11 ธงแดงความสัมพันธ์ที่คุณไม่ควรละเลย

อินเทอร์เน็ตได้ขนานนามลักษณะของตัวละครเช่นไวยากรณ์ที่ไม่ดีและไม่ดื่มกาแฟเป็นธงสีแดง (คุณเคยเห็นมีมแล้ว) และฉันก็เห็นด้วย — ในฐานะนักข่าวที่มีคาเฟอีนตลอดเวลาที่อาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้ การใช้คำว่า "คุณ" อย่างถูกต้องและกาแฟที่ราคาแพงเกินไปนั้นเป็นสิ่งที่ฉันสนใจ และอย่าแม้แต่จะให้ฉันเริ่มกับคนที่วางสับปะรดบนพิซซ่าของพวกเขา ปัดไปทางซ้ายทันที

แต่เรื่องตลกยังมีธงสีแดงที่ถูกต้องตามกฎหมาย (ถูกต้องกว่ามาก) ซึ่งไม่ควรละเลยจริงๆ แน่นอนว่าการรักษาความสัมพันธ์ใด ๆ นั้นต้องการการประนีประนอมหรือการเสียสละ แต่คุณไม่ควรละทิ้งความต้องการและความต้องการของคุณหรือทำให้ความสุขของคุณตกอยู่ในอันตราย และเมื่อเราเพิ่งมีความรัก ธงสีแดงของความสัมพันธ์สามารถเป็นเรื่องง่ายที่จะพลาดหรือเพิกเฉย แม้ว่ามักจะชัดเจนหลังจากวันจริง

ดังนั้นเราจึงได้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณระบุความสัมพันธ์ทั่วไปที่เป็นแฟล็กสีแดง รวมทั้งคำแนะนำสำหรับวิธีจัดการ

ที่เกี่ยวข้อง: 'Love Bombing' เป็นกลยุทธ์ที่น่ากลัวในการควบคุม Narcissists ไม่ต้องการให้คุณรู้

หากคุณเคยเล่นเกม "ธงแดงหรือดีลเบรกเกอร์" กับเพื่อน ๆ คุณจะรู้ว่า "ธงแดง" บางอย่างเป็นเรื่องส่วนตัวโดยสิ้นเชิง โดยส่วนใหญ่แล้ว สิ่งเหล่านี้จะมีความเฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละคนและ "ค่านิยม ความปรารถนา และความชอบ" ของพวกเขา ตามข้อมูลของเจสสิก้า ม.ค. Behr, Psy D, นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้ก่อตั้ง

นอกจากนี้ สิ่งที่เราคิดว่าเป็นธงสีแดงสามารถพัฒนาได้ตลอดเวลา "วันนี้ธงแดงคืออะไร อาจไม่ใช่ธงแดงในวันพรุ่งนี้ และในทางกลับกัน" ดร. แบร์กล่าวเสริม ที่กล่าวว่า "สัญญาณสีแดงทั่วไปบางอย่างที่ผู้คนรายงานเกี่ยวข้องกับการสื่อสาร ค่านิยม และการตัดสิน" เธออธิบาย

บางครั้งเราได้รับสัญญาณเตือนไม่ว่าจะด้วยคำพูดหรือการกระทำของใครบางคนว่าไม่พร้อมมีความสัมพันธ์หรือยังไม่พร้อมสานสัมพันธ์กับ คุณ, อธิบายผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทและผู้อำนวยการฝ่ายวิทยาศาสตร์ความสัมพันธ์ที่ บานพับ โลแกน ยูริ. แต่ขึ้นอยู่กับบุคคลและพฤติกรรม อาจต้องใช้เวลาหนึ่งวันหรือหลายปีกว่าที่เสียงกริ่งจะดังขึ้น

และน่าเสียดาย เป็นเรื่องปกติที่เราจะพลาดธงสีแดงเหล่านี้เมื่อเราตาบอดด้วยความรัก. กล่าว คนจับคู่ Susan Trombetti ซีอีโอของ Exclusive Matchmaking “คนเราอาจมีอารมณ์ฉุนเฉียว ละเลยธงแดงในตอนแรก หรือหาทางหลอกลวง ตัวเองเพื่อลดผลกระทบเพราะบางครั้งพวกเขาก็ไม่ต้องการเผชิญกับความเป็นจริง” อธิบาย ทรอมเบติ. "บางครั้งพวกเขาก็คิดถึงพวกเขาหากตัวเลือกของพวกเขาถูกปิดหรือไม่มีขอบเขต" บางครั้งพวกเขามาสนใจกันก็ต่อเมื่อความสัมพันธ์จบลง “คุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนเมื่อมองย้อนกลับไป และผู้คนจำนวนมาก [ตระหนัก] ว่ามีคำเตือนอยู่ที่นั่น” เธอกล่าว

ด้านล่างนี้คือพฤติกรรมที่เป็นพิษทั่วไปบางประการในการออกเดทสมัยใหม่ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กล่าวว่าควรปิดระฆังเตือน ในขณะที่บางคนสามารถทำงานผ่านการสื่อสารได้ (ขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาเป็นและคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพวกเขา) คนอื่น ๆ ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้ทำลายข้อตกลง - aka ออกจากความสัมพันธ์โดยเร็วที่สุด เป็นไปได้.

Ury บอกเราว่าความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่เธอเห็นในทุกวันนี้คือธงแดง "รักระเบิด," ซึ่งเป็นช่วงที่คู่ของคุณลงทุนมากตั้งแต่เนิ่นๆ รูปแบบของการบงการ เครื่องบินทิ้งระเบิดแห่งความรักจะพูดเกี่ยวกับอนาคตของคุณ อาบน้ำให้คุณด้วยความรักและ การประกาศความรักอันยิ่งใหญ่และทำให้คุณตกหลุมรักพวกเขา - เพียงเพื่อจากไปและจากคุณไป อกหัก. รักระเบิดเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในหมู่ คนหลงตัวเอง และไปจับมือกับผู้อื่น ลักษณะความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ รวมทั้ง ไฟแก๊ส และ การล่วงละเมิดทางอารมณ์ดังนั้นให้ถือว่าอันนี้เป็นตัวทำลายข้อตกลง

ในขณะที่สื่อและแพลตฟอร์มโซเชียลต่างๆ ถูกน้ำท่วมอย่างหนักในชีวิตประจำวันของเรา Ury แนะนำให้ระวังหากมีใครซักคน ด้วย ลงในโปรไฟล์และการติดตามของพวกเขา เธอเล่าว่าผู้ใช้ Hinge 74% มองว่านี่เป็นธงแดง เนื่องจากอาจหมายถึงบุคคลที่ไม่ปลอดภัยหรือหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง

เราทุกคนทราบดีว่าการสื่อสารเป็นเสาหลักในทุกความสัมพันธ์ หากคู่ของคุณดูเหมือนไม่อยู่หรือดูเหมือนไม่ฟังคุณในขณะที่คุณพูดหรือไม่ฟัง ตอบสนองต่อข้อความหรือข้อความของคุณ นี่เป็นสัญญาณว่าพวกเขาถูกตัดการเชื่อมต่อหรือฟุ้งซ่าน ดร. แบร์ ขั้นตอนที่หนึ่ง: สนทนาเพื่อดูว่ารูปแบบการสื่อสารที่แตกต่างกันของคุณสามารถผ่านพ้นไปได้ด้วยความอดทนและความเข้าใจเพียงเล็กน้อย

ความหึงหวงที่นี่และที่นั่นอาจไม่เป็นอันตรายและเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์! แต่ถ้าคู่ของคุณเริ่มครอบครองหรือควบคุมแผนการของคุณ สิ่งที่คุณใส่ ไปเที่ยวกับใคร หรือ การแยกคุณออกจากเพื่อนและครอบครัวของคุณ นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการล่วงละเมิดทางอารมณ์อย่างรุนแรง Trombetti กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: 9 สัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ตามผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์

ดร. Behr กล่าวว่าการขาดความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือการพูดไม่ดีเกี่ยวกับเพื่อนและครอบครัวอาจทำให้เกิดความกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับคุณ Ury แนะนำให้พวกเขาได้รับประโยชน์จากข้อสงสัยก่อนและถามคู่ของคุณว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ก่อนที่จะพิจารณาว่าเป็นตัวทำลายข้อตกลง “บางทีการเลี้ยงดูของพวกเขาอาจทำให้พวกเขาใกล้ชิดกับครอบครัวได้ยาก แต่พวกเขาก็ได้ทำงานอย่างหนักเพื่อปลูกฝัง 'ครอบครัวที่เลือก' ที่เข้มแข็งในกลุ่มเพื่อนของพวกเขา” Ury กล่าว

หากมีคนแสดงอารมณ์ที่ไม่สามารถจัดการได้และหลุดจากที่จับได้ง่าย นี่เป็นธงแดงที่ร้ายแรง การตอบสนองต่อความโกรธที่ควบคุมไม่ได้หรือ "การรักษาแบบเงียบๆ" อาจชี้ไปที่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม (ทางร่างกายหรือทางอารมณ์) ในอนาคต Trombetti กล่าว ในทางกลับกัน เธอเสริมว่า การขาดความเห็นอกเห็นใจอาจหมายความว่าพวกเขาไม่มีอารมณ์และความห่วงใย กล่าวอีกนัยหนึ่ง: คุณต้องการใครสักคนที่ควบคุมอารมณ์ได้และเหมาะสมกับสถานการณ์

หากคุณกำลังคบหากับใครบางคนที่มักจะไม่สามารถดื่มสุราได้ (และไม่ใช่แค่ครั้งเดียว) หรือพวกเขาดื่มและใช้สารมากเกินไป พวกเขาอาจเสพติดได้ ขั้นตอนแรกในกรณีนี้คือการสนทนาที่จริงจัง หากคู่ของคุณมีปัญหาเรื่องการดื่มหนักและปฏิเสธที่จะให้การช่วยเหลือ ให้พิจารณาว่านี่เป็นตัวทำลายข้อตกลง — มันเหมือนกับการรอระเบิดเวลาดับ ในทางกลับกัน หากพวกเขาสามารถรับรู้ปัญหาและได้รับความช่วยเหลือจริงๆ สิ่งนี้อาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: จะทำอย่างไรถ้าคุณคิดว่าคู่ของคุณมีปัญหาเรื่องการดื่ม

Gaslighting เป็นประเด็นร้อนแรงในการออกเดทยุคใหม่ ดังนั้นคุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้มาบ้าง โดยทั่วไป หมายความว่าพวกเขาตำหนิคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำหรือถือว่าคุณรับผิดชอบต่อวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อสถานการณ์ “มันเป็นเพียงวิธีที่จะระเบิดคุณและทำให้คุณคิดว่าคุณบ้า” ทรอมเบตตีกล่าว การจุดไฟคือรูปแบบหนึ่งของการจัดการที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและตั้งคำถามกับสุขภาพจิตของคุณ ดังนั้นจงวางใจในสัญชาตญาณของคุณหากรู้สึกผิดและออกจากความสัมพันธ์

ที่เกี่ยวข้อง: 15 ลงชื่อว่าคู่ของคุณกำลังทำให้คุณเปล่งประกายตามผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์

แม้ว่าธงสีแดงบางส่วนข้างต้นจะถือเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์ แต่ก็มีการกล่าวซ้ำว่า หากผู้ใดด้วยวาจา ทางอารมณ์ ทางร่างกายหรือทางเพศสัมพันธ์กับคุณหรือทำให้คุณตกอยู่ในอันตราย ให้ออกไปโดยเร็วที่สุดและรับความช่วยเหลือที่จำเป็น - หยุดอย่างเต็มที่ดร. Behr พูดว่า "สิ่งเหล่านี้เป็นประเภทของธงสีแดงที่ไม่ควรแก้ไขในบริบทของความสัมพันธ์ หากคุณตกอยู่ในอันตราย มันไม่ใช่ธงแดง แต่เป็นป้ายหยุด”

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น หากคู่ของคุณคือ ข่มเหง ไม่ว่าในทางใดหรือทำให้คุณตกอยู่ในอันตราย ดร. Behr ขอแนะนำให้คุณยุติความสัมพันธ์ นั่นคือสัญญาณของคุณที่จะออกไปตอนนี้ แต่ด้วยธงสีแดงที่ไม่รุนแรงนัก อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณควรจัดการกับคู่ของคุณหรือแค่วิ่งหนี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำขั้นตอนสองสามขั้นตอนในการประเมินว่านี่คือสิ่งที่สามารถแก้ไขได้หรือไม่

หากคุณสังเกตเห็นสิ่งผิดปกติหรือแม้กระทั่งทำให้คุณรู้สึกบางอย่าง ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นด้วย อย่าเพิกเฉย เป็นวิธีที่จิตใจของคุณตั้งค่าสถานะปัญหา "สัญญาณจำเป็นต้องตีความ" ดร. Behr อธิบาย พูดง่ายกว่าทำแน่นอน บางครั้งเราละเลยการติดธงแดงในความสัมพันธ์เพราะเราต้องการให้มันได้ผลในครั้งนี้ Ury กล่าว หรือบางทีคุณอาจจมอยู่กับความสัมพันธ์จนปล่อยให้พวกเขาหลุดมือไป

บรรทัดล่าง: "มันเป็นโอกาสที่จะหยุดชั่วคราว ประเมินสถานการณ์ และตัดสินใจว่าคุณควรลงทุนเวลากับบุคคลนี้ต่อไปหรือไม่" Trombetti กล่าว

เมื่อคุณระบุการกระทำหรือพฤติกรรมเป็นธงสีแดงแล้ว ก็ถึงเวลาทบทวนความคิดภายใน แน่นอน คุณไม่ควรประนีประนอมกับความต้องการของคุณ แต่ยังมีความเป็นไปได้ที่คุณจะรุนแรงกับคู่ของคุณเกินไป "ใช้เวลาสักครู่แล้วถามตัวเองว่า 'ฉันเป็นคนตัดสินมากเกินไปหรือนี่เป็นปัญหาจริงหรือไม่'" Ury กล่าว

