เมื่อฉันนึกถึงความหมายของความยืดหยุ่น ฉันจะคิดถึงทุกสิ่งที่นำไปสู่มัน ความเศร้า ความเครียด และความเข้มแข็งที่จะเอาชนะอารมณ์อันทรงพลังเหล่านั้น แต่หลังจากที่ได้คุยกับผู้สอน Peloton แล้ว Tunde Oyeneyin, ฉันแค่คิดถึงเธอ
ผู้ที่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายของเธอมักจะรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร ระหว่างเธอ Peloton ขี่ Oyeneyin ผลักคนในชั้นเรียนของเธอให้ผ่าน 45 นาที Tabata ที่ยากลำบากในขณะที่สนับสนุนให้พวกเขาเป็น อ่อนแอและพบจุดแข็งในตัวเอง — ทั้งหมดนี้พร้อมแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวด้วยเสียงเพลงอันทรงพลังที่เล่นใน พื้นหลัง.
และทุกอย่างจะเข้าสู่ระดับที่ลึกกว่ามากเมื่อคุณรู้การเดินทางของ Oyeneyin
ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสได้ผ่านความยากลำบากบางอย่างที่พวกเราหลายคนสามารถเกี่ยวข้องได้ เช่น การต่อสู้กับภาพลักษณ์และความมั่นใจในตนเอง แต่เธอก็ประสบโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่เช่นกัน นั่นคือการสูญเสียคนในครอบครัวที่ใกล้ชิดของเธอถึงสามคน
และในขณะที่บีบคั้นหัวใจ มันทำให้เธอแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น
ในการสนทนาล่าสุดกับInStyle, Oyeneyin แบ่งปันช่วงเวลาที่ทำให้เธอรู้สึกขอบคุณแม้จะสูญเสีย การเป็นตัวแทนช่วยให้เธอค้นพบตัวเองได้อย่างไร และเคล็ดลับในการแต่งหน้าที่กันเหงื่อ
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการยึดติดกับสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณอย่างแท้จริงตามที่ผู้ฝึกสอน Peloton 8 คน
ก่อนปั่นจักรยาน Oyeneyin เป็นช่างแต่งหน้ามากว่า 15 ปี ผลิตภัณฑ์ที่เธอเลือกสำหรับการออกกำลังกายคือ: คอนซีลเลอร์ ColorStay Awaken 5-In-1 ของ Revlonที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนเพื่อให้ผิวดูอิ่มเอิบดูผ่อนคลาย Revlon มาแรง! มาสคาร่ากันน้ำ Big Bad Lash สำหรับขนตาสูงเสียดฟ้าที่ไม่หลุดร่วงเมื่อสัมผัสกับเหงื่อและ ColorStay Lock Setting Mist ของ Revlon เพื่อให้ทุกอย่างเข้าที่
"น้อยแต่มาก เมื่อผู้คนต้องการให้เมคอัพติดทน พวกเขาคิดว่าจะหนักกว่าและแต่งหน้าได้จริง แต่แล้ว [เพราะ] มีหลายชั้นมาก มันจึงแตกออก" เธอกล่าว "ดังนั้น ฉันชอบที่จะเริ่มต้นด้วยชั้นบางๆ โปร่งๆ ไล่ตามขึ้นไป และให้ความคุ้มครองตัวเองเฉพาะในจุดที่ต้องการเท่านั้น"
อาจมีคนถามว่าทำไมเธอถึงแต่งหน้าไปออกกำลังกาย และคำตอบก็ค่อนข้างง่าย: "สุดท้ายแล้ว ฉันจะไปทำงาน และเมื่อคุณไป ในการทำงานคุณจะดูดีที่สุดและรูปแบบการทำงานของฉันก็อยู่ในคลาส Tabata 45 นาทีในขณะที่เหงื่อออกและกรีดร้องบนจักรยาน "
วิดีโอ: นี่คือวิธีการใช้คอนซีลเลอร์อย่างถูกต้อง
การแสดงเพื่อตัวเองเป็นสิ่งที่เธอพูดถึงค่อนข้างบ่อย และมันส่งผลถึงการใช้ชีวิตอย่างมีจุดประสงค์และอย่างตั้งใจ
Oyeneyin อธิบายว่าทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการค้นหาบริการของคุณ ซึ่งเธออธิบายว่า "เมื่อรู้สึกว่าผมทุกเส้นในร่างกายของคุณลุกขึ้นเพราะ คุณเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณทำอยู่มาก" เมื่อคุณทำสำเร็จแล้ว เธอเชื่อว่าคุณสามารถใช้ประโยชน์จากมันเพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ยิ่งขึ้นและสร้างการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เกือบจะทำงานร่วมกันได้ ซึ่งผสานเข้ากับการเป็นหุ้นส่วนของเธอกับ Revlon
