Selena Gomez เกี่ยวกับการดูแลตนเอง ความมั่นใจ และสุขภาพจิต

ไม่ว่า บนหน้าจอ หรือผ่านเพลงของเธอ Selena Gomez เป็นหนังสือที่เปิดอยู่เสมอ เรานั่งลงกับเธอในฉบับเดือนกุมภาพันธ์เพื่อพูดคุยทุกเรื่องตั้งแต่สุขภาพจิตไปจนถึงการแต่งหน้า และเธอก็ไม่ยั้งคิด ในที่นี้ เธอพูดถึงการต่อสู้ดิ้นรนกับภาพลักษณ์ในตัวเอง ลืมรหัสผ่านโดยตั้งใจ และเหตุผลที่เธอเริ่มกลุ่มเครื่องสำอางของตัวเอง ความงามที่หายากทันทีที่รู้ตัวว่าเธอไม่ต้องแต่งหน้าเพื่อให้รู้สึกดีที่สุด

ตอนอายุ 7 ขวบ ฉันทำงานอยู่แล้วและทำงานเป็นเก้าอี้ทำผมและแต่งหน้า ถึงอย่างนั้นฉันก็สังเกตเห็นแนวโน้มบางอย่างและวิธีที่ฉันไม่ตรงกับพวกเขา นั่นทำให้ฉันสงสัยในความงามของตัวเอง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักว่าทำไมฉันจึงสร้างความงามที่หายาก ฉันต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่ฉันรู้สึกมั่นใจและสวมใส่สบาย แต่ที่สำคัญกว่านั้น ฉันต้องการเปลี่ยนการเล่าเรื่องและล้มล้างบรรทัดฐานความงามที่ล้าสมัย

ที่เกี่ยวข้อง: มาสคาร่าของ Selena Gomez เป็นหนึ่งในความงามที่ฉันโปรดปรานเปิดตัวแห่งปี

ฉันรู้ตัวว่าโลกใบเล็กๆ ของฉันช่างซับซ้อน แต่ภาพนั้นใหญ่กว่าสิ่งที่ฉันเผชิญอยู่มาก ฉันมีปัญหากับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และฉันพบว่ามันยากสำหรับฉันที่จะเป็นตัวเอง ฉันไม่ต้องการโพสต์อะไรบนโซเชียลมีเดียเพราะฉันตระหนักว่าฉันอยู่ในสถานการณ์ที่ฉันได้รับพรอย่างยิ่ง ฉันจะโพสต์หรือพูดอะไรได้บ้าง จากนั้นฉันก็มีความคิดที่จะเชิญคนหลายๆ คนมาที่ Instagram ของฉันเพื่อบอกเล่าเรื่องราวของพวกเขา

มีอยู่ช่วงหนึ่ง Instagram กลายเป็นโลกทั้งใบของฉัน และมันก็อันตรายจริงๆ ตอนอายุ 20 ต้นๆ ฉันรู้สึกว่าฉันสวยไม่พอ ในชีวิตของฉันมีช่วงเวลาทั้งชีวิตเมื่อฉันคิดว่าฉันต้องการแต่งหน้าและไม่เคยต้องการที่จะเห็นโดยปราศจากมัน ยิ่งฉันอายุมากขึ้น ฉันก็ยิ่งมีวิวัฒนาการและตระหนักว่าฉันต้องควบคุมความรู้สึกของตัวเอง ฉันต้องการที่จะสามารถมองเข้าไปในกระจกและรู้สึกมั่นใจที่จะเป็นตัวฉันเอง การหยุดพักจากโซเชียลมีเดียเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำเพื่อสุขภาพจิตของฉัน ฉันสร้างระบบที่ยังไม่มีรหัสผ่าน และความเกลียดชังและการเปรียบเทียบที่ไม่จำเป็นก็หมดไปเมื่อฉันวางโทรศัพท์ลง ฉันจะมีช่วงเวลาที่ความรู้สึกประหลาดๆ นั้นจะกลับมา แต่ตอนนี้ฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองมากขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: Selena Gomez ในเวลาที่เธอพลิกปาปารัสซี่ในนิวยอร์ก

ฉันเชื่อมั่นในการบำบัดอย่างมาก และฉันรู้สึกมั่นใจเสมอเมื่อได้ดูแลตัวเอง ถ้าฉันไม่ได้อยู่ในเฮดสเปซที่ดีที่สุดและเพื่อนชวนฉันออกไป ฉันจะไม่ไป ฉันสูญเสียความรู้สึกของ FOMO ซึ่งฉันภูมิใจ บางครั้งฉันดันตัวเองมากเกินไป และมันก็ตามฉันทัน แต่ฉันพยายามทำให้ทุกอย่างสมดุลที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันชอบอยู่ที่นั่นเพื่อเพื่อนของฉันและเฉลิมฉลองกับทุกคน แต่ฉันต้องแน่ใจว่าฉันสบายดี รู้ไหม เพราะถ้าฉันไม่โอเค ฉันก็ไม่สามารถเป็นอะไรสำหรับคนอื่นได้

ฉันชอบที่จะให้เวลาตัวเองหนึ่งชั่วโมงในการตื่นมาดื่มกาแฟ [หัวเราะ] จากนั้นฉันก็ไปชกมวย ซึ่งเปลี่ยนชีวิตและร่างกายของฉันไปอย่างสิ้นเชิง มันทำให้หัวของฉันโล่งและช่วยให้ฉันปล่อยของ ฉันชอบล้างหน้าด้วย น้ำยาทำความสะอาด Tatcha แล้วใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ บางครั้งฉันจะทำหน้ากากเช่น SkinCeuticals ไฟโต Corrective Masque หรือ หนึ่งสำหรับผมของฉัน จาก K18 ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงที่โตแล้ว [หัวเราะ] ฉันชอบอาบน้ำเย็น 5 นาทีเพื่อตั้งสติใหม่

ฉันยังหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่อ่อนนุ่ม ฉันเพิ่งไปที่ร้าน Ugg เป็นครั้งแรกและตกหลุมรัก ฉันอยู่บนคลาวด์ไนน์เพื่อซื้อเสื้อกันหนาว ถุงเท้า และผ้าห่ม สำหรับฉัน ไม่มีอะไรดีไปกว่าการสวมชุดสบายๆ ที่คุณชื่นชอบ นั่งข้างเตาผิง และจิบชา ฉันเหมือนผู้หญิงอายุ 80 ปี [หัวเราะ]

ที่เกี่ยวข้อง: Selena Gomez รักษาความอบอุ่นในรองเท้าบู๊ตลิ่มและกางเกง Ugg ที่เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีอยู่

เปลี่ยนการเล่าเรื่องสุขภาพจิตและจัดทำหลักสูตรที่หวังว่าจะนำไปปฏิบัติในโรงเรียนหรือระบบทรัพยากรที่หาได้ง่าย [สุขภาพจิต 101 สามารถพบได้ในไซต์ Rare Beauty] ฉันหลงใหลในสิ่งนั้นมากและฉันคิดว่าฉันจะอยู่ต่อไปตลอดชีวิตที่เหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่เกิดโรคระบาด มีคนมากมายที่ฉันรู้จักที่ต้องการความช่วยเหลือแต่ไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร ฉันมีแรงบันดาลใจอย่างมากสำหรับสาขานั้นและต้องการนำการศึกษาไปใช้จริงมากกว่านี้

$20, sephora.com.

$23, sephora.com.

ติดตามเรื่องราวแบบนี้เพิ่มเติมได้ที่. ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ InStyleมีจำหน่ายบนแผงหนังสือ ใน Amazon และสำหรับ ดาวน์โหลดแบบดิจิทัล ม.ค. วันที่ 14