หากปัญหาในมือยังคงทำให้คุณกังวล ถึงเวลาต้องสื่อสารกับคู่ของคุณแล้ว "บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าพฤติกรรมหรืออารมณ์ของพวกเขาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และไม่ยั่งยืนสำหรับคุณหรือไม่ และเพราะเหตุใด" ดร. Behr กล่าวเสริมว่าคู่ของคุณอาจแค่ "ไม่รู้ว่าคำพูดหรือการกระทำของพวกเขาส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร" ไม่ใช่ มีเจตนาไม่ดี

ในบางครั้ง เราตีความคำพูดหรือพฤติกรรมของใครบางคนผิดโดยอิงจากประสบการณ์ชีวิตในอดีตของเรา "การถามคำถามและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณสามารถช่วยได้" ดร. แบร์กล่าว "การแบ่งปันจุดอ่อนและการตีความของคุณเองสามารถช่วยให้คู่ของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณและนำเสนอตัวเองในวิธีที่แม่นยำยิ่งขึ้น"

ดร.เบร์ยังตั้งข้อสังเกตว่าเราทุกคนมีความแตกต่างกัน ภาษารัก และคู่ของคุณอาจไม่คุ้นเคยกับการแสดงความรักในแบบที่คุณต้องการ วิธีเดียวที่จะแก้ปัญหานี้ได้คือต้องตรงไปตรงมาและถามถึงสิ่งที่คุณต้องการ "ผ่านการสื่อสาร คุณอาจพบความเข้าใจใหม่ ความอดทน หรือการยอมรับธงแดงในอดีตที่ช่วยให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปและเติบโตได้" ดร. Behr กล่าว

อีกครั้ง การละเมิดคือตัวทำลายข้อตกลงโดยอัตโนมัติและไม่ต้องการการสื่อสารใดๆ

หากมีบางสิ่ง "รบกวนความสงบของคุณมากพอที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ" คุณอาจต้องการพิจารณายุติการเป็นหุ้นส่วนกัน ดร. Behr กล่าว “หากคุณได้สื่อสาร แบ่งปันจุดอ่อนของคุณ และขอสิ่งที่คุณต้องการและ พฤติกรรมหรือความรู้สึกไม่เปลี่ยนแปลง อาจเป็นเพราะคุณและบุคคลนี้เข้ากันไม่ได้ที่ เวลานี้."

หากคุณไม่ได้ลงทุนสูง ดร. Behr กล่าวว่ามันอาจจะดีกว่าที่จะลดการขาดทุนของคุณและมองหาที่อื่น เธอเสริมว่าบ่อยครั้งที่ธงสีแดงหมายความว่าคุณและอีกฝ่ายเข้ากันไม่ได้ ไม่เป็นไร!

ขออภัย เรามักจะสังเกตเห็นธงสีแดง หลังจาก หมอกคาถารักของความสัมพันธ์ใหม่หมดไป กี่ครั้งแล้วที่คุณมองเห็นธงสีแดงได้อย่างง่ายดายเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง? (สำหรับฉัน มากกว่าที่ฉันจะยอมรับ) หากคุณเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ มีสองสามวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงเรดาร์ธงแดงของคุณ

อย่างแรกเลย Ury แนะนำให้สร้างรายการธงสีแดงทั่วไปที่คุณเคยพบเจอมาในอดีต โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่มักจะมองข้ามสิ่งเหล่านั้น ครั้งต่อไปที่คุณเห็นลักษณะเดียวกันนั้นในผู้ที่อาจเป็นหุ้นส่วน Ury จะบอกว่า "วิ่งไปในทิศทางตรงกันข้าม" ยิ่งคุณสังเกตเห็นธงแดงได้เร็วเท่าไร คุณก็จะยิ่งช่วยชีวิตทั้งสองฝ่ายได้มากเท่านั้น Ury กล่าว และจำไว้ว่าความสัมพันธ์คือประสบการณ์การเรียนรู้ ดังนั้นนำสิ่งที่คุณค้นพบจากสิ่งหนึ่งมาปรับใช้กับสิ่งต่อไป

บรรทัดล่าง: หากคุณเห็นความสัมพันธ์ที่ติดธงแดง อย่าเพิกเฉยและหวังว่ามันจะหายไปเอง เผชิญหน้ากับมันโดยถามตัวเองว่าทำไมมันถึงรบกวนคุณ สื่อสารข้อกังวลของคุณกับคู่ของคุณ และดำเนินการแก้ไขหรือยุติความสัมพันธ์

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับความรุนแรงในครอบครัว โปรดโทรติดต่อ สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ ที่ 1-800-799-SAFE (7233)