แล้วคุณละ ทำ (หรือ ซื้อแล้ว) มาส์กหน้าของคุณเองและได้ใส่มาอย่างขยันขันแข็งมาหลายเดือนแล้ว ตอนนี้คุณกำลังประสบปัญหาสิวในจุดใหม่ๆ
คุณน่าจะจัดการกับ "maskne" คำศัพท์ล่าสุดที่ไม่สนุกในการเข้าสู่ ไวรัสโคโรน่า พจนานุกรม
ในขณะที่บุคลากรทางการแพทย์ส่วนใหญ่ประสบกับสิวที่เกิดจากหน้ากากและการระคายเคืองผิวหนังในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ แต่ตอนนี้ หน้ากากอนามัยกำลังกลายเป็น ส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันสำหรับพวกเราที่เหลือ แพทย์ผิวหนังกำลังถูกทิ้งระเบิดด้วยการนัดหมาย (เสมือน) สำหรับปัญหาผิวนี้ นิวยอร์กซิตี้อธิบาย แพทย์ผิวหนัง Dendy Engelman, นพ. และน่าเสียดาย อากาศอบอุ่นที่เราทุกคนรอคอยมีแต่ทำให้เรื่องแย่ลง
ที่เกี่ยวข้อง: Teledermatology ทำงานอย่างไร?
คุณจึงไม่ใช่คนเดียวที่มีปัญหาในการดูแลผิว... แต่คุณจะรักษาสิวเหล่านี้อย่างไรและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรกได้อย่างไร ที่นี่ derms ทำลายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับมาส์กเน่
'maske' คืออะไรกันแน่ - และอะไรเป็นสาเหตุ
ตามที่ชื่อบอกไว้ "maskne" คือสิวที่เกิดจากการสวมหน้ากาก และอยู่ในเรดาร์ของผิวหนังก่อนเกิดโควิด-19 “เราเห็นความกังวลเกี่ยวกับผิวที่คล้ายกันกับการใช้มาส์กในช่วงวิกฤตซาร์สเมื่อหลายปีก่อน” แพทย์ผิวหนังจากนครนิวยอร์กกล่าว
มิเชล เฮนรี แพทยศาสตรบัณฑิต"ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับมาส์กเน่คือกลไกรักษาสิว และเกิดจากการเสียดสี การเสียดสี และการบดเคี้ยวของผิวหนังโดยแรงภายนอก" เธออธิบาย (คุณอาจเคยมีประสบการณ์นี้จากการสวมแว่นกันแดดในช่วงฤดูร้อนที่มีเหงื่อออกมาก)
"การเสียดสีและการระคายเคืองใดๆ สามารถผลักแบคทีเรียเข้าสู่ผิวหนัง ทำให้เกิดน้ำตาเล็กๆ ซึ่งช่วยให้เข้าได้ง่ายขึ้น สำหรับแบคทีเรียและสิ่งสกปรก และอาจนำไปสู่การอักเสบซึ่งจะเป็นตัวขับเคลื่อนกระบวนการเกิดสิว” อธิบาย แพทย์ผิวหนัง ทิฟฟานี่ เจ Libbyนพ. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง มหาวิทยาลัยบราวน์
คุณจะสังเกตได้ว่าแผ่นมาส์กอยู่ตรงบริเวณสันจมูก คาง และแก้ม ซึ่งทำให้เกิดสิวขึ้น อยู่ในรูปของสิวหัวขาว สิวหัวดำ (หากถูกออกซิไดซ์ในอากาศ) หรือแม้แต่รอยถลอกและซีสต์ ดร.เอ็งเกลแมน กล่าว "มาสก์ยังสามารถกระตุ้นให้เกิด rosacea, perioral dermatitis, irritant dermatitis, contact dermatitis และ skin break" ดร. เฮนรี่กล่าวเสริม
ในขณะที่มาสก์ดักจับความชื้น สิ่งสกปรก น้ำมัน และเหงื่อในวันที่ดี คาง ปากและจมูกของเราจะเท่ากัน มากกว่า อ่อนแอต่อการเกิดสิวได้ในช่วงหน้าร้อนนี้ ดร. เฮนรี่กล่าวว่า "Maskne แย่ลงมากในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากการผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้นในรูขุมขนของเราสร้างสภาพแวดล้อมในอุดมคติสำหรับซีสต์"
ที่เกี่ยวข้อง: เหตุใดการมีกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษในช่วงการระบาดของโรคโคโรนาไวรัส
คุณจะป้องกันและรักษามาสก์ได้อย่างไร?
แม้ว่าสิวในรูปแบบใดก็ตามก็น่าหงุดหงิด แต่มาส์กเน่ก็อาจสร้างความรำคาญได้เป็นพิเศษเนื่องจากส่วนผสมของ ปัจจัยที่มีส่วนทำให้เกิด - และความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถกำจัด 'แรงภายนอก' ได้ ทำให้เกิดมัน (สวมหน้ากากของคุณจริงๆ นะ!) โชคดีที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวสองสามอย่างเพื่อต่อสู้กับการแตกของมาส์ก บรรเทาอาการระคายเคือง และหยุดวงจรมาส์กเน่ที่เลวร้าย
ล้างหน้าก่อนและหลังสวมหน้ากาก
หวังว่าคุณจะใช้เวลาในการ หมั่นล้างมือ ตลอดทั้งวัน — และหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณให้มากที่สุด แต่คุณควรแน่ใจว่าได้ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนก่อนที่จะใช้มาสก์เพื่อป้องกันแบคทีเรียที่ดักจับอยู่ใต้หน้ากากและผลักมันเข้าสู่ผิวของคุณ Dr. Engelman กล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: ร้านขายยาล้างหน้าที่ดีที่สุดตามที่แพทย์ผิวหนัง
"ผมขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยน้ำยาทำความสะอาดเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์วันละครั้งเพื่อกำหนดเป้าหมายแบคทีเรียและขจัดน้ำมันส่วนเกิน" ดร. ลิบบี้กล่าว "ฉันรัก ดิฟเฟอริน เดลี่ ดีพ คลีนเซอร์ ซึ่งมีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 5% ซึ่งมีประสิทธิภาพเท่ากับ [ความเข้มข้นที่สูงขึ้น] และอ่อนโยนกว่า"
เครดิต: Differin
ช็อปเลย: $11; target.com
สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ในแนวหน้า สวมหน้ากากอนามัยที่รัดแน่นที่สุดเป็นเวลาหลายชั่วโมงของวัน เป็นการผสมผสานระหว่าง "หน้ากาก" และ กลาก (ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของโรคผิวหนังอักเสบที่ระคายเคืองหรือแพ้) เป็นเรื่องปกติและอาจปรากฏเป็นผิวแห้งและคัน ดร. ลิบบีกล่าว หากคุณกำลังประสบปัญหาทั้งสองนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดผิวของคุณทันทีหลังจาก ถอดมาส์กออกและใช้คลีนเซอร์ที่ไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไปหรือลอกผิวซึ่งอาจทำให้แย่ลงได้ การระคายเคือง
derms ทั้งสองแนะนำ เซตาฟิล เจนเทิล สกิน คลีนเซอร์ซึ่งสามารถนำไปใช้ได้โดยไม่ต้องใช้น้ำ หากคุณมีผิวระคายเคืองหรือแพ้ง่าย ให้เช็ดทำความสะอาดด้วยสำลีก้อนเบาๆ ให้ทั่วผิว ดร.ลิบบี้แนะนำ
เครดิต: Cetaphil
ช็อปเลย: $14; ulta.com
ใช้สารเคมีขัดผิว.
ในขณะที่เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก รักษาเฉพาะจุด สามารถช่วยกำหนดเป้าหมายสิวหัวขาวได้เมื่อเกิดขึ้นแล้ว สารเคมีขัดผิวซึ่งละลายเซลล์ที่ตายแล้วบนผิวเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้มาส์กเกิดสิวตั้งแต่แรก Dr. Engelman กล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสารเคมีขัดผิวก่อนทาลงบนผิวของคุณ
เธอแนะนำให้เลือกใช้กรดซาลิไซลิกเช่น Humane Clarifying Tonerสัปดาห์ละครั้งเพื่อคลายรูขุมขนโดยไม่ระคายเคืองผิวแพ้ง่าย (นอกจากนี้ยังจะทำให้ผิวนุ่มและสว่างขึ้นในกระบวนการนี้ด้วย)
เครดิต: มนุษยธรรม
ช็อปเลย: $18; amazon.com
ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยปลอบประโลมผิว.
หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นกลับคืนสู่ผิว แต่อย่าใช้ครีมหนักหน้าหนาวของคุณ "ฉันขอแนะนำมอยส์เจอไรเซอร์ที่อ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม และไม่ทำให้เกิดสิว เช่น เซตาฟิล เดลี่ ไฮเดรทติ้ง โลชั่นซึ่งมีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อช่วยให้ความชุ่มชื้น ปลอบประโลม และฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว" ดร.ลิบบี้ กล่าว
"ผมขอแนะนำมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมอย่างเซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิก เพื่อช่วยเสริมสร้างและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว" ดร.เฮนรี่กล่าวเสริม
สำหรับบุคลากรทางการแพทย์หรือผู้ที่มีอาการแห้งและกลากเป็นพิเศษ ให้ใช้ OTC ครีมคอร์ติโซน ดร. ลิบบีกล่าวว่าในระยะสั้นจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนังและบรรเทาอาการอักเสบได้
เครดิต: Cetaphil
ช็อปเลย: $18; ulta.com
ทิ้งรากฐานของคุณ
ดร. Engelman แนะนำให้ทิ้งรากฐานที่หนักหน่วงในขณะที่เราเข้าสู่เดือนที่อากาศอบอุ่น ซึ่งจะดักจับแบคทีเรียในรูขุมขนภายใต้หน้ากากของคุณเท่านั้น ซึ่งเป็นพายุที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิว
แทนที่จะเลือกใช้ a มอยส์เจอร์ไรเซอร์, หรือครีมกันแดดแบบย้อมสีเพื่อการปกป้อง SPF ที่เป็นมิตรต่อการเกิดสิว เช่น IT Cosmetics Your Skin But Better CC+ Cream SPF 40. เพิ่มเติมที่ด้านล่าง...
เครดิต: ไอทีเครื่องสำอาง
ช็อปเลย: $40; sephora.com
แต่อย่าลืมค่า SPF
หากคุณจะละทิ้งการแต่งหน้าทั้งหมด คุณยังต้องทาครีมกันแดด ดร.ลิบบี กล่าวว่า "แม้ว่าใบหน้าของเราส่วนใหญ่จะถูกคลุมด้วยมาสก์ แต่ส่วนอื่นๆ ยังคงเปิดรับอยู่ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือเพียงแค่ทา SPF ที่เท่ากันเป็นขั้นตอนสุดท้ายของกิจวัตรตอนเช้าของคุณ" (และ FYI คุณ ต้องทาครีมกันแดดในร่มด้วย).
มองหาตัวเลือกที่ไม่ก่อให้เกิดสิวและปราศจากน้ำมันเนื่องจากมันทำงานเพื่อลดน้ำมันส่วนเกินที่อาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ "ฉันชอบตัวเลือกแร่ธาตุเช่น ซิงค์ออกไซด์ เป็นสารต่อต้านการระคายเคืองและมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เหมาะสำหรับผิวที่เป็นสิวง่ายและผิวแพ้ง่าย” เธอกล่าวเสริม
หรือเปลี่ยนมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณเป็นหนึ่งเดียวด้วยค่า SPF ดร.เฮนรี่แนะนำ โอเลย์ รีเจนเนอรีส วิป SPF 25. "เป็นตัวเลือกที่ไม่ก่อให้เกิดสิวที่ดีสำหรับมอยเจอร์ไรเซอร์ประจำวันของคุณด้วยครีมกันแดดที่จะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณ"
olay-whip-spf
ช็อปเลย: $25; amazon.com
ที่เกี่ยวข้อง: 9 Moisturizers ที่ดีที่สุดพร้อม SPF เพื่อปกป้องและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ
เพิ่มบาล์มผ่อนคลายและอุดตัน
หากคุณกำลังรับมือกับมาส์กเน่อยู่แล้ว การสร้างเกราะป้องกันผิวที่แตกเป็นเสี่ยงคือสิ่งสำคัญ เลเยอร์บนบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้นและอุดตัน เช่น โกล สกิน บิวตี้ แบริเออร์ บาล์มดร. เองเกลแมนกล่าวว่า ในบริเวณที่สวมหน้ากากก่อนสวม สิ่งนี้จะไม่เพียงบรรเทาผิวที่แห้ง แต่ยังป้องกันแบคทีเรียไม่ให้แพร่กระจาย
เครดิต: Glo
ช็อปเลย: $14; amazon.com
หรือเลือกใช้แผ่นแปะสิว
อุปสรรคทางกายภาพอีกอย่างที่ดร. ลิบบี้แนะนำคือเทปซิลิโคนหรือ ดูเดิร์ม ($24; amazon.com) ใช้อีกครั้งกับผิวที่แผ่นมาส์กสัมผัสกับใบหน้าและใช้การเสียดสีมากที่สุด “แผ่นแปะสิวอย่าง COSRXเป็นอีกวิธีแก้ปัญหาหนึ่งที่ทำหน้าที่สองอย่าง เนื่องจากใช้ยารักษาสิวกับรอยโรคต่างๆ ตลอดทั้งวัน ในขณะเดียวกันก็ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันทางกายภาพของมาส์กด้วย” เธอกล่าว
เครดิต: COSRX
ช็อปเลย: $6; ulta.com
และอย่าลืมล้างหน้ากากผ้าทุกครั้งที่สวมใส่
หากคุณสวมหน้ากากผ้า ควรซักทุกครั้ง เดี่ยว. เวลา. คุณสวมใส่มัน นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ: คุณไม่ทราบว่าหน้ากากมีแบคทีเรียชนิดใดบ้างที่สัมผัสได้ และไม่ต้องการให้เชื้อโรคเข้าไปในจมูกหรือปากของคุณ แต่ก็ยังมีประโยชน์ในการรักษาสิวที่อ่าว
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีทำความสะอาดหน้ากากผ้าของคุณตามที่ผู้เชี่ยวชาญ
บรรทัดด้านล่าง: "แม้หน้ากากจะมีความสำคัญต่อความปลอดภัยของเรา แต่ก็สามารถดักจับความชื้น สิ่งสกปรก น้ำมัน และเหงื่อได้ และ — หากคุณไม่ ทำความสะอาดอย่างถูกต้องหรือใช้ซ้ำเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้อาการเหล่านี้แย่ลงไปอีก” ดร. ลิบบี้กล่าว
คุณควรคำนึงถึงประเภทของผงซักฟอกที่คุณใช้อยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวที่บอบบางอยู่แล้ว
"ฉันแนะนำผงซักฟอกที่อ่อนโยนเช่น ไทด์ฟรีและอ่อนโยนซึ่งไม่มีสีย้อมและน้ำหอมที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองและอาการแพ้ของผิวหนัง” แพทย์ผิวหนัง. กล่าว ดร. Joshua Zeichner. "ผงซักฟอกสูตรพิเศษนี้มีความแรงพอที่จะขจัดคราบสกปรกและการปนเปื้อนออกจากเนื้อผ้าได้ แต่อ่อนโยน เพียงพอสำหรับผิวที่ได้รับการยอมรับจากสมาคมกลากแห่งชาติและโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ พื้นฐาน."
นอกจากการซักตามปกติแล้ว ควรทำหรือซื้อหน้ากากสักสองสามชิ้นด้วย (ควรเลือกผ้าที่นุ่มกว่า เช่น ผสมไหมเพื่อลดการเสียดสี) เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนและล้างระหว่างการใช้งานได้อย่างง่ายดาย Dr. Engelman กล่าว ทางเลือกอื่น? หน้ากากตามที่กล่าวมา ซิงค์ออกไซด์ที่ฝังอยู่ในผ้า อาจเป็นประโยชน์ ดร. เฮนรี่กล่าวเสริม "สังกะสีมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและปลอบประโลมผิว จะมีส่วนช่วยปกป้องเกราะป้องกันผิว"