร์ดิโอสูง และเต็มรูปแบบ" Row House เสนอแนวคิดใหม่สำหรับเจ้าสาวที่กำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายแบบกลุ่ม เทคนิคการพายเรือของลูกเรือขนานแท้ซึ่งสร้างเป็นเพลงประกอบภาพยนตร์ เน้นการสร้างความอดทน การปรับสภาพแกนกลางลำตัว การฝึกความแข็งแกร่ง และการปั้นแผ่นหลังและแขนสุดเซ็กซี่ในการออกกำลังกายทั้งตัว ปาร์ตี้แถวส่วนตัวมีให้บริการที่สถานที่ในนิวยอร์กซิตี้—และเราคาดการณ์ว่าการพายเรือจะกลายเป็นความรู้สึกใหม่ในเมืองใกล้คุณในไม่ช้า! บัตรผ่านแนะนำ 3 คลาสเริ่มต้นที่ 75 ดอลลาร์ เยี่ยม http://www.rowhousenyc.com.
SoulCycle
ในขณะที่ความรู้สึกการปั่นจักรยาน SoulCycle ยังไม่มีโปรแกรมเฉพาะสำหรับเจ้าสาว แรงบันดาลใจและประสบการณ์การออกกำลังกายแบบมีสมาธินั้นเหมาะสำหรับเจ้าสาวที่อาจจะเครียดเป็นพิเศษจากการวางแผนทั้งหมด ตั้งอยู่ในห้องใต้แสงเทียนอันมืดมิดไปจนถึงดนตรีที่มีพลังงานสูง โดยเน้นที่การยกระดับจิตใจพร้อมทั้งปรับแต่งร่างกายด้วยท่าเต้นอันเป็นเอกลักษณ์และคาร์ดิโอจากผู้สอนที่ร่าเริง ต้องการ SoulShower หรือไม่? พวกเขาเสนอโอกาสในการเช่าสตูดิโอทั้งห้องสำหรับชั้นเรียนส่วนตัวที่เจ้าสาวและเพื่อน ๆ สามารถจองได้ ขี่ส่วนตัว ตกแต่งสตูดิโอ สร้างเสื้อผ้าที่กำหนดเอง และเฉลิมฉลองสถานะการมีส่วนร่วมของพวกเขาเป็นเวลา 45 ถึง 60 นาที ระดับ.
คลาสพาส
ต้องการผสมผสานการออกกำลังกายของคุณในขณะที่คุณกำลังวางแผนงานแต่งงานของคุณหรือไม่? พิจารณา ClassPass: บริการสมัครสมาชิกรายเดือนที่ให้การเข้าถึงเครือข่ายสตูดิโอฟิตเนสและยิมบูติกขนาดใหญ่อย่างไม่จำกัด ด้วยชั้นเรียนนับหมื่นที่มีมากกว่า 7,000 แห่งทั่วโลก ClassPass ทำให้การออกกำลังกายมีส่วนร่วมมากขึ้น—และ ราคาไม่แพง—โดยเสนอตัวเลือกในการจองตัวเลือกที่หลากหลาย รวมถึงการปั่นจักรยาน พิลาทิส โยคะ บูทแคมป์ การฝึกความแข็งแรง การเต้นรำและอื่น ๆ ClassPass มีให้บริการใน 36 เมืองในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร แคนาดา และออสเตรเลีย และหากคุณเดินทางบ่อย คุณสามารถใช้ ClassPass ในเมืองใดก็ได้ที่เข้าร่วม ราคาแตกต่างกันไปตามตลาด—ระหว่าง $79 ถึง $125 ต่อเดือน หากต้องการสมัครหรือซื้อสมาชิก ClassPass เป็นของขวัญสำหรับเจ้าสาวที่คุณรู้จัก โปรดไปที่ www.classpass.com.
ทฤษฎีส้ม
หากคุณเป็นเจ้าสาวที่กำลังมองหาวิธีเพิ่มระดับพลังงานของคุณ ลดน้ำหนักและเผาผลาญแคลอรีอย่างจริงจัง OrangeTheory ขอเสนอ Orange Elite สมาชิกรายเดือน (ไม่มีสัญญา!) ที่รวมแปดเซสชันต่อเดือนและเซสชันเพิ่มเติมในอัตราส่วนลด (ราคาแตกต่างกันไปตาม ที่ตั้ง). การออกกำลังกายแบบกลุ่มที่มีความเข้มข้นสูงนี้ผสมผสานการฝึกเป็นช่วงบนลู่วิ่งตามอัตราการเต้นของหัวใจ การพายเรือในร่ม และบล็อกการฝึกด้วยน้ำหนัก เพื่อให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่เหมาะสมที่สุดในสามถึงหกเดือนด้วยชั้นเรียนที่เผาผลาญแคลอรีประมาณ 500 ถึง 1,000 ต่อ ออกกำลังกาย. เยี่ยม www.orangetheoryfitness.com สำหรับสถานที่ใกล้บ้านคุณ