“ฉันมีผิวสีเข้มมาก และเมื่อตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก มันหายากจริงๆ ที่จะเห็นผู้หญิงผิวดำในโฆษณา—นี่เป็นช่วงต้นยุค 90 ฉันเดินเข้าไปในร้านขายยากับแม่ เงยหน้าขึ้น และเห็นแคมเปญนี้กับผู้หญิงผิวดำสามคน — มันคือ อิมาน, เบเวอร์ลี [จอห์นสัน] และ หลุยส์ [แวงท์ ฮอลแลนด์] ฉันเพียงแค่นั่งอยู่ที่นั่นและจ้องมองเพราะฉันไม่เคยเห็นผู้หญิงผิวดำ [ในโฆษณา] เพื่อแสดงความงาม การเห็นคนขายเบอร์เกอร์ให้คุณเป็นห่วงโซ่อาหารเป็นเรื่องหนึ่ง แต่ที่พูด นี่มันเครื่องสำอาง เรากำลังขายผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม และผู้หญิงเหล่านี้ก็สวย—นั่นมีความหมายสำหรับฉัน” Oyeneyin หุ้น "ดังนั้น การได้เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว Revlon ที่ซึ่งแนวคิดและแนวคิดเรื่องความงามเริ่มต้นขึ้นสำหรับฉัน มันเป็นวงกลมที่สมบูรณ์จริงๆ"
เครดิต: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Revlon
การมีแพลตฟอร์มขนาดใหญ่ที่เธอทำคือสิ่งที่ Oyeneyin บอกว่าเธอไม่เคยมองข้ามมันไป และนี่เป็นหนึ่งใน เหตุผลที่เธอเริ่มต้น S.P.E.A.K. ซีรีส์ ซึ่งย่อมาจาก การยอมจำนน อำนาจ ความเห็นอกเห็นใจ ความถูกต้อง และ ความรู้. เกี่ยวกับเธอ บัญชีอินสตาแกรมเธอเน้นย้ำเรื่องราวและเสียงของบรรดาผู้ที่เติบโตและแสดงความสามารถในการปรับตัวเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก ในบรรดาแขกรับเชิญที่เธอสัมภาษณ์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เช่น Allyson Felix และ Venus Williams เธอเล่าว่าบทสนทนาหนึ่งที่ติดอยู่กับเธอจริงๆ คือบทสนทนาที่เธอมี ซินเทีย เอริโว่.
"เธอคือหนึ่งในนักแสดงที่เก่งที่สุด ไม่ใช่แค่ในยุคของเรา แต่ตลอดกาล เคย” เธอเริ่ม “เธอเล่าว่าโตมายังไง มีหลายบทบาทให้เธอได้รับบทเป็นคนผิวดำ ผู้หญิงเพราะมีเรื่องราวหรือเรื่องราวที่ต้องใช้ผู้หญิงผิวดำเป็นผู้นำเท่านั้น บอก. ฉันก็เลยนึกถึงเรื่องนั้น คุณคิดว่าเกี่ยวกับการเหยียดเชื้อชาติอย่างเป็นระบบ วิวัฒนาการของเวลาและโอกาส เมื่อเธอพูดอย่างนั้น ฉันถามตัวเองว่ามันเกิดขึ้นกี่ครั้งแล้ว ซินเทีย เอริโวสคนอื่นๆ ที่ไม่มีใครสังเกตเห็นและไม่ถูกค้นพบมีอีกกี่คน”
Oyeneyin อธิบายต่อไปว่าเธอไม่เคยได้รับพื้นที่ว่างที่เธอถืออยู่ที่ Peloton ไม่ใช่แค่ในฐานะผู้หญิงผิวดำ แต่ในฐานะผู้หญิงผิวดำที่มีผิวสีเข้มและไม่มีผม “ฉันรู้ว่าการเป็นตัวแทนและประตูที่ฉันเปิดให้กับคนอื่นหมายความว่าอย่างไร ฉันเข้าใจดีว่าการมีอยู่ของฉันเท่านั้นที่ทำลายกำแพงและการตัดสิน"
นอกจากการเป็นผู้สอน Peloton นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ และตอนนี้ใบหน้าของ Revlon แล้ว Oyeneyin กำลังจะเพิ่มชื่อผู้แต่งลงในรายชื่อนั้น คุณสามารถสั่งจองหนังสือของเธอล่วงหน้าได้ "พูด: ค้นหาเสียงของคุณ วางใจในลำไส้ของคุณและไปจากที่ที่คุณอยู่ไปยังที่ที่คุณต้องการ" ตอนนี้ — ดังนั้น มันไปโดยไม่บอก เธอค่อนข้างยุ่ง ถึงกระนั้น เธอให้ความสำคัญกับการให้เวลาตัวเองหยุดพักซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันด้านสุขภาพตามปกติของเธอ
"ฉันปล่อยให้ตัวเองมีช่วงเวลา" เธอกล่าว "บางครั้งทั้งวัน ไม่ต้องทำอะไร ไม่ต้องแตะรายการสิ่งที่ต้องทำ"
นั่นคือการